Za szybko się złapałeś za koks. Z twoimi wymiarami miałeś się wziąć za miche, a nie metkę. Po takiej ilości nie powinno cię poblokować, ale organizmy są różne. Teraz to już po ptokach, clom to nie cukierki. Weź jakiś dobry buzer teścia, powinno pomóc.
fakt dawki za małe bo nie odczułem za bardzo chodź mięsień zyskał na jakości i okablowanie powychodziło. teraz po mostku planuje troszke jeszcze sie zmasować a później zakończyć to propem i trenem co polecasz po mostku ?
Dieta jest - bo dieta jest zawsze. Kazdy czlowiek ma diete, bez wyjatku, tak samo jak codziennie, niezmiennie, kazdego dnia jest pogoda. Ty masz diete od urodzenia - a to jak teraz wygladasz, ile wazysz, jest wlasnie jej efektem. Nie chcesz, nie licz diety, ale wowczas nie licz tez na pomoc z naszej strony. Na komfort nie liczenia kalorii pozwolic [...]
[...] Ja biegam od niedawna w sumie biegalem moze 7-8 razy i biegam jak narazie na 2km i problem polega na tym ze jak zaczynalem biegac to wszystko bylo ok bez problemu tylko teraz juz poraz drugi mialem taki przypadek ze po przebiegnieciu ok 1,7km strasznie zaczynaja mnie bolec dolne miesnie brzucha poprostu az tak kuja i uniemozliwiaja mi w [...]
Witam przedmówce Naprawde mnie nie interesuje czy on chce byc kulturysta czy nie. Teraz czas zebyscie Wy cos zrozumieli a w szczegolnosci Ci ktorzy najezdzaja na mnie Ja poprostu uwazam ze dieta nie zajmuje czasu i tyle w tym temacie. Skoro autor pisze ze nie ma czasu na diete to zawsze to obsmieje i tyle. fak człowieku ja to akceptuje ze on nie [...]
oj tam oj tam mam swoje lata (31) i taki gamoń to nie jestem... "bo nic nie idzie" Chudy jestem od ZAWSZE, nawet mam taką ksywe. Z tą mega chudością byłem nawet u lekarzy jak byłem młodszy. Jeden nawet chciał mi przypisać testosteron ale odmówiłem. (po co sie szprycowac jak nie ćwicze). Jem jak wściekły ale mam mega szybką przemiane [...]
jswsa ty się tak nie spuszczaj,idź gdzie indziej moralizować klev jesteś taki dorosły a myślisz kategoriami jak teraz te przyjjeeebane pokolenie. Jak chcesz testa to bij apteke a nie undery,gdzie hooj wie co i ile tam siedzi. Zacznij od jednej ampy(250mg)na tydzien.Za czasem nauczysz sie jesc jak czlowiek.
Andrzej Gołota (38 l.) stanie 19 lipca przed sądem za nielegalne posiadanie broni. 12 pistoletów, na które nie miał zezwolenia, nie wyśle go jednak za kraty. Prawdopodobnie skończy się na grzywnie. Gołocie może grozić więzienie, jeśli sędziowie dadzą wiarę słowom dwóch kobiet, które oskarżają polskiego boksera o grożenie bronią i napastowanie [...]
zaczynałem cwiczyc z kolegą który ma 170cm teraz wygląda super ale waga 98\170 to jest coś a 101\191 heheh lepiej nie gadac!! do tego od 6 miechów dopiero nie trenuje siatkówki wczesniej 2-3 razy dzienie treningi po 2h a taki trening to jest ostre spalanie!! więc wiecie jakie spadki były hehehehe cykl się koniczył to waga spadała masakrycznie!! [...]
ja bym sie nie rozmienial na drobne i dawal tyle cwiczen po 2 serie, obetnij cwiczenie, a daj innych 3-4 serie, w nastepnym cyklu zastosujesz to cwiczenie, ktore teraz mialoby miec 2 serie, nie ucieknie ci
Od grudnia 2020. Wcześniej 4 lata grubej bomby.. HCG na cyklu okresowo leciałem. Co 4-6 tygodni 2x 2500 IU Teraz daje ed 125 IU i uważam ze tak jest o wiele lepiej. Jak odmierzasz w pompce takie małe wartości rzędu 125 IU? Mieszasz (przykładowo) 5000 IU w 1ml rozpuszczalnika w fiolce z subst. właściwą, następnie naciągasz kolejne 3ml czystego [...]
