a teraz

dokladnie jw. teraz musisz zrobic jeden krok w tyl, by nastapily trzy do przodu. a tak de facto nie bedzie to krokiem w tyl, bo uratujesz swoja sytuacje, jak rowniez swoje zdrowie hormonalne.

Wejdź na zero, a nie Twoje poprzednie zero, tylko obecne zero, bo teraz jesteś lżejszy, metabolizm odrobinę spowolniony, więc np. 2000 - 2200 czy coś takiego i zobacz, co się bedzie działo. Stopniowe dodawanie po trochu kalorii raczej bez sensu, chyba że chcesz dalej redukować.

[...] jeszcz jak chcesz moge byc nawet kobietom A to ty Fore napisałes ze obrosnieta klatka to "OBLEŚNA KLATKA" Moze jednak wydepilujesz , zeby nie wyszło ze pisze teraz dla samego pisania to masz tu link o depilacji: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=8188 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=76012 - głosujcie na ulubiony zespół

zaleciało reklamą a co do tematu to: na mnie też nie bardzo podziałał Xp.Wytrzymałość owszem, pompa przeogromna natomiast siła jak i masa leciutko ruszyła.dietka oczywiście była.Wspominając poprzednie cykle to monohydrat bardzo dobrze na mnie działał. Teraz wypróbuje Hp:)

[...] mietki za porade Axel nie wiem czemu bys sie otluscil jak w tej diecie jest bardzo malo w/w i tluszczy(tez mam wolna przemiane materii)cwicze popoludniami tak 16-17 Aha i teraz mam problem bo nie wiem co dalej zrobic.Konczy mi sie kg ovo(mam go moze z 200g) i nie wiem co dalej jak sie skonczy czy dowalic kolejnym kg(bo mam go w domu)czy zrobic [...]

[...] ci z wlasnego doswiadczenia : kiedys pakowalem na mase bezkrytycznie , cieszac sie z kazdego kilograma az doszedlem do 108 ( patrz zdjecie w profilu ) i brzucha strasznego , teraz jak wiem co znaczy zrzucac mase , nigdy juz bym sie na tak szybki przyrost nie zdecydowal, i nie mysl ze jest mozliwe zrzucenie kilkunastu kilogramow tluszczu bez [...]

brat jechał za granice zostawi powiedział dawkowanie, jakie osłonki i clomid. A cykl skończyłem tak z 2-3 miechy temu. Teraz przystawiam sie na cykl M1T

a w talii mam 105 zle zmierzyłem wtedy :P. teraz to musze pocwiczyc trochę żeby wrocic do formy bo przez te jelita to masakra z forma, potem musze przykoksic ale jakos k****sko boje się tej mety...jakbym miał kase to bym chyba oxy poszukal.

spoko dzieki , od wrzesnia mozliwe ze zaczne , teraz na wakacje pociągne jeszcze kyokushinke a potem wpadne do Borkowskiego na treningi

[...] jest takźle ale mam min. 3-4 dni takie że nie wiem w kt stronę się obrócić. A nie wpadnę do sali i nie powiem "dzień dobry państwu, prosze pracować w grupach bo ja bedę teraz wp*****lał anaboliczne grahamki z kurczakiem" Zmieniony przez - rudeboyJanek w dniu 2007-03-12 20:53:04 Zmieniony przez - rudeboyJanek w dniu 2007-03-12 20:53:30

aha i jeszcze jedna sprawa. Biore teraz MASS XXL. Mysle czy nie zaczac kreatynki OLIMPU od jutra. Masy zostalo mi jeszcze okolo 1 kg wiec starczy mi na tydzien, a kreatynke olimpu bralbym w porcjach: 2 tabletki na czczo przed sniadaniem 4 tabletki po treningu. Gdy wskonczy mi sie ta kreta biore sie za vitalmaxa + dextroJuice Prosze o szybkiie [...]

Da da. Pierwsze co to skoryguje maly chaos do ktorego doprowadziles. Teraz spokojnie zwiekszal obciazenia na sztandze w kazdym cwiczeniu co trening. Pojdzie ciezar, pojdzie masa. A co podniesiesz na sztandze, dopiescisz w cwiczeniach unilateralnych za 6 tyg i tak w kolko.

Ok wielkie dzięki a jak myślicie mogę jakieś suple sobie szamać? tzn nie chodzi mi ju.ż teraz tylko tak za 4 miesiące?

A i przy okazji trafiła mi się teraz do końca wakacji robota na budowli że tak powiem zap**dol jest i nie wiem jak z siłką bo pracuję od pn-pt po 10 h i dać tą siłkę w piątek sobota niedziela czy jak? Oczywiście jem po 3500kcal dziennie jak to na masówce normalnie.

hheheh stary sog na dzien dobry bo mi humor poprawiles wlasnie to sam mi ortopeda powiedzial a ja ciagle myslałem ze mam wade jak cholera nie wiem czemu wsumie to do teraz tak mi sie wydaje jak patrze w lustro wsumie nigdy tego nie zauwazalem tylko zaczly mnie strasznie plecy bolec ale co dziwne kiedy zaczalem robic brzuch i na laweczce rzymskiej [...]

Mogl sie zachowywac od poczatku normalnie a nie siac jakies glupoty, zeby mu teraz dawac druga szanse(czy ktoras z kolei;) ) Lifter

nie robiłem żadnego odbloku narazie, a dieta jako taka uzupełniam braki w diecie dużą iloscią białka, ww, teraz zbytnio czasu nie mam na utzrymywanie dobrej diety bo praca, praca, praca :/

suplementację sobie zostaw na "kiedyś" teraz zajmij się podstawami czytaj,czytaj i jeszcze raz czytaj nie można chcieć czegoś brać ,jak się nie wie co to jest... chcesz brać gainera a za chwilę pytasz co to jest???? więc??? forum to jest encyklopedia wiedzy wystarczy czytać pzdr.

Stosowałem zawsze glukozamine na problemy ze stawami. Najzwyklejsza z Naturell dostępną w każdej aptece. Teraz używam Olimpu bo w sklepie SFD bardzo kożystna promocja jest. Jestem zadowolony z efektów. Fakt że kuracja glukozaminą jest odczuwalna dopiero po jakimś czasie a nie odrazu ale osobiście jestem zadowolony.

Cześć, Sorry, że teraz ale nie byłem przed kompem. Masz tutaj sprawdzonego SPLITA. Sam go stosowałem i jak najbardziej spełnił swoje zadanie! Stosuj go 6-8 tyg. a później zrób tydzień przerwy od ćwiczeń. Poniedziałek: Klatka: - Wyciskanie sztangi płasko 10<8<6=6 - Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 10=10=10=10 - Rozpiętki na ławce [...]