a teraz

A jeszcze takie pytanie tutaj...Teraz mam przerwę dosyć już sporą - 1 miesiąc około, czy jak wrócę teraz 2 treningi takie luźniejsze na "rozruszanie" mięśni, nic mi nie będzie i wróci po jakimś czasie co było przed przerwą, czy będę musiał ćwiczyć specjalnie jakimś planem przez np. kilka miesięcy :/ o co się boję?

Ok. Zmieniłem plan, mam nadzieję że teraz ok. Zestaw A 1. Przysiad ze sztangą na barkach 3s 2. Podciąganie na drążku szeroko 3s 3. Wyciskanie na skosie 3s 4. Wyciskanie żołnierskie 3s 5. Dipsy 2s Zestaw B 1. Przysiad z przodu 3s 2. Martwy ciąg 3s 3. Wiosłowanie sztangą 3s 4. Wyciskanie na płaskiej 3s 5. Unoszenie hantli bokiem 3s 6. Unoszenie [...]

a ja na twoim miejscu teraz zrobiłbym FBW 5x5

Dzięki Spaiter za pomoc. Ok. Mam już wszystko czego mi potrzeba. Czyli podsumowując Plan Zestaw A 1. Przysiad ze sztangą na barkach 3s 2. Podciąganie na drążku szeroko 3s 3. Wyciskanie na skosie 3s 4. Wyciskanie żołnierskie 3s 5. Dipsy 2s Zestaw B 1. Przysiad z przodu 3s 2. Martwy ciąg 3s 4. Wyciskanie na płaskiej 3s 5. Unoszenie hantli bokiem 3s [...]

[...] ! Pokazuje to jak LW jest przej**ana. No mistrz %-)%-) sonnench: Security escorting Mir to the cage hasn't walked that fast since McDonalds announced the return of the McRib. Straszne K.O na Duffym to jest jednak piekno wagi ciezkiej, sierp od 120kg kloca i zima. Moze teraz Mir vs Rothwell ? Zmieniony przez - mikel- w dniu 2015-07-16 07:00:54

[...] że jeśli planujesz dziecko na pewno musisz odstawić saa,i dać sobie wrócić do normy.Moja córka jest omkowiczką;-)ale ma już 12 lat,a wtedy dawki nie przekraczały 500 mg week,teraz czasy się zmieniły długości cykli,miksowanie środków itd.Ja wtedy nie wykraczałem poza testa,wino i metke.Teraz jest innaczej,bez badań pozostaej gdybanie.Powodzenia w [...]

[...] zimnego mleka, czasem kefiru, jakis syrop owocowy, owoce kandyzowane i mikserem miele az ma to konsystencje koktajlu, a platki maja postac naprawde niewielkich drobinek, teraz czytam, ze platki niegotowane, lub niezalane wrzatkiem maja gorsza przyswajalnosc, mnie by na chafty zbieralo jedzac taka papke, ale raczej nie zmienie swojego sposobu [...]

[...] styk podnosic 3 po trzecie proponuje Ci robic rochy tak 20/15/12/10/8/6 - przy czym 20 i 15 to serie rozgrzewajace takim ciezarem jak napisalem wyzej i 4 serie prawislowe wystarczaja w zupelnosci 4 po czwarte za bardzo sie katujesz z tego co widze 5 i po piąte nalezy mi sie teraz sog hehehe Zmieniony przez - Pytajło w dniu 2007-06-20 09:22:02

no wyczytałem ze załamnie mięsniowe nie polecane początkującym itd...no to teraz to już zgupiałem..nie wiem jak dobrze zwiększać obciążenie..może masz jakis artykuł na ten temat bo juz mi głupio tak Cię męczyć...jak byś mógł to wrzuć linki to poczytam z chęcią...chciałbym ćwiczyć prawidłowo a że dopiero zaczynam z tym sportem to nie dziw się że [...]

