a teraz

[...] bialko Maximuscle no i po zagranicznym efekty byly lepsze nie wiem czego to wina ale tak bylo wiec z tad te pytanie,pytam o aminokwasy bo chce tez sie dowiedziec jakie stoja teraz najlepiej(nie znaczy ze wszystko to kupie na raz)ale ok nie wyrazilem sie moze dosyc jasno A co wy na to jakby polaczyc HP+KaizenStack ? Dzieki za odpowiedzi i prosze [...]

no własnie też się zdziwiłem jak zobaczyłem efekty, wczesniej nie miałem żadnej diety i szło kiepsko, nawet bardzo kiepsko. Dopiero teraz widać jakąkolwiek poprawę sylwetki, choć i tak teoretycznie jem mniej od zapotrzebowania. no to zrobiłbym tak: I platki 60gr białko 20gr 25 gr słonecznika b 31,8 t 18,9 w 41,6 kcal 463,7 II ryz 100gr [...]

a tak na przyszłość odniusłbym do mojego cyklu? Myślę zacząć go za około 2 miechy a co do obwodu w pasie to teraz jest 93 ale ogólnie jestem szeroki w pasie a za to wąski w barkach :( taka budowa ciała

[...] mocniej podkrecic. Wiec w mojej opinii przyjdzie jeszcze na to czas. Teraz powinienes skupic sie na kalistenice, jak chcesz sie cieszyc zdrowym kregoslupem i stawami do pozniego wieku w przyszlosci;-) wiem, ze teraz o tym nie myslisz, ale uwierz mi ze jak zacznies zteraz mocnoo cisnac, to za 17 lat po 30 mozesz miec juz sporo klopotow ze stawami

na ostatnim cyklu biłem omkę i teraz mam sporo większy trądzik po kuracji. A co myślicie o testosteronie enathathe norma 250mg/1ml albo o testosteronie prolongatum 10ml 1ml/250mg organon Argentyna ?

przejrzyj caly dziennik,na mniejszych dawalem rade to dokladalem,ale robie serie ze zblizonym do siebie obciazeniem i stosuje male skoki wiec teraz nawet pierwsze serie sa troche ciezkie,potem planuje zwiekszyc skoki,ale to nie od razu,a,ze ostatnio w tych koncowych seriach robie tak malo powtorzen to dlatego,ze jestem zmeczony po pracy,bo pracuje [...]

aaaaa teraz dopiero skoajrzylem o co mu chodzi o zwykle silowanie sie jak na szkolnej ławie kąt pomiędzy ramieniem a przedramieniem taki sam cały czas, ruch tylko w stawie barkowym a jak za mocno bedziesz pracować nadgarstkiem (tzn. jak wogole wygniesz nadgarste do przodu) to orzekają tzw.łychę i odpadasz

[...] nie jest prawda a skrotem myslowym poniewaz anaboliz mjest podniesiony tlyko efekty musza narosnac do zauwazalnych poziomow) np od 0 - 10 - 20 - 40 - 50 - 60 - 70 i teraz by znalesc ekstremum potrzebujemy opoznienie z jakim podnosi sie katabolizm, reakcje na zwiekszona podaz hormonu anabolicznego, spotkalem sie z opinia ze to opoznienie [...]

a więc, mam już dietę. Tylko teraz jakie polecacie Carbo i Proteiny w dobrym stosunku ceny do jakości? Białko może Dymatize Elite Whey Protein a węgle Vitalmax - Carbo 3x Complex? Jak myślicie?

a po co carbo...nie lepiej bananka np?? toz to czyste wegle ;D A BIALKO..SFD PLUS..TYLE, ZE TERAZ BRAKI... sorry za capsa.. natrix 5.0 jest smakowo ok..

tak stosuję dietę, jest ona ułożona przez dietetyczke więc myślę że jest oki, faktem jest że biorąc 2 rzeczywiście jest różnica i to wielka, tyle że na wadze nadal nic nie ubywa a dodatkowo mam wrażenie że ciągle zatrzymuje mi się woda w organiźmie nie wiem być może to przez pigułki. Poradźcie co jest nie tak, codziennie jeżdżę jakieś 45 min na [...]

teraz moj post bezsensownie wyglada jak odpowiedz na post Olokk a był odpowiedzią na post Bartka :p.

hej, zapotrzebowanie wyszło mi ok 2300, odejmę 200 czyli 2100. tabele żywieniowe pościągałam, i teraz nie wiem, czy dobrze liczę jeśli mam jeść 2g białka na kg to powinnam go zjeść 138g dziennie tłuszczy 69g, a reszta to węglowodany?? nie zadużo tych ww, czy ja znowu coś żle liczę?? i dziękuję za odpowiedz

[...] niedokładnie i takie tam, więc wyrzuciłam...szkoda zdrowia. HMB dawkuję codziennie tak, jak jest napisane na opakowaniu, a Dyma Burnem się zastanawiem, czy wprowadzić teraz, czy jeszcze poczekać, kusi mnie strasznie, żeby już... zakupiłam sobie skakankę dla urozmaicenia aerobów, bo bieganie troszkę mi się znudzi za chwilę... jakieś [...]

O jaaaa co za zniewaga Napisz w administracji petycję o bana dla miketyson2 A nuż się okaże że i on jakiś Kozak Zaporoski i dwóch już na koncie będziesz miał? Co się tak obruszasz? Pytałeś się, dostałeś odpowiedź, ktoś sobie zażartuje i co? Niskie komentarze... Phi, niski to ty jesteś, z tą "duszą wojownika" i uprawianymi sportami. [...]

[...] i mi wyszło, że mam coś z panewką obrąbka stawowego, która była wrodzoną "wadą", ale pogłębiła się przy ćwiczeniach /kontuzji, której się nabawiłem/. Coś takiego. A co do wyników - to po prostu starać się tak nap#$@#ć żeby te maxy były większe, bo to co teraz jest, to śmiech na sali? Zmieniony przez - malomowny w dniu 2012-02-24 22:20:11

Mało chodziłem na treningi, a jeśli były np 3 w tygodniu z czego w dwa byla technika a trzeci to takie rzeczy to ja chodzilem tylko na te dwa techniczne. Obadam ten film ale chyba nie do konca wiesz o co mi chodzi. Takie rzeczy jak szybkościówka na worku to zostawiam na treningi mt i boksu. Teraz pytam o trening tylko na silowni, czyli skoki na [...]

Odczekaj i zrób za rok jak już się tam dostaniesz , nie zbawi cię teraz a może pokrzyżować jakieś twoje cele , marzenia też poszedłbym w to rozwiązanie :-) rok Cię nie zbawi, a może przez ten rok pozmienia się na tyle, że jeszcze zmienisz zdanie

[...] posiłek mięcho i by pewnie było z głowy, ale co zrobić jak moje kubki smakowe tylko pierś uznaja... Jak wyjade "na swoje" na studia to mysle ze bedzie latwiej, ale teraz to nieco utrudnione, wiesz w domu rodzinnym o całkowicie innych upodobaniach kulinarnych niż te posiłki tutaj. I tak już większość obiadów sama sobie gotuje ale wiesz [...]

[...] składnik aspiryny), rezorcynol, wodzian chloranu i że ma tłustą konsystencję. Składnik powiększający rozmiary i mechanizm jego działania pozostają zagadką. Jednak to co teraz napiszę moze stanowić klucz do tej zagadki. Tuż przed igrzyskami Olimpijskimi w Tokio w 1964 roku amerykański ciężarowiec i miotacz kulą Gary Gubner doznał urazu [...]