[...] dzisiaj niektórzy lekarze to dno tak ,taka prawda i nie raz się o tym przekonałem ,rzadkością jest trafić na naprawdę dobrego lekarza.Czy mogę brać cabaser przy tym jak teraz biorę 11 oxo ?? dodam że lecę tak jak pisałeś pierwsze 4 dni poleciałem 3 kapsy a od dziś po 6 , mówisz 2 miesiące na cabaserze hmm na paru forach czytałem że kolesie [...]
[...] jest związany z kortyzolem to pomimo jego zbicia i tak od ręki nie zejdzie, na pewno potrzeba trochę czasu. Podstawa to wyniki - czy spadł. Jeżeli faktycznie spadł to teraz zacznij dokładnie obserwować czy stan skóry będzie się poprawiał. A jeśli poprawy nie będzie to - szczerze doradzam - szukaj dermatologa... do skutku. Zmieniony przez [...]
a według ciebie 11 andro jest najlepszym lub jednym z najlepszych na zbicie kortyzolu??,bo jeśli tak to spaść powinien, jak przez pierwsze 4 dni leciałem po 3 kapsy,potem 9 dni po 6 i teraz ostatni tydzień czyli trzeci biorę po 4 kapsy,jak odbiorę wyniki to dam znać. Zmieniony przez - undisputed91 w dniu 2015-09-24 19:45:43
... przedtem kortyzol 33,5 teraz mam 28 i nie wzrasta tez jakis tam malutki plusik bo jak było by coś konkretnego to od razu by wzrastał z powrotem,następnie jeśli miał bym jakąś chorobę od strony endokrynologicznej to bym się np źle czuł albo chociaż trochę inaczej ale jak widać nic z tych rzeczy bo czuję się świetnie mimo też niskiego [...]
[...] powodu, że mam powiększone cycki? Być może mam ginekomastię? Jakie badania mogą być jeszcze pomocne?? Co myślisz o takich specyfikach na początek cytrulina, arigina i maca. A po jakimś czasie cum on lub penis complete Ehh. Człowiek nie pije, nie pali w ogóle, a takie problemy. Może teraz lekkie sadło jest, ale ogólnie najgorzej się nie odzywiam
[...] ktoś będzie mógł mi pokazac, jak to się wykonuje, a potem podczas cwiczen mogę się kontrolowac w lustrze ew. polegac na wskazówkach kumpla. Tylko trochę się tego boje, bo widzę na znajomych jakie mają teraz problemy przez przesadzanie z ciężarami... U mnie na siłowni jest dużo śmiechu, więc te 1,5-2h to nie jest trening całkowicie bez przerw :)
jesli kosci beda juz porzadnie zrosniete to mysle ze nie ma powodu aby nie plywac. a w ramach rehabilitacji juz teraz proponuje cwiczenia kontra i ipsilateralne a do tego masaz polamanej reki.
drodzy fani Górnika.. szanuje Was, zwłaszcza z tego powodu, że nadal pozostyajecie jego fanami przy klasie jaką teraz pokazuje... Makriew jest po prostu najlepsym napastnikiem polskiej ligi jak byłem na meczu we wronkach gdy amica grała z gornikiem to niestety nie mogłem sie powstrzymać od śmiechu z wyczynów tego piłkarza ... przecież on się [...]
ok, dzięki ;] w zasadzie to nie chodzi o to że nie biore odżywek bo biore (aktualnie gainera SWG Olimpa) i skończyłem cykł kreatynowy ale poprostu teraz chciałęm zacząć uzupełniać glikogen z kasy mojej mamusi :P A batony są dobrą metodą na uzupełnianie glikogenu? (nie żebym się nimi jakoś zajadał ale