Rehabilitacja do maja.. A Zdrowie w miarę 2 tyg temu ściągnięto mi gips łapa totalny flak 6 cm spadło w obwodach ale tydzień po ściągnięciu gips poszedłem na siłke i tu masakra siła spadła katastroficznie i ogólnie sprawność na minus i łapa boli przy ćwiczeniach ale jakoś daje rady... Przez cały okres od wypadku duużo witamin białka wapnia [...]
[...] nóg leżąc na brzuchu* ja ćwiczę w domu i nie będę mógł tego zrobić wiec czy mam zostać przy tych wykrokach ze sztanga czy cos innego? Pytałeś czy byłem zadowolony z poprzedniego treningu powiem Ci ze byłem i to nawet bardzo, ale chce teraz spróbować HST, bo wszyscy mówią ze to jest dobry trening na zwiększenie wymiarów a mi właśnie o to chodzi
[...] nie kwestionuję twojego zdania, może akurat u Ciebie to nie jest normą, piszę ci tylko poglądowo, że 37,2 to nie jest temperatura, z ciekawosci zmierzyłam sobie teraz i też mam 37,2 a na pewno nie jestem chora wszystko okaże się po tych badaniach pewnie, pewnie rzeczywiście ci coś dolega, ale tej "temperatury" bym się aż [...]
A jeśli po dece samopoczucie ma być tak złe jak mam teraz to mogę jechać na tym i na testo non stop. Czuję się rewelacyjnie jedyne co to apetyt zaostrzony. Muszę się kontrolować, mam p******niecie z michy że nawet ciężko sobie wyobrazić.
Następne problemy pojawily się w moim pierwszym cyklu. Zatem do sedna.. W sobotę dostałem wysokiej gorączki 41 do tego biegunki i wymioty bez przerwy. Nie pomogła glukoza ni zioła. Musiałem jechać do szpitala bo od piątku straciłem 7 kg lub 7 litow z organizmu. Zostałem tam 2 dni. Przyczyną zatrucia była bakteria z mięsa wołowego, (tatar zjedziny [...]
Tu chyba chodzi bardziej o psychikę, że jeśli coś nie będzie szło według celu, zawsze będziesz później myślał "kurde pozwoliłem sobie na to, na tamto, teraz efekt mizerny a mogłem się prowadzić idealnie..." Dieta to dieta, siłownia, budowanie ciała to sport dla wytrzymałych, towarzyszą mu pasja, motywacja i niestety wyrzeczenia:)
[...] wyższą siatkę żeby skoka i technikę opanować do perfekcji. Zobacz sobie kilka lat wstecz jakim wzrostem dysponowali reprezentanci Polski. Średnia pewnie z 10 cm niższa niż teraz. Kiedyś była inna szkoła siatkówki, może ktoś z tąd kojaży trenera Metra Warszawy(Mirosław Sroka), koleś ma nie więcej niż 170cm a lata i sadzi gwoździe. W sumie to nie [...]
Dobry artykuł. Ciekawy ten trening, napewno go będę stosował, ale jeszcze nie teraz. Nie mam w tej chwili czasu na 4dniowy trening. Do lipca pojade jeszcze tego splita, a po 2 tygodniowym urlopie w lipcu rozpoczynam kazda partie 2xtydz. Tak czy siak Sog i dzieki za pomoc!
[...] wiedzą. Palacze tytoniu wbrew pozorom przechodzą przez choroby lżej ja żuje gumy nikotynowe, a często pierwszy rzut jest po zaprzestaniu palenia papierosów ja kiedyś paliłem teraz oprócz gum też od czasu do czasu zapalę. Nikotyna pomaga w trzech chorobach wzjg , choroba parkinsona, oraz osoby palące mniej zapadają na Chorobę Alzheimera, [...]
bregalad 'no i teraz liczymy 8km na 40 minut to daje ci marsz w tempie 5km na h' niewiem jak ty to liczyles ale cos niebardzo ci wyszlo. Pomysl w tempie 5km/h w 60 minut(tyle ma godzina:P) robisz 5 km. A tu w 40 minut(40 to jest mniej niz 60:P) musisz zrobic 8 km( 8 to jest wiecej niz 5).Przelicz to jescze raz a jak sobie nieporadzisz to ja ci [...]
[...] dlatego używam białek universala i innych bo jest w nich o wiele mniej sodu co jest do sprawdzenia.zachowałes sie jakbys był ze wsi i tyle,pozdr.poprostu chodzi mi o to ze teraz olimp zaczął robic na ilosc a nie na jakosc.kiedys te odżywki były całkiem inne.gdy ja jadłem odzywki olimpa ty prawdopodobnie przeglądałes komiksy z superbohaterami [...]
Taki gaz jest używany w klamkach gazowych więc może jest taki w miotaczach Teraz to nie wiem na co się zdecydować, na forum jeden ziomek polecił http://www.militaria.pl/smith_wesson/gaz_pieprzowy_smith_wesson_15_ml_(1201)_p2749.xml Ty z kolei walther pro secur... A kolega mi z kolei poleca któryś ze strony www.gazobronny.otwarte24.pl i mówi, że te [...]
[...] wcinać 2 kapsy/dz. tak dziwnie kręci mi się w głowie. Btw. te spalacze miały pobudzać a mi sie ciągle chciało spać :D TomQ-MAG - dzieki, starałem się A doradzi ktoś co teraz brać, żeby przy powolnym łapaniu masy zachować w miare możliwości brzuch? i co sądzicie o tym nowym CRACKu? :D No i jeszcze ostatnie pytanie - najpierw brać clouta czy [...]
[...] po kilku złamaniach , o problemach z stawami nie będę wspominał %-) przez wady wrodzone , rwy kulszowe itd . I powiem ci szczerze średnio na to zwracam uwagę trenuję ( teraz kontuzja ) ale przy zdrowiu trenuję 5-6 x w tygodniu i jest GIT . Popatrz na te babinki które w polu całe życie robią a wedle niektórych lekarzy którzy zobaczyli ich [...]
[...] usunąć, a dodać serie? Ramiona zaliczyłem do średnich partii, ponieważ nie byłem pewien. A na nogi musi być wycisk. Dwa ostatnie ćwiczenia to głównie żeby dotrzeć łydki, chyba że ostatnie usunąć np? "przysiady ze sztangą z przodu" zamiast z tyłu, chyba to nie nie problem. Jak sądzicie teraz? Troszkę przeleciałem forum, i kulturystyke/atlas
Wiadomo, że więcej rzeczy na to wpływa jednak u mnie to estro zrobiło największą różnicę, przy 500 testa ew potrafiłem żreć, 12,5mg ed exe bo mi się uj**ało, że wszystko co mi się dzieje to od nadmiaru estro. Teraz co prawda biję testa 250 ew, ale symexu też biorę +-12mg ew. Pierwszy miesiąc trochę dałem dupy z badaniami, ale kolejne 3 miesiące [...]
no był tragiczny.Rano owoce-około 120 kcal,w poludnie nic-czasem troche marchwi,wieczorem sałata,wasa itp.300 było,czasem mniej.Białka zero.teraz jest w kazdym posiłku,jutro znów dodam sto zapewne,a wage zaczynam miec gdzies,chce sie lepiej poczuc i normalnie funkcjonować.A ważyc 44,45 kilo-ale zdrowo!
[...] pozwolić), takie rzeczy szybko wychodzą z mody, a klasyka jest cały czas OK. Mam jeden garnitur taki 'nowoczesny' ze spodniami bez kantów, ale jakoś źle się w nim czuje teraz. Co do kamizelki to w sumie mało widziałem zestawów bez niej. Po prostu kamizelki nie nosi się na codzień, wygląda to nieco groteskowo (przynajmniej wg. mnie). [...]
garniaki 2-3 guziki, 4 odpadaja. jest tez model garniaka z 1 guzikiem (nie pamietam od kogo) modny teraz jest tenis (prazki), a jezeli chodzi o koszule to róż (dla mnie ble, ale modny). buty sztyblety albo normalne byle nie okragle noski ( podobno okragle wlasnie modne:/ ) osobiscie podoba mi sie zestaw biala koszula+perłowy krawat (patrz K'Maro [...]
fakt, Vitargo jest lepszym rozwiazaniem, tym bardziej, ze jak teraz patrze autor postu nie jest ektomorfikiem a raczej endo czy mezo ale wg mnie vitargo to juz burżujstwo a jesli juz tak kombinuje to po to, by zaoszczedzic troche $, a za ta w stosunku do ceny vitargo mozna by bylo kupic juz dobrej marki gainer Odin, spoko jak bedziesz u siebie to [...]
Pomoc przy HST