jordanwlkp sprawa z paleniem fatu na prawdę tak fajnie wygląda ? bo nie kręcą mnie aeroby a boje się, że jak teraz na boldka wskoczę z primka to ssania będzie za duże i nie opanuje pasa

[...] problemów od strony wątroby,za to w trzecim tyg.wystąpił ból w lędzwiach początkowo myślałem,że to kręgosłup się odzywa od nagłego przyrostu siły bo mam przewlekłą kontuzję ale ból był inny niż zwykle,najprawdopodobniej były to nerki i zdecydowałem się odstawić,teraz podchodze drugi raz dawka trochę mniejsza i jak na razie problemów nie ma

Teraz bralem atomika 1 butle i 2 dna bo mialem stare. Oba dzialaly dobrze. Czuc bylo to dzialanie. Stosowalem 150mastera plus 250 susty pon sro piat. Te dwa moge polecic. Mythman Fajny cykl. Szkoda ze na mnie 17 a tak*****owo dziala. Pozdro.

Napewno oxa nie niszczy stawow. Nie ma na nie zadnego wplywu. Ale z barkiem mam od dawna problem i teraz przy duzych ciezarach sie on ujawnil w konkretny sposob. A nadgarstki to przy Ciezarach sam sobie uszkodzilem. A nie bylo czasu zeby odpoczely wiec tak sie to Ciagnie. Fotke jakas wrzuce jak bede mnial fajna. Pozdrawiam

[...] Syntetyczna melatonina jest środkiem dopuszczonym do obrotu w Polsce od niedawna, mimo że na świecie można ją kupić już od kilku lat. Dlaczego mimo starań lekarzy dopiero teraz zaakceptowano ten preparat? Miały na to wpływ różne czynniki. Trudno było określić sposób jej podawania oraz dawkę, której nie powinno się przekroczyć, aby nie [...]

Teraz zamiast kaszy wrzucam 100g makaronu no poczekam z tymi odzywkami czyli nic pomoc w rośnieciu nie kupuje narazie. A kcal dostarczam ,ponieważ na mója wage w Programie Vitalmax z dodatnim bilansem kalorycznym wyskoczylo mi zapotrzebowanie 1800kcal a ja zrobilem prawie 2200 więc dobra dzięki za odp. łapcie po sogu i pozdrawiam.

biore mono do tego bcaa plus witaminki oczywiscie bialko po tgreningu i przed snem, na pulce czeka tribulus i animal stack dlatego pytam sie czy jest sens go teraz brac a cykl jest juz przy koncu wiec teraz zaczac czy razem z hcg i clenem"/?

wiem już, dzięki wszystkim, sogi poszły biorę cell pump'a, tylko na ile starczy mi jedna pucha 450 g? może kupię teraz jedną i zacznę cykl, a w międzyczasie, jak dorzucę parę groszy, to dokupię drugą?

[...] pieczone, dodaj warzyw i oliwy III wyrzuć oliwe daj ryż brązowy lub parboiled IV daj ryż biały lub makaron i dodaj chudego mięsa wystarczy w zupełności V wyrzuć ziemniaki daj kasze czy ryż brązowy ewentualnie chleb razowy i dodaj tego serka ale daj warzywa i oliwe VI ser warzywa i oliwa będzie ok podlicz teraz ile czego potrzebujesz i bedzie ok

Jakie 2 miesiace jesli do teraz jeszcze lykasz nolve a clomid skonczyles w polowie lutego? Nie bylo sensu robic PCT jesli wiedziales ze masz zamiar po tak krotkim czasie znowu wchodzic na saa-w takich przypadkach wchodzimy na mostki.

[...] cykl kwietniowy jablczan pojdzie, a na jesienny creatine ethyl ester. Mozecie cos powiedziec wiecej o tym estrze? Sory, ze glupie pytania troche zadaje, ale jestem z tym wszystkim do tylu, tyle teraz nowosci. Zreszta nigdy nie stosowalem supli, mialem dobrze zbilansowana diete, a za mlodziaka to kasa szla na biezaco i nie kupowalo sie supli.