a teraz

Film przywrócony Masz dar przekonywania do swoich racji. (Pewnie ktoś miał zastrzeżenia do tytułu - teraz wielu osobom wszystko kojarzy się seksualnie) :-?:-D Zmieniony przez - ojan w dniu 2020-12-06 08:56:35 A to prawdopodobne, ja brałem pod uwagę że ktoś skojarzy że popełniłem samobójstwo a potem zatytułowałem film i wysłałem na YT :) ale [...]

jakos zaczynajac i majac zerowe pojecie o silowni tluklem tylko klatke, a biceps stal w miejscu teraz chce troche "podgonic" bo wyglada to hmm dziwnie w klatce mam 103, biceps 34. ja nie mam kogo sie poradzic, dlatego pytam Was, madre glowy jakies uwagi, cos?

[...] a kazdy zawodnik ma indywidualny program treningowy i dietetyczny to pytam czemu akurat taki wybral i jak mu to odpowiada. To chyba pod ban nie podlega? Jeśli czytasz to dobrze, ale staraj się też rozumieć to co czytasz. Pytania zadawaj o szczegóły a nie podstawy bo to Ciebie dyskwalifikuje w ocenie osób z którymi teraz starasz się rozmawiać.

[...] ; ) ktos jeszcze sie wypowie? bo wydawalo mi sie ze thermo speed jest jednym z najczesciej uzywanych spalaczy(tak z patrzenia na innych, ale ze nie znam duzo osob wiec pytam tutaj) aha moje warunki to wzrost 188 waga już 86 pas 84(pas mi się teraz niestety zatrzymał ale za to tyłek chudnie). głównie chce się pozbyc tłuszczu z klatki ;]

[...] na cieplo i mam to od malego gruasa ? po cyklu na mecie i propie suty praktycznie niezmienily wygladu ( moze tyci bardzie odstają ale wsumei duzo przytylem w tym tluszczu) teraz planuje wycinke na sally efce i propie i nieiwme czy mi to pomoze ( jesli to lipa) czy s******le (jest sie okaze ze to gino) do lekarza na badania hormonalne itp chyba [...]

Mialem identyczny problem ze sutami, gdy 3 miesiace po cyklu nic sie nie zmianilo to postanowilem zaatakowac te gino !!! Andractim + nolva przez 2 miesiace i nie ma ani sladu. A byly bardzo ladne niektore laski mi zazdrosciły :P szczerze trochemi ich teraz brakuje

[...] ją w dawkach : 40 60 40 40 40 40 narazie tylko tyle dni i nic mi nie pomogło jaki guzek jest taki jest nic sie nie zmieniło. Kur...a zasrane koksy w co ja sie wpakowałem teraz problem z gino dobrze chociaz ze prawie jest to nie widoczne no ale jest. Wiec nolva juz mi nie pomoze ? Czytałem własnie o jakims Andractim czy jakos tak ze niby dobre [...]

a jak teraz trenujesz?

no ok ale w tym treningu nie mam ćwiczenie takich jak rozpieraki i inne a co do diety jest dobra a maxy nie robiłem dawno i niepamiętam teraz

[...] Ale mimo wszystko to narazie jest moim faworytem, ludzie baardzo go chwalą. edit: Nie ma czasu na przerwy, w wakacje nie będę miał aż tyle czasu nie siłownie, mam go teraz więc chcę go wykorzystac. Fundusze? Jakieś 200-250zł, z tym, że carbo i mono juz mam. Nie ukrywam, że byłbym zadowolony gdybym nie musiał wydawac całej kwoty :) [...]

T3 bardzo dobra rzecz jedna z najlepszych jak dla mnie, dla leniwych idealna mozna nic nie robic w nocy garami pekac biesiady robic i chudnac ale ja juz teraz nie widze sensu dla siebie brac t3 i schodzic do dwocyfrowego bf-u czy na granicy dwocyfrowego swobodnie mozna to zrobic i bez ,no tylko wiadomo juz bez nocnych wyzerek i z jakims tam [...]

Kamilll piszez ze teraz wymiary nie istotne a w strong man istotny wymiar bicepsa.....Ronnie Coleman sto razy wiecej zarobił w kulturystyce niż pudzian a dobre jak piszecie że strong man nie bize tyle sterydów co kulturysta a wy jak to liczycie w kg buahaha

[...] w ramach takich jak jest wrzucona. Trening robie FBW tez tak jak podałem. Niestety waga przez ten tydzień nie spadła. Ale to prawdopodobnie przez te dwa dni opijstwa. Od teraz bede juz na bieżaco pisał co i jak a pod koniec tygodnia wrzuce wymiary. dZis skonczyło mi sie białko. W piatek pewnie skonczy sie BCAA wiec bede zamawiał suple. dołoże [...]

[...] 15:30 dwie duże kromki chleba pełnoziarnistego + poledwica z kurczaka + papryka+ orzechy laksowe 18:30 piers z kurczaka + ryz brazowy + kiszona kapusta 20:15 trening. teraz jem jajka a po treningu dwie sliwki Przed snem ok 24 pól kostki twarogu póltłustego Z treningu jestem mega zadowolony. Wyszedłem naprawde zmachany. Gorzej ze waga stoi [...]

[...] wstawić zdjęcia sylwetki do oceny w dziale Ladies albo podesłać którejś z moderatorek na PW jeśli nie chcesz ich wklejać na forum - z prośbą o ocenę czy rzeczywiście warto teraz redukować... Problem jest tego rodzaju, że jeśli masz mało mięśni, to po redukcji i tak niekoniecznie będziesz wyglądać korzystnie - zostanie skóra i kości bez [...]

o kurde nie wiem co sie stało ale dzisiaj rano se ide pobiegać no i normalnie sie rozgrzewam no i lece przebiegłem 0,75 km w minimalnie szybszym tempie niż wczoraj i naraz po prawie kilometrze sie zatrzymałem normlanie mi sie nogi miętkie zrobiły. no i co teraz wczoraj było tak fajnie a dzisaj do dupy a nawet gorzej

a za to wczoraj też biegłem 3km no i jest super bo po 1,5 km miałem 5:59 i to było o 40 sekund lepiej niż ostatnio ostatecznie miałęm 11:46!! no i nie wiem jak to zrobiłęm i to jest dziwne że czasem przebiegne spokojnie a czasem nie moge mam nadzieje że teraz ktoś odpisze!!

noooo dobra będe trenował przez zime .tylko nie wiem czy dam rade bo jest jeszcze szkoła no a wgimnazjum to nauki jest sporo no ale dobra teraz postanaiwm że będe biegał przez zime no a ten trening to coś szukałem i jest jakiś 10-tygodniowy może dałbym rade ale wątpie może masz dla mnie jakiś lepszy trening??

Mam pytanie, dlaczego zwykłe mono? :) Ja bralem teraz jabłczan, efekt podobny a nie łapiesz wody podskórnej która później schodzi a przez czas cyklu obciąża układ krwionośny. Czy siłownia daje Ci dużą przewagę nad ludźmi na podobnym poziomie technicznym w judo? Jak to jest? Bo napewno jest na +, jak to oceniasz?

Witam otóż doskonalę teraz technikę muscle up i jestem na poziomie wykonania 7-8 szybkich podchwytem nachwytem i mieszanymi chwytami oraz 2 wolnych z false gripem na drążku, 5-6 na kółkach. I tu pytanie jak podejść bezpiecznie do wolnego muscle upa nachwytem? Jako następny krok traktuję muscle up na nagarstkach, niestety niewykonalny, za duży [...]