[...] OK... A tak prywatnie - powiem Ci w zaufaniu, że ja gdzieś przez pierwsze parę lat w taekwondo myślałem podobnie do Ciebie. Potem życie wiele rzeczy zweryfikowało i jesli teraz chcę być fair wobec ludzi, z którymi trenuję, to pewne rzeczy muszę im mówić jasno. Ale też zabrało mi to więcej niż 3 lata... Pozdrówka Gizmo Freestyle Taekwondo - [...]
Fakt post przybral nieoczekiwany zwrot:). Jodan, Zgodzisz sie aby dalsza dyskusje prowadzic w tym topicu, a ten w grapplu pozostawic do dyskusji, ktora moze sie wywiazac po mojej ocenie tego klubu?Tutaj jest wiecej osob z innych dzialow SW, a dyskusja chyba nie bedzie miala charakteru stricte grapplingowego. Jesli idzie o film, to gdyby glowna [...]
Dobry art. Opisujesz slowianskie "lawa na lawe". Nie znajde tego teraz. Ale calkiem niedawno widzialem filmik. Gdzies z Rosji, moze Ukraina. W kazdym razie jest to praktykowane i teraz. Pelan kultura. Jest prowadzacy. Gra orkiestra. A jak przestaje - to oznacza to koniec walki.
niestety nie mam teraz mozliwosci skombinowania zadnego filmiku, nawet zdjec nie jestem w stanie zrobic (sama w domu), na tym zdjeciu co wklejm widac wielkie gowno ale to tak orientacyjnie z czym walcze, obwod boczkow (88cm) to moja najwieksza zmora, za 13 min pora na trenig a ja nadal nie wiem co mam cwiczyc;p;p;p [...]
[...] i jesz. Glod cukierkwy minie (wiem z wlasnego doswiadczenia) 5) generalnie nie katuj sie jakas scisla dieta i ograniczaniem aktywonosci bo jestes jeszcze mlody i masz czas teraz zeby sie wyszalec :], w liceum nie bedzie juz tak pieknie...:) korzystaj z zycia poki mozesz 6) jak kazdorazow wracasz powiedzmy z podworkowej gry w noge to staraj sie [...]
racja, teraz doczytałem dokładnie, jak byk napisane idea from a book Louie Simmons recommended to me a year or so ago titled Explosive Power And Jumping Ability For All Sports
no to masz o tyle dobrze, że fachowiec będzie miał Cie na oku, ja niestety moge jedynie albo aż dowiadywać się wszystkiego na forum, niestety właśnie teraz pisząc to niesamowicie nasilił się ból po wczorajszej iniekcji, propa mam z pewnego źródła, także nie ma się co obawiać, że lewy, obawiam się, że mój organizm nie przepada za propem - to jest [...]
[...] bo nie mam pojęcia o konsekwencjach ewentualnych…wiecie coś o tym i o Niemczech ? .Myśle już ze może odblok po tych 3,5msc zrobić bez badań biorę 0,33 arimidexu co 2 dni teraz i tyle bym brał dalej i bił hcg po 1000 albo 1500 co 3 dni przez 4 tyg albo jakbym prędzej poczuł ze mam swój poziom testosteronu ze się czuje bardzo dobrze to krócej [...]
Chłopaki poprawcie mi go...bede wdzieczny i odpowiedzcie na pytanie czy to możliwe i dobrze tak robic...a minaowicie kumpel robil 3 cwiczenia na klate w tym rozpietki no i sila mu nie rosla ledwo 105 wypychal opuszcza teraz rozpietki i targa teraz 135
[...] rady cenne, ale jeszcze dopisze ze mój cel to masa. Czyli wrzucić z powrotem nogi do jednego cyklu i zwiększyć ilość serii i powtórzeń 5/ 15-12 Okej, a co z góra radzicie, teraz przerabiam to w 3 seriach 12-10-8 (z progresją) - dodać jeszcze jedną serie na 6 powtórzeniach? Ale jak to wszystko połącze to mój trening bedzie trwał minimum 2 h i [...]
adzik123 Mam nadzieję, że będzie lepiej ;-) Ostatnio brak czasu. Podane obciążenia są z ostatniego tygodnia. Staram się je stopniowo zwiększać w kolejnych treningach. Ćwiczę najczęściej do palenia mięśni/załamania. Początkowo ledwo chodziłem po treningu - lata zaniedbań :( . Teraz czuję lekki ból na drugi i trzeci dzień - jak to określam "czuję, [...]
[...] mojego rocznika na treningi i zacząć trenować, niestety nasz trener był "lekko dziwny" i nie chciał go zapisać. mój kolegaa sie nie poddawał zaczął sam trenować i teraz moge ze spokojnym sumieniem powiedzieć że gra lepiej niż połowa mojej drużyny. podsumowując róbcie co kochacie, i nieprzejmujcie się tym co mówią inni i dążcie do [...]
[...] 2 cwiczenia ciezkie i 2 lekkie??.. a M3 to brac 2 paczki ?? na ile dni rozpisac cykl i po ile ?? kiedys wziałem monohudrat - pół roku temu - wiem ze za wczesnie, dopiero teraz czuje ze jestem na to gotowy ;) bo bardzo dobrze mi się ćwiczy i regeneruje, a juz nie mam super przyrostów jak kiedys, Bo ja się zastanawiam nad Citrate, M3, albo [...]
[...] technik. Judo to bardziej sport choc mimo iz sport w praktyce okazuje sie duzo skuteczniejsze. Tak na ulice najlepszy jest sprint ale sa sytuacje kiedy zwiac nie mozna, teraz miszkam w raczaj spokojnej miescinie wiec nie jest mi to potrzebne, ale mimo wsyztsko lubie trenowac cos co wiem ze sie sprawdzi na ulic w razie koniecznosci :D A boks [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] mięśni, jednakże chciałbym wrócić do wagi poniżej 85, a 80 kg było by marzeniem. Zacząłem biegać i co najważniejsze skończyłem z kolacjami o 22-23, a to była codzienna norma - teraz mam problemy z zaśnięciem kiedy mi żołądek ssie. Odstawiłem również słodycze. Oczywiście przejrzałem listę środków na odchudzanie, ale nic mi się nie rzuciło w oczy.
PODSUMOWANIE http://www.sfd.pl/TEST_BE_FIT_PROTEIN_-t1101038.html Przyszedł czas na podsumowanie testu białka Be Fit protein o smaku jogurtu malinowego. Białko spożywałem praktycznie codziennie w różnego rodzaju formach. To pozwoliło mi na wyciągnięcie takich oto wniosków. 1) SMAK - uwierzcie mi, to jeden z najsmaczniejszych smaków białka [...]
[...] tak też zrobie i Dam znać jak odczucia :) a ten Facepull też 2-3ser 10x ? Będzie rozciąganie od czasu jak mi mięsien gruszkowaty spieło po martwym i mialem ból pleców promienujący do łydki przez okres 2miesięcy do teraz czuje skutki tego urazu to staram sie rozciągać po każdym treningu :) Zmieniony przez - fritzzc w dniu 2017-01-28 10:13:59
[...] dwóch łącznie może z 5-7 razy czyto! A czemu wygrał? Bo nie pierwszy raz mu sędziowie pomogli, Da Silva (225cm) dostał 3 kary w 3 rundach - więc nie mógł wygrać. I teraz weź jeszcze pod uwgę że Da Silva jest słabym technikiem, więc gdyby ten słaby technik miał 185 cm a nie 225, to zastanów się ile by przetrwał z Hoostem? 30-60 sek? A [...]
Taekwondo cz karate shotokan ???
