[...] ale minimum jakie się wymaga od pw jest Pobudzenie 3/5 w sam raz, bez zjazdów Ogólnie: 4/5 zjadłem już pół puszki i to na 1/2 - 3/4 dawki - robiło robotę. Pobudzenie w sam raz, skupienie motywacja. Dla mnie faworyt. Jedyna różnica między puszką którą mam a testem to teraz czułem bardziej beta alaninę i jakby johimbine, której chyba tam nie ma.
NOWE STRZAŁY W CENY W LETNIM SEZONIE Tym razem w naszą kultową bramę do domowej siłki Kelton HEAVY HM1 obniżyliśmy jej cenę o -10% teraz możecie ją mieć za 899 PLN + transport tylko 79 PLN!!! A tutaj linki do aukcji i do sklepu: Link do sklepu -> http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/19/295 Link do aukcji -> [...]
[...] nie tedy droga. 5 posilkow jest ok, ale 1000kcal to polowa tego co powinnas przyjmowac przy takiej wadze i ruchu 5x/tydzien. jadlas za malo i stad zatrzymanie spadku wagi. teraz bedziesz musiala zaczac od nowa z bilansem "na zero". jeszcze miesiac temu napisalbym ci zebys poczytala 10 wskazowek i wkleilbym ci tu z 5 linkow, ale [...]
Skoro ta dieta jest dla Ciebie dobra, to dlaczego waga się zatrzymała? A węglowodany rafinowane to właśnie Twoje wafle ryżowe. Jedna z gorszych rzeczy jakie możesz teraz zjadać.
[...] steryd)primabolanu i coś tam jeszcze (niepamiętam dokładnie bo to było jakieś 10 lat temu). W każdym razie wtedy dużo mi z tego zostało i nie zalałem się tłuszczem ani nie mam ginekomastii dlatego teraz też na to liczę a Ty utwierdzasz mnie w przekonaniu, że na tym cyklu jest to możliwe. Jak już sobie dowalę to powiem Ci jakie miałem efekty.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ( ogólnie zdrowiej ) mniej siedz przed tv czy konsoli a wiecej się ruszaj bo już po pasie widac ze jak na twój mlody wiek zaczyna to iść w tą gorsza strone i lepiej teraz to zatrzymać niż później :) Jestes w takim wieku że jakieś specjalne ćwiczenia nie sa ci potrzebne - w zupelności wystarczy prawidłowa normalna dziecięca aktywność
[...] 16 lat lapia sie za koksy. Nie wiem czy ci na tym zalezy czy nie, ale jak szybko przywalisz na masie to ci sie pojawia rozstepy, ktore do najmilszych widokow nie naleza. Jak teraz bierzesz kreatyne to co bedziesz bral za 2-3 lata? Koks i prohormony, jezeli bedziesz jeszcze cwiczyl. Zreszta to twoje zycie. Jestes mlody, ale jak sie poddajesz [...]
Sory ze dopiero teraz ale F*CK TP S.A !! Czlowieku nie wyskakuj mi ze sterydami, dobra?? Nie znasz mnie a wyskakujesz z takimi tekstami! Jaki chlop! Najpierw to ja musze isc do lekarza z tymi wszystkimi produktami jakie mam, zeby mi rozpisal dawkowanie, bo mam male problemy z nerkami, wiec o sterydach nie ma mowy! Co do rozstepow to mam [...]
kiedys przeprowadzalem test w wyciskaniu na klate na sfd ( z marnymi skutkami ) teraz znow postanowilem pocwiczyc pod katem silowym ale juz bardziej na powaznie oczywiscie nie zaniedbujac pozostalych grup... I wlasnie wtedy Kuba_SnK udzielil mi patu rad odnosnie treningu i wlasnie tym sie kierowalem w ukladaniu tego planu mały666 a wedlug Ciebie [...]
