a teraz

Dzięki za rady. Teraz zastanawiam się jeszcze który zakup wyjdzie nam bardziej na dobre - rowerek czy ergometr? Wiadomo, że przy ergometrze pracuje więcej mięśni, ale czy pozwoli utrzymać forę bardziej niż rowerek? A co myślicie o bieżniach do 1000zł?

119 to jA MAM W KLACIE A ĆWICZE JUŻ TROCHE :)ale dobrze że masz obrany cel i wiesz jaki chcesz być duży teraz go tylko realizuj

[...] takze cały się oglądałem i nic nie znalazłem. a z tym antybiotykiem to tez mi nie przypasiło, w sumie to mnie ta doktorrka zdenerwowała mówiąc ze nie wiem dokładnie co to jest,bo to juz drugi doktor, który mi to mówi i wszystko zatacza koło i zaczyna sie od nowa, czyli wszystkie badania itp. z tą różnicą ze teraz te badania miałem w szpitalu

[...] Białko to aminokwasy a aminokwasy to głównie węgiel, wodór, tlen, siarka i azot (a nie 99% azotu). Podstawą naszej biologii jest węgiel a nie azot. Równie dobrze mógłbyś teraz zalecić zajadanie przypalonych kuraków. Dextroza czyli glukoza jest cukrem prostym, który pomaga w transporcie kreatyny nie powoduje jednak podniesienia stężenia [...]

na temat walk nic nie wiem - a ten sklep to ten u papaja bo zgłupiałem z ulicami teraz...?

DYMATIZE XPAND - MASA, SIŁA, RZEŹBA!! DYMATIZE XPAND - jeden z lepszych staków kreatynowych na świecie!! Po latach badań i prób klinicznych firmie Dymatize udało się stworzyć Najlepszy Stak Kreatynowy- Xpand™. Teraz jego siła została zamknięta w wygodnych do stosowania kapsułkach. Nowa forma Xpand™ wykorzystuje CRT™, [...]

a dodam, ze do tej pory praktycznie z nudow machalem codziennie tymi hatlami 4kg (w jednej rece) 100x, jakies 60x na ramiona i 50 brzuchow dziennie, takie z dupy cwiczenia bo nie mialem czasu, musialem sie skupic na szkole wiec teraz szukam konkretow. funduszy brak na jakikolwiek sprzet ale mysle ze moglbym wypocic jakis drazek jesli sie przyda.

Teraz wyszło 2643 kcal przy podstawieniu 5% przy wyliczeniu EPOC, Neat 500 kcal oraz TEF 7%. Czy odjąć od tego 300 kcal czy odrazu 500 kcal machać a może zejść do 2000 kcal? Czy mam przyjąć 109 kg czy 80 kg przy obliczeniu ilości makroskladniķów białka 2g na 1kg 1g na węgle a resztę tłuszczy? Jutro chciałabym ułożyć dietę i dodać do sprawdzenia z [...]

[...] 5g i dzieki temu bede sie trzymać bilansu więc plan jest i jestem przygotowana na tego potwora głodomorre xd Głownie przez niego przybył mi ten ciężar 30 kg, bo jak tak teraz sobie pomyślę to w ciągu 5 dni okresu zjadałam pizze 50 cm i 3 czekolady całe nie wspominając już o mak syfie xd Zmieniony przez - Królowa Matrona w dniu 2021-01-10 [...]

a ja mam pytanie... 3 lata temu mialem podejrzenie nadcisnienia i omdlenia... teraz niby czuje sie dobrze chociaz czasem mam mroczki... i kołatanie serca takie 2-3 sekundowe... czy przy tym stanie moge wziasc cell pump ? ( zwykla kreatyna bralem tylko ze w cell pumpie jest aakg a to wplywa na ukrwienie ... niebedzie to mialo złego wplywu na [...]

[...] czy Thiago Silvy, czyli glupota. Pytanie dlaczego Danie nie oplaca sie inwestowac w Machide. Dlaczego od razu dal rewanz z Shogunem, nie dal ponownie szansy z Jacksonem i teraz grozi Machidzie wyrzuceniem. Chodzi chyba przede wszystkim o styl. Machida slabo sie sprzedaje w porownaniu do mlodego, utalentowanego zawodnika MT - Shoguna czy [...]

najlepszy 50 i ll cool j a ta pierwsza fota nelliego to chyba jakaś stara bo teraz jest dużo większy

moim skromnym zdaniem mial za***...a klate, bo nawet przy npince byla cala okragla, taka pelna. Mnie sie proporcje podobaja. Oczywiscie teraz troszku zmizernial.

Witam! Sporo czasu minęło od momentu kiedy zakładałem ten temat... Było to ponad rok temu... Czytając swoje wypowiedzi sam się nieraz śmieje:D starałem się wszystko tak dokładnie wszystko tłumaczyć i napisać że w konsekwencjach namotałem tutaj tak że większość nie wiedziała o co chodzi... Od tego czasu sporo się zmieniło. Nie chodzi o to że [...]

[...] drodze się dzieje co będzie można zaobserwować w punktacji po II rzucie a po drodze wile atrakcji do zdobycia i każda nagradzana ,rekordy open ,student ,weteran , junior ,teraz od II rzutu vice-rekordy ,wilks 140,145,150 pkt , student 200,210 ,220,230 ,240 kg ,250 open itd klasyfikacje weteranów w 3 grupach wiekowych do 6 miejsca, nie [...]

[...] czy cos, chociaż znam przypadki gdzie jednemu ta sama exa nic nie zbila a drugiemu od razu więc ciekawe czy nie jest tak że może na kogoś nie zadziałać, mniejsza o większość teraz mam ari z pewnej ręki wziąłem 3 całe tabs co 2 dzień i teraz będę brał 0.5 Ari co 3 dzień do shota i po 2 tyg zbadam znowu będzie si? Czy jakoś inaczej zrobić ? Qwer106 [...]

[...] bardziej ale tyroche miesnie tez urosly. To ze nie mam w bicu 40 to chyba nie znaczy ze nie musze redukowac jesli mam beben. Po redukcji chce robic znowu mase tyle ze teraz juz z glowa. Nie moge dalej masowac bo bede gruby jak swinia. Do wakacji wolalbym wygladac chudo niz spasle. Jesli chcesz moge podeslac moja fote i sam zobaczysz. [...]

Teraz moge powiedziec ze widzialem juz wszystko. Panie Topczteryz czy jak sie to tam czyta.Plan jest lipny a zdania typu "6x 10(progresja ciężaru) " tylko rozsmieszaja idz zrob od nowa i poukladaj sensownie cwiczenia a nie wszystko ze wszystkim zmieszane

[...] ułozony planik do działu 'trening' - z prośba o skorygowanie, z dietką postąp tak samo - wklej ją do działu "odzywianie". Dostaniesz poprawione obie rzeczy. Przemysl, poczytaj, popytaj - i ćwicz. I znów czytaj, pytaj - i ćwicz. I bedzie cacy - moge już to teraz, śmialo, powiedziec Zmieniony przez - .corleone. w dniu 2005-08-01 01:48:54

Ja sie wcale nie gniewam :P no wlasnie wymyslilem sobie diete CKD, tylko ukladam ja sobie teraz ale w sumie cos mi nie idzie, wychodzi mi za duzo bialka a za malo tluszczu. Czy moge to wyrownac np zezrec naraz 60g masla ? czy to raczej nie za dobre rozwiazanie. Albo np kielbase parowkowa, nie ma ww a bialko i tluszcz w proporcjach 1:3 Moge sobie [...]