Witam. Właśnie kończę cykl prop 200mg e2d master 150mg e2d Zrobiłem ostatnio wyniki bo źle sie czułem, lekka depresja, niepełne erekcje, nieutrzymywanie wzwodu, lub w ogóle brak chęci. I chyba wychodzi na to że zamiast mastera leciało npp przez wybita prolkę. Wczoraj poleciało 0.5 cabasera, kolejne pół poleci za 3 dni. Teraz planuje wejśc na [...]
wlasnie.. mam za***iscie odstajaca dupe.. jako facet!! ja rozumiem kobitki ze musza miec.. ale moj jest taki odstajacy.. i teraz pytanie.. czy sa jakies cwiczenia albo cos. zeby zlikwidowac odstajaca dupe ?.. nie mam tlustej dupy :) same miesnie ze tak powiem heh ale jest odstajaca . jesli ktos zna to prosze pisac.. Pozdrawiam
Witam. Niedawno przestałem używać żelu do mycia twarzy "Soraya" care & control", ponieważ wysuszył mi strasznie skórę Teraz mam czerwoną w niektórych miejscach i swędzi i piecze. Dlatego mam do Was pytanie. Jaki żel polecacie? Nie chcę mieć znów jakichś niespodzianek.
Płeć: M Wiek: 17 Waga: 82 Wzrost: 189 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na siłowni: 7 miesięcy Uprawiane inne sporty: - SW ( MT) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia w garażu.( ławeczka, wyciąg, hantle, sztangi) Dieta: brak Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): O tym napiszę niżej. [...]
[...] - dowolna piłka dostępna w ISS oraz Uczestnicy, którzy zajmą trzy pierwsze miejsca wygrają bony na zakupy w Sklepie SFD o wartości: 1. miejsce 200 zł 2. miejsce 150 zł 3. miejsce 100 zł Nie zwlekaj - zacznij typować już teraz! http://www.sfd.pl/Liga_Typerów__VII_Edycja-t567860.html Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2010-02-09 23:21:45
[...] ludzie niezmiennie chwala. Jeszcze chlopaki jakbyscie chwile znalezli to prosilbym o polecenia jakiegos dobrego białeczka,ktore dobrze by sie prezentowalo w stosunku CENA/JAKOŚĆ? Ostatnie pytanko,zeby za bardzo glowy nie zawracac, mianowicie: jaki sklep ma teraz najlepsze cene/promocje ? Gdzie warto kupowac ? Licze na pomoc, pozdrawiam :)
Witam. Jestem początkujący, miałem kontakt z siłownią jednak teraz pragnę wziąć się za to na powaznie. Przejrzalem forum i wpadło mi w oko cos takiego, plan Traktora: 1. Przysiad ze sztangą 2. Rumuński MC 3. Wyciskanie na klatkę leżac 4. Wiosłowanie sztangą 5. wyciskanie "na barki" 6. np.rozne formy podciagania na drazku podchwytem Co o tym [...]
[...] Wt/piąt :Mięśnie Klatki Piersiowej + coś jeszcze ( tylko co ?) Śr/sob : biceps + coś jeszcze (tylko co?) Niedziela dzien przerwy DO tego bieganie Pon-Sob i teraz kilka pytań. 1. Czy potrzebuje jakiejś specjalnej diety , czy wystarczy żebym jadł normalnie , tylko z umiarem ? 2. Czy taka rozpiska ćwiczeń byłaby dobra , ew [...]
Witem! Zastanawiam się co tak naprawdę jeść i pić (oprócz wody)? Aby zdrowo nabrać na masie? Wszędzie się słyszy o chemii w żarciu,człowiek zawsze przymykał oko albo myślał ehh mnie to nie dotyczy... Ciekawe oglądnijcie sobie dwie serie: 1.http://www.youtube.com/watch?v=KJkSLqYozfM&feature=related [...]
[...] + 5kg + 2,5kg. Efekt był taki że po każdej serii myślałem że mój biceps eksploduje, żyły wyskoczyły mi jak nigdy do tej pory. Ogólnie rzecz biorąc trening mi się spodobał. I teraz moje pytanie, czy wykonywanie takiego ćwiczenia ukierunkowane jest na zwiększenie siły, masy, wytrzymałości czy ma na celu jeszcze coś innego ? Proszę o odpowiedź. [...]