Czwartek Łapy mega zrobione , przetestowałem nowy shot od peak i jak zawsze pompy brak teraz była mega do tego wystrzeliło mnie dobrze , trening zrobiony na pełnej ! Trening Bic Tric 1.Modlitewnik sztanga łamana 4 serie 2.Wyciag dolny młotkowo 4 serie 3.Spider curl sztanga 4 serie 4.Linki wyciag górny prostowanie 4 serie 5.Francuskie sztanga [...]
on chyba jeszcze w stanach niewalczyl ale pewny niejestem tego,dziwne ze niedostal ale amerykanie ostro sprawdzaja teraz wszystkich, a kubanczykow w szczegulnosci moze mial cos namieszane w swoim kraju w papierach.
Hej, proszę pomóżcie... Parę lat temu kupiłam dietę od dietetyczki, efekty były ale nie wytrwałam. Teraz chciałam wrócić do tej diety i jadłospisu, ale coś mnie tknęło i policzyłam kalorie a tam... 1100 kalorii. Pamiętam, że jak efekty były coraz mniejsze mówiła że mi odejmie tych kalorii, ale nie przyszło mi do głowy żeby to podsumować. Miała [...]
Temat niby prosty i błahy ale dla poczatkujacych jest to mega stresujace , pamietam jak zaczynałem i dwa lata temu tzreba było pierwszy raz samemu wykonac strzał to kupa stresu i pytań :) Ogólnie wszystko zazwyczaj szło dobrze ale na poczatku jak poślad nie przyzwyczajony to pojawiały się bóle pośladka na kilka dni , raz trafiłem w naczyńko i [...]
Temat niby prosty i błahy ale dla poczatkujacych jest to mega stresujace , pamietam jak zaczynałem i dwa lata temu tzreba było pierwszy raz samemu wykonac strzał to kupa stresu i pytań :) Ogólnie wszystko zazwyczaj szło dobrze ale na poczatku jak poślad nie przyzwyczajony to pojawiały się bóle pośladka na kilka dni , raz trafiłem w naczyńko i [...]
no własnie z mono jest malutki problem bo mam go ok 200g i terak mysle zeby jesc go w dni treningowe z rana a w nie treningowe w ogole np z rana 4kaps TCM i w ciagu dnia jeszcze 4 Zaoszczedze troche mono I teraz jest taka kwestia czy jak sie skonczy to dokonczyc na samym TCM czy dokupic mono i wtedy jechac w DT i DNT rano mono pozniej TCM ?
[...] aerobowe jakas bierznia rower wioslo i stepter to jest sens katowac nogi(czy inne miesnie) przysiadami czy ciezarami?ja jestem na emigracji w Polsce trenowalem 7 miesiecy MT teraz wieszam worek i na silownie chodze ale nie cwicze ciezarami tylko biegam na bierzni rower wioslarz i stepter bo mysle ze bardziej mi sie to przyda w cwiczeniach na [...]
Ekspert-SFD, Trochę tej tkanki tłuszczowej właśnie jest, więc przydałoby się to teraz spalić. Okej, mogę zacząć biegać, a także dorzucić jeszcze do tego jakieś ćwiczenia aerobowe do wykonywania w domu, ale jaką dietę ułożyć? Z bilansem dodatnim/ ujemnym? Dodam jeszcze, że nigdy takiej diety nie stosowałem. Zawsze na masę więc trochę zielony [...]
kazam .. ale czym ty sie przejmujesz? paroma ćwokami z dopingu? daj spokuj chłopie pisz dalej przynajmniej mam kogo czytac, pozatym ciekawe piszesz a nie cykle/posty z dupy wzięte i przestańcie do tego all podchodzic bardzo personalnie, ja tak robiłem i nie potrzebnie teraz mam polewe z tego co czasem robiłem ..
[...] pojde na drazek podciagne sie glupie 30 razy to mam zakwasy chyba z 3 dni :) Z tego co mi sie zdaje to brak zakwasów moze byc tym ze nie dokonca tachnicznie robie cwiczenia teraz bede zdecydowanie leciał na technike najpierw ogladne film i poczytam jak trzeba dokladnie robic kazde cwiczenie a nie tylko jak wczesniej raz zobacze i tyle. ale to [...]
Spartan Torso wg rutkow
