a teraz

Czy nie jest to skrót od "cyklu" ;p, bo mi teraz rozkminka po głowie chodzi :D P.S Tak kupiłem 3 opakowania bety activ labu, a miałem według zaleceń kupić 2 al i 1 tested nutrition, ale dokonując zamówień linki mi się pokięłbasiły i wyszło jak wyszło, no ale jak TomQ mówi,że to nie robi różnicy (w sumie chodzi o samą substancję, anie pod [...]

maja teraz odświeżać tą nową linie... mam ławki z tej starej serii jak i nowej.. różnica jest trochę w wyglądzie, jakieś głupoty typu tapicerka a różnica w cenie jest dość spora... ja z masiva mam poręcze, drążek, modlitewnik i wyciąg te rzeczy zdecydowanie lepiej wypadały cena jakość niż marbo ale takie rzeczy jak ławki-wolnostojące, na [...]

[...] zrozumienie dla tych, którzy cierpią. Tylko. Albo aż, bo to jest najlepsze co można zrobić. Nie będe udawał że jestem smutny, stawiał ******lonych świeczek w internecie i ******lił głupot jak Adaś Małysz który cały sezon dawał dupy i teraz znalazł wytłumaczenie swojej niskiej formy mówiąc "trudno było myśleć o skokach". Pozdrawiam

Mam kumpla który w wieku 12 uprawiał dwubój gdy zaczynał miał około 165 cm teraz ma 21 lat dalej ćwiczy i ma 184 cm a w dwuboju ciągi to podstawa barki tez. Więc argumenty ze od ćw się nie rośnie są jakieś dziwne. Ma ktoś jakieś dowody na to bo szukałem i znaleźć nie moge ?

Tak naprawde kazdy organizm jest inny po latach sam wiesz co u ciebie sie sprawdza.a poczatkujacym mozna podpowiedziec . Teraz w necie jest wszystko bo jak zaczynalem to tylko od kogos zaslyszane pomysly sie kopiowalo. Bralo sie 3 tabsy polaka i roslo Propa naszego nawet bilem Ech fajne czasy wszystko z apteki ;-) A tak poza tematem gratulacje

Tak naprawde kazdy organizm jest inny po latach sam wiesz co u ciebie sie sprawdza.a poczatkujacym mozna podpowiedziec . Teraz w necie jest wszystko bo jak zaczynalem to tylko od kogos zaslyszane pomysly sie kopiowalo. Bralo sie 3 tabsy polaka i roslo Propa naszego nawet bilem Ech fajne czasy wszystko z apteki ;-) A tak poza tematem gratulacje [...]

Dobra, mam tak samo znaczy wazylem 103 (teraz 96) i podziele sie z Toba moim sposobem, ktory pomimo swych wad ma jedna wazna zalete. Jem. Wyjsciowym zalozeniem bylo to, ze jesc trzeba i to smacznie i to nie malo, ze nie mam sil sie katowac dietami. Pewnie masz tak samo, cholerne ssanie w zoladku nie dajace spokoju, az pekasz i pakujesz sie [...]

ja teraz jestem kickowcem ale na temat oyama wiem duzo bo cwiczylem 3 lata oyama.a mieszkalem(jestem we francji-ale raczej wroce do polski) niedaleko krakowa

ale przeciez tego nie jest duzo... biegam od pazdziernika, wiadomo bylo ciezko na poczatku ale teraz to juz w czasie 40minut przebiegm gdies o 3km wiecej, od stycznia zaczalem biegac z obciazeniem w rekach(P 1.3kg i L 1.2kg), a postepy w biegach caly czas robie, zrobienie 60 pompek i 140 podciagniec kolan do klatki piersiowej na lezaco nie stnowi [...]

artlite chcę uronąć .. .to jest mój cel ... nabrac masy mięsniowej ... a zjechałem tyle bo się wyrzeźbiłem poprostu i teraz chce znów masę robić ... Pozdrawiam ...

[...] palce ze sztangą 6x16 2)wspięcia na palce w siadzie 4x16 3)odwrotne wspięcia w staniu 4x12 Czas pomiedzy seriami 2 , 3 minuty przyszlo mi w bicepsie 4 cm (29 jak zaczynalem teraz 33) i przyszlo mi 10 kg wagi (z 65 na 75 ) z tym ze nie bardzo to byla czysta masa miesniowa lecz duzo tluszczu bo strasznie duzo jadlem ale nie tego co trzeba :] 4. [...]

a jak juz teraz biore hmb do kreatyny yo nie powinienem sobie zrobic przerwe z nim? czy moge hmb brac bez przerwy? a therma pro?

witam ja również mam dylemat zakupilem wczesniej ostrowie 80 i jablczan krety trecka(1250) i ni c***a mi ta kreta dala ale za to z bialeczka jestem zadowolony teraz zrobilem kolejny zakup tym razem wrocilem do starej dobrej krety hitec'a KTP w kapsułkach do tego Whey mass gain Hitec'a i Profesional strength Whey protein six stara. na pierwszy [...]

tez mialem watpliwosc co do warzyw, teraz jem ich 1,5 kg na dzien zeby nie zakwasic organizmu od ilosci bialka (tobie tez radze wlasnie z teog powodu je szamac) i nie tyje !! a to by bylo jakeis 300-400 kalorii w nadmiarze gdyby mialy byc liczone. Obliques,mala ciekawostka o nabiale. Badania wykazaly ze zawarte w nabialale wapno (jogurt nat. [...]

tak, ćwiczyłem uderzanie w powietrze... z barkami jest już lepiej. . Uderzam teraz w powietrze wolniej, ale lepiej technicznie i to chyba tego była wina do tej pory. Ćwicze ogólnie MMA w klubie, a w domu uderzam w powietrze. Na siłowni już nie ćwiczę uderzeń z hantelkami, zamieniłem to na wyprowadzanie ciosów przy pomocy bramki z wyciągami.

[...] . koles jedyne co robi to prowokuje nic nie udowadniajac . w topicku o ktorym mowie nie potrafil odeprzec najprostszych faktow z dietetyki takze nie radze sobie nim zaprzatac glowy . przepraszam za kolejnego posta mimo ze mialem juz isc . teraz to robie , nie odpisze chocby zaprzeczyl wszystkiemu co napisalem , taka widac rola trolla .

Wrzucisz ankietę i zrzuty diety to się okaże czy się nie głodzisz. Waga to kwestia drugorzędna - ważniejsza jest sprawność, estetyka, zdrowie itp parametry. Moja babcia była dietetykiem,także od zawsze było mi wpajane,żeby nie urządzać sobie głodówek. Podam przykładowy jadłospis ze wczoraj: Śniadanie: 2 ciemne bułki z serkiem kozim i ogórkiem, [...]

trzeba bylo zapalniczke trzymać w ręce, a takto masz teraz kości powbijane

Jeśli to rzepka dwudzielna i jest to wada rozwojowa i masz ją od zawsze to dlaczego miałby teraz dopiero się pojawić dolegliwości bólowe ? Bardzo możliwe że problem jest zaburzenie czynnościowe a nie sama struktura rzepki którą tego typu ma około 2 % populacji. Z tego co pamiętam miałeś jakiś inny problem ( przywodziciele ?) daj linka do [...]

Szkoda, wszyscy liczyli jesli nie na medal to choć o miejsce w pierwszej 5 i automatyczny awans do Aten. No cóż, teraz będzie miał trudniejsze przygotowania do IO, bo będzie musiał startować w turniejach i walczyc o punkty, a nie traktować tych startów tylko jako kontrolne. Szkoda, ale każdy jest człowiekiem, może mieć gorszy dzień. Krzysiek [...]