[...] wami :-) Bardzo dziękuje wszystkim za wsparcie i za zaglądanie do dziennika :-P Dzięki Obli - mojej szefowej, za opiekę i wsparcie :-> Lukaszowi za zainteresowanie ;-) Robię teraz przerwę od ćwiczeń i diety na dwa miesiące. Mam nadzieje, że jak wrócę to mnie przyjmiecie ^^ Pomiary bez zmian. no i tyle hehe A to moje foto ;o :)) :)) :)) :)) :)) [...]
Szkoda, że przestałaś pisać bo się wciągnęłam w Twój dziennik :( Prowadzenie dziennika to wielka odpowiedzialność :-),teraz to wiem ,ale liczę że wpis niedługo jakiś zrobię ,może podsumowanie ?.bo już na ladies misce jestem a nie po treningu.8-) Bardzo się cieszę że ktoś tu jeszcze zerka :'-(:-) i w twój dziennik ja zerkam bo mamy trochę podobne [...]
Iza to nie to ,teraz już trochę luzu mam i sie wysypiam od 2 dni . Micha czysta i ja trzymam ale muszę węgle podnieść żeby zrobić sobie glukozę .Micha na dzis nie jest zła zaplanowana i przestrzegana :) a to że waga w góre to kwestia węgli i tyle ,jak zjem ich więcej to czuję że puchnę .
Spoko Champion, rozumiem. Napisałeś 5000 co kilka dni. Kiedyś to był standard. Teraz się wzięło na bicie 500iu ed albo coś jeszcze dziwniejszego. Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2017-02-15 14:50:22 Taaa a pozniej na odblok to samo co niektorzy wymyslaja a pozniej placz ze lipa wyszla
a wg mnie to kolejna wy***ka tak jak testosterol - kolega jadl 4 kaps dziennie nic, a tu teraz rewolucyjny biosterol, opakowanie za 14 zl ma starczac na cykl, to zapewne jak sie kupi 4 opakowania to tez nic nikomu nie pojdzie
a oprócz Rafała i Mateusza ktoś jeszcze jest obecny na tym forum? Sędzia:MariuszPudzianowski. - to brat mu chyba teraz już tylko piosenki pisze, a sędziowanie odstawił na bok Zmieniony przez - DaRK666 w dniu 2010-05-17 16:05:43
[...] dupy Nie mam zamiaru tak wyglądać, chcę mieć równomiernie rozbudowane ciało, żeby móc pokazać się na basenie, na plaży, etc. Logiczne, że to mój wybór jakim planem będę teraz trenować, ale chcę się dowidzieć od kogoś bardziej doświadczonego czy ten plan http://www.u.waw.pl/trening-na-mase.html (3-/4-dniowy) jest dla mnie odpowiedni, a jeśli [...]
B. moze sprawa i przedawniona ale policja w związku z inną sprawą zatrzymała pasera który miał u siebie kradzione telefony,jakiś sprzęt oraz rowery,jeden z nich był własnie kolegi. Teraz jaśniej to wygląda?? a Ty comodore,co byś zrobił na moim miejscu??
[...] kręgozmyku jest przeciwskazaniem. Dlatego nastawianie kręgów nie bylo za dobrym posunięciem. W kręgozmyku chodzi i stabilizacje kręgosłupa , a zabiegi kręgarskie odblokowywuja czyli destabilizuja kręgoslup. Trzeba teraz starać się wzmocnis miesnie poprzeczny brzucha i miesnie dna miednicy w celu powstrzymania przed dalszym rozwojem kręgozmyku
Dziś bardzo szybko zakończyłem zajęcia , po testach w szkole mamy już prawie wakacje ,teraz tylko zostało mi poprawienie matematyki (zagrożenie). :-( No to co od jutra ruszamy z koksem, dziennik założyłem żeby dostać motywacji , oraz pod wpływem krytyki dać z siebie wszystko. :-) A tu łapcie fotkę żarła. :-P [...]
DZIEŃ 54(NT), TYDZIEŃ 08, 22.06.2014R Niedzielaa. dzień z początku bardzo zimny , deszcz , teraz nieco się ociepliło.. :-) Dzisiejszy dzień to total zapierdziel.. :-D wreszcie znalazłem trochę czasu , aby posiedzieć na forum , dodać wpiski i poprzeglądać tematy. :-) No i nutka na dziś, coś pięknego. :-) No i po długim weekendzie a ja chyba kochani [...]
Ale ja tu widzę u Ciebie duży błąd-po co atakujesz maksy ? Typowy błąd amatora, przez ciekawość, niecierpliwość in napalenie. :) Wiem, że to błąd, ale krociło... Teraz już zaczynam trening a nie głupie proszenie sie o kontuzję/wypadek. Najpierw trenujemy a później testujemy. Zacznij od takiego cieżaru którym bez żadnych problemów wykonasz [...]
[...] wytrzymalem napiecia, i musialem obejrzec ten nagrywany kamera z monitora na ktorym w winampie lecial zacinajacy sie film. Ale to nagranie zostawiam sobie na pamiatke. Juz teraz wiem ze ta walke obejrze jeszcze pewie z 100000000000 razy. Wspaniala walka, nie ukrywam ze po odklepaniu przez Drago zakrecila mi sie lezka w oku. Wierzylem w Pawla od [...]
ale jak długo jechać propa? i ile zużyć hcg teraz? a co z clenem teraz do hcg? po samej dece będzie jednak 14tyg chciałbym pojechać o tygzień dłużej enana czyli 15 tyg razem enana wyjdzie i po enanie propa chce dać tylko ile tygów propa ciągnąć? jakie jest minimum propa w takiej sytuacji chodzi o okres podawania? czy po prosty skoczyć enana razem [...]
Zajeebista siła! 360kg na serie ! Wow... Stykło by mi teraz te 200kg w ciągu (max...) hehe, a przysiad 160... Wiecie, czy bedzie jakaś relacja TV tych zawodów ? Tanie odżywki i suplementy... ---> http://www.4fitness.pl - ZAPRASZAM! *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja [...]
[...] zrobiłem literówke, fakt, a czemu przynosi wiecej złego niz dobrego? Jakies konkrety, bo nie wyjasniles o co ci chodzi? O tym czy trening wieczorem sie nadaje też nie odpowiedziałeś, moze daj sie teraz innym wypowiedzieć, bo niestety...no co tu dużo mówić z twoich wypowiedzi nic nie wynika. Jeśli ktos miałby coś wnoszące uwagi licze na pomoc!
[...] wyżej napisali ,że nie do końca jest to idealne rozwiązanie i ,że grozi mi efekt JO-JO jak wróce do "normalnego" odżywiania , ale mnie tak smakuje to co jem teraz ,że nie ma do czego wracać Nie wiem czy straciłem na masie mięśniowej bo nie interesowało mnie to przed rozpoczęciem odchudzania. Chce schudnąć i już ! Nie używam [...]
[...] Zastanawiam sie nad tymi stojakami od ciebie bo znalazlem z dominatora za 180 z przesylka wysokosc 175 ch i haki na wysokosci ponad 90 cm. I sa bardzo dobre wiec nie wiem jak to zrobie teraz. Od razu nie mowie ze rezygnuje ale zastatawiam sie jeszcze.I jak by co to nie pisz na gg bo nie mam aktualnie zrobionego(nowy system i te sprawy pzdr.
[...] tu byc zeby zdrojownie otwierac) a mam dalej placone! ale qfa mieszkam w 100ha obozie, w srodku ogromnego lasu, otoczonego z 3 stron poligonem wojskowym, qfa 30 mil do jakiejkolwiek malej wioski ze sklepem, myslalem ze praca spox ale teraz jak nikogo nie ma to zaczynam sam do siebie gadac, zero kontaktu z ludzmi bo mieszkam na koncu swiata ;[
Jak się skutecznie pozbyc nadmiaru wody
