[...] style Karate. Oba pochodzą z Japonii. Oba mają podobne nazwy technik. Na razie tyle. Oczywistym jest, że nie poruszyłem wszystkich aspektów. Tylko te, które akurat wpadły mi teraz do głowy Temat Shotokanu może być wyczerpujący. Ronowicz ma 2 dan w tym stylu, to on może powiedzieć Ci więcej na ten temat. A na TKD też możesz się przejść. To także [...]
pracuje teraz na uz w jednej z wiekszych firm w tej branzy w kraju i na zadane pytanie moge odpowiedziec tylko... lol to wszystko to jest jedna wielka sciema a stawki sa takie ze nie chcialo by mi sie biec za kims nawet za taka kase ze o laniu w morde nie wspomne (zreszta i tak mi nie wolno wiec sam juz niewiem po jakiego****a ja stoje na tych [...]
Będąc mnie więcej w twoim wieku zapisałem się do klubu fitness właśnie z powodu takiej klatki. To było akurat w lato,byłem u rodzinki w Olsztynie. klub miał w ofercie korygowanie wad postawy więc poszedłem. Na samym początku instruktorka (po ukończonym AWFie) powiedziała, że żadnych ćwiczeń na klatę typu podnoszenie na lawce nie mogę na razie [...]
Skonczylem niedawno bialko olimpa o ktorym pisalem ,i musze powiedziec ze dobre jakosciowo do ceny.Teraz zakupilem to co kolega wyzej pisze czyli 100%GOLD STANDARD WHEY.Zauwazylem ze jest jak by wieksza uczucie pompy na treningu,moze to tylko moje odczucie.Natomiast nie spotkalem sie jeszcze z tak dobra rozpuszczalnoscia odzywki.Zero grudek,nie [...]
nowa fabryka, nowe magazyny itd robi swoje :) zdaj relację z AMG na próbę poszło 17g produktu i jestem bardzo zadowolony. Pobudzenie czułem niemalże od razu, a mrowienie po około 10-15min. Na treningu pompa bardzo dobra, twarde mięśnie, poprawa waskularyzacji. Teraz tylko czekać na styczeń i zrobić pełen cykl :) Po cyklu zamieszcze opinię w [...]
[...] uderzenia nie realne nie jest to niech jeszcze ciśnie. Jednak Hendo już za stary nie wierzę w żadnego TSa czy to w 205 czy w 185 czy w 170. Po prostu już za stary i skoro kiedyś pasa nie zdobył w UFC to teraz może o tym zapomnieć. Jednak jako fan liczę na h-bomb %-) co z Mousasim łatwe nie będzie. Zapaśniczo też problem, Mousasi jest kompletny.
Chodzi mi konkretnie czy endomofrik/mezomofrik? Ogólnie mam problem z dobraniem makro w swojej diecie, jedni mówią tłuszcze w górę, inni za to węgle. Kiedyś (2 lata temu ) na diecie bogatej w tłuszcze a ubogiej w węgle i białko schudłam sporo ponad 10 kg.. Nawet nie powinnam nazywać tego dietą, a raczej racjonalnym odżywianiem, bo kalorii nie [...]
Cahir ---------- Dzięki OLcia w-w ---------- Nieraz pokazałem A po co w ogóle PePoNeNt ---------- Teraz jestem praktycznie w połowie rzeźby, zacząłem tydzień temu suplementacje kreatyną Trec'a (200 mech z tauryną), chcę się trochę nawodnić Prócz tego biorę BCAA Trec (ale 120 kaps tylko i się niedługo kończy) no i SP80 Olimpu bkss [...]
[...] albo jestes fenomenem. Trzeba bedzie to sprawdzić.Moze biłes HCG? W jakim stanie sa jadra czy bardzo skurczone? Opisz to i jutro sie zwachamy to wyjasnie pewne sprawy albo tu albo na PW bo teraz musze spadać. Pisz dokładnie tu sa kumate chłopy i pewnie tez sie zdziwia tym wynikiem.Niektórzy na niezłym cyklu tyle testa nie maja.To trzeba wyjaśnić.
[...] prolka wzrastać. Co do dawki cabaseru to faktycznie mój błąd - używam obecnie cabaseru z andro który ma 0,5 mg na tabletkę a nie 1 mg. Dlatego mi się pomyliło a nie wiemy przecież jaki cabaser autor ma więc miałem na myśli żeby wziął teraz 0,5 mg a potem jeśli na badaniach znów będzie tendencja wzrostowa to 0,25mg raz na 10 dni powinno być ok. :
Przywor dobrze prawi bez tego ani rusz bo co z tego ze zaladujesz tone supli jak nie bedziesz mial podstaw , a co do witamin nie wiem jak teraz ale kilka lat temu hi tec mial wypasione seria dla kulturystow a dzis coz , musialem zarzucic animal paka bo to najmocniejsze ustrojstwo jakie znalazlem ale cena dosc mocno zbija z nozek.
[...] wstępu!! w łapce to chce mieć 40 cm ale to jest wynik o jakim maże na sam koniec, czyli wiem ze jest to ostra praca na pół roku. A po tym cyklu tylko +2cm do łapki. I teraz dodaje plan jaki obmyśliłem ;] pon. wyciskanie sztangi płasko - piorytetowo 6s 12-6p potem na skosie do góry 4s 8p potem pompuje hantelkami 2 serie na płasko po 20 p i [...]
Adzik, a jak byś mówił - trenować splitem i włączyć do tego to 5x5 na klatę, czy może jakoś na wszystko zrobić 5x5 ? Teraz właśnie będę musiał zmienić trening bo już jadę jednym 6 tygodni.
[...] -dostal szanse w meczu z Dania, ktorej zupelnie nie wykorzystal, zawalil, wiec OUT z kadry Mila argumenty: -brak umiejetnosci -poprzedni sezon caly przesiedzial na lawce, teraz na razie gra, ale to pewnie chwilowe -brak umiejetnosci Glowacki argumenty: -wraca do formy, ale to nie jest jeszcze to, co kiedys -jest lepszy srodkowy obronca- [...]
[...] grają w polskiej lidze i co najważniejsze nie siedzą na ławie Tylko nie wiem co w kadrze robią: Mila, Frankowski i dlaczego nie ma Piotra Gizy, który w Cracovii radzi sobie bardzo dobrze, a przeciez pomoc reprezentacji jest teraz chyba najsłabsza formacją. Warto poekperymentować i Giza byłby dobrym rozwiązaneim, zamiast np: Sebastiana Mili.
Nom tesz mnie boli brak Kuszczaka ale to ze Frankowski jest to jakis ohydny bład on jusz teraz nic nie prezentuje ciesze sie ze jest Błaszczykowski lubei jego niekonwecjonalny styl,w sumei nie ma za duzo neispodzianek tylko niekturych przydało by sie pozegnac a dac miejsce młodym-zdolnym ,ale mam nadzieje ze benhaker wie co robi w koncu [...]
Mataann-> to tylko moje pierwsze dwa miesiace teraz bede zmienial cylk czekam na wskazowki od trenera i rozpiskę Vodka52-> sprecyzuj pytanie... bo moje powtórzenia w serii siegaja od 6 do 30 powtórzeń zalezy jakie cwiczenie, jaka partia mięśni i ktore cwiczenia na dana partię. 13 bf to nie duzo zleci z Ciebie jak z kaczki zobaczysz a co do diety [...]
Skoro wiadomo, że ból pojawił sie przez prace fizyczną to teraz tak, pojdziesz do lekarza co jest w Twoim przypadku bez jakiegokolwiek sensu dlatego, że i tak wrócisz do tej fizycznej pracy. Nawet jak teraz bedziesz uważać kilka tygodni, ból przejdzie a potem znowu cos naruszysz pracując fizycznie. Moze po prostu zmien robote, jedyne wyjscie jaki [...]
[...] mozesz trzymac a dopiero zaczynasz , za miesiac sprawdz wage i obwód pasa,łapy i zacznij reagowac, jak bedzie na - to jednak sie okaze ze słabo kontrolujesz odzywianie i wtedy by sie przydała odzywaka jakas do uzupełnienia lub poprostu podciagnac troche diete . teraz poprostu miesiac cwicz z głowa , odzywiaj sie zdrowo a na reszte przyjdzie czas
Relacje osiagow treningowych - foty str.5,6,14,17,18,22