[...] Jednak jest u mnie problem z masą ciała... mam niedowagę jestem chudy pomimo tego ,że jem dużo. Jem naprawdę duże porcję i praktycznie co chwile coś jem. (Nawet teraz jem dużą miskę owoców a już mam naszykowany w kuchni kolejny posiłek) Snadanie - 5 kanapek z twarogiem ,szynka ser jem jajka, uwielbiam drób,ryż,kasze,warzywa,owoce [...]
1. WIEK: 25 2. WAGA: 78 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 116 -udo: 74 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata 6. DIETA: -białko: 2.5g -węglowodany: - -tłuszcz: - 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - epi + lgd 8. TRENING: FBW 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 1.5 miesiąca po epi + lgd solo [...]
[...] wieksze dawki?.Czy dluga przerwa daje organizmowi zapomniec o ostatnich dawkach? Jak zaczynalem cwiczyc 15lat dobrze mi szlo pozniej 16-18 lat koxowalem za ostro - żaluje teraz mam 19 skonczone cwicze juz kolo 7-8 miesiecy i czuje ze zapał,checi,oslabienie mam i gorzej mi idzie niz gdy zaczynałem.Skończyl mi sie naturalny power czy juz na [...]
[...] , które mają swoją duszę. Ćwiczenia na własej siłowni na własnoręcznie , zrobionym sprzęcie daje wg mnie większą satysfakcję . Moja siłkę kompletuję już 1,5 roku po troszku na ile fundusze pozwalają. Początki były ciężkie ale teraz jest już trochę sprzętu i da się jakoś ćwiczyć. Po trochu i może trochę urosnę. - Trzeba mieć nadzieję prawda
[...] dzień- prostowanie i uginanie na śmiesznym atlasiku , III dzień wypady i nożyce czy jakoś tak.Mam pytanie jak moge zmienić trening żebym czuł na drugi dzień że ćwiczyłem , teraz sobie robie lekkie treningi , ale jeszce na wakacje katowałem że nie mogłem stać na siłce, ale po godzince już do normy wraca wszystko .Ćwicze je bo mam chude i od [...]
Witam. Ćwiczyć zacząłem 3 miesiące temu w domowej siłowni. Teraz mam zamiar chodzić na profesjonalną siłownię, a moim priorytetem jest masa mięśniowa. W związku z tym proszę o sprawdzenie mojego treningu: Poniedziałek : klatka piersiowa + biceps 1. Wyciskanie na ławeczce płaskiej - 4x12-6p 2. Wyciskanie hantelek na ławeczce skośnej - 3x12-6p 3. [...]
Może i uznacie, że to głupie pytanie, ale nie za bardzo znam się na anatomii... Bardzo podoba mi się taki wygląd pleców: Mocno zarysowana linia kręgosłupa. Nawet przy minimalnym ściąganiu łopatek. Natomiast moje plecy są słabo zarysowane. podobnie jak tu: Teraz czas na pytanie: czy można uzyskać taki efekt jakimiś ćwiczeniami czy jest to po [...]
[...] 6 tydzień na planie treningowym FBW (wcześniej 3 msc również na fbw) i z racji że już powoli idzie masa do góry uznałem że czas coś zredukować (aktualnie prawie 92kg). I teraz pytanko czy coś zmieniać w tym planie na redukcji ? Czy mogę dalej ćwiczyć tym planem? Pewnie sprzydały by się jeszcze jakieś ćwiczenia na brzuch bo aktualnie trochę go [...]
[...] (próbowałem takich koksów jak: metka, teść, omka, deka). Ale przestałem trenować i z kolesia który miał problemy z przybieraniem wagi, zrobił się pilpecik 96 kilowy. Trochę teraz zrzuciłem i jestem na etapie kończenia własnej siłowni i lada dzień ruszam do boju (jeny jak się cieszę). I w związku z tym poradzcię mi chłopy jak się za to zabrać nie [...]
Cześć wszystkim :) Zacznę od tego że chcę zostać piłkarzem. Mam marzenie aby być zawodowym ale jestem realistą i wiem jakie to trudne. Otóż mam 14 lat. Jestem troszke przy kości. Mam 181 cm wzrostu i ważę 88 kg.. Wiem że to za dużo, jednak na łydkach i udach mam same mięśnie, ręce to samo tylko mam ten lekki brzuch. Ostatnio przeszedłem na dietę. [...]