W hormonach praktycznie bez zmian. W granicach naturalnych wahań. Ja bym spróbował clomidem podbić testa przez miesiąc. Najmniej inwazyjna metoda. Chociaż nadal,uważam, że to nie hormony a gdzie indziej jest problem. Ew. Możesz podpytać chłopaków w tym temacie [...]
W dni treningowe: Węgle: 290 Białko: 120 Tłuszcz:: 80 2400 kcal Zmieniony przez - kołek87 w dniu 2014-12-09 12:30:33 tyle napisałeś. Teraz piszesz, że jednak masz 2700 kcal z diety. jak policzysz jeszcze raz, wyjdzie pewnie 3000 kcal. A gainery jak to gainery - generalnie wszystkie od znanych i lubianych producentów są takie same. Tutaj nie ma [...]
Dobra to ławeczka już jest teraz pora na gryf i obciążenie i tu nie chce popełnić błędu. Znalazłem taki zestaw http://centrumkulturystyki.pl/zestaw-obciazenia-kierownica-40kg-2x10kg-2x5kg-4x25kg-p-1339.html ( tylko tyle bo w domu jeszce mam) no i gryf chyba kupię u mnie w mieście bo tu do przesyłki trzeba 50 zł dopłacić a u mnie obciążenie 7 czy [...]
[...] na zdrowiu niż masie... Wrócić do bardziej europejskiego podejścia, krótsze cykle, krótsze estry, mniej masy, zdrowiej... Mówić też o diecie i suplementacji ... Sam mam teraz miesiąc off z treningów więc mam już na warsztacie bardzo fajny text o krótkich cyklach, prezentujący dawne europejskie podejście... Najlepiej by było gdyby każdy od [...]
[...] grac:] Mialam kikla przechwytow, rzutow za 3 i to z czego chyba najbardziej jestem dumna zbioreczek pare!!! :) Najbardziej podobaly mi sie cfaniaki co mysleli ze 3 sztuczki zrobia i mnie przejda:] Nie zawsze im sie to udawalo:)! Takze ogolem streetball'a uznaje za bradzo udanego:) tyle ze teraz pojawil sie problem bucikow i wiem co robic:/
[...] miejsce gdzie z miejsca wyciska się 100 kg. Jakąś tę formę trzeba wypracować. Ćwiczący na siłownia mają inne rzeczy na głowie niż wyśmiewać się z początkujących. Właśnie teraz, we wrześniu, jest najlepsza pora na rozpoczęcie ćwiczeń na siłce. Nie mniej: Wrogiem jesteś tylko Ty sam. Z właśnego doświadczenia powiem, że jest ciężko, gdy jakiś [...]
Troszki to wszystko przekombinowales. Teraz na szybkiego powiem, ze najlepszym wyjsciem bedzie FBW ale nie z takim podejscie ktore opisales, bo to jest ACT a nie typowe FBW. Zaraz uciekam na impreze jutro rozwine swoja mysl. hardgainer tez pewnie pomoze przy ukladaniu FBW.
[...] do zoladka i odsysac zolc codziennie przez kilka godzin, jadl co drugi dzien, walil TSE extreme 3 capsy i jechal po 6 godzin na rowerze stacjonarnym, w 5 parach dresow, , teraz mu wszystkie stawy piprzneły, zerwal miesnie ,, ma tez od wielu lat zapalenie prostaty na tle bakteryjnym, i antybiotyki z antybiogramu na krotko pomagaja, typ musi [...]
XXX 2lata
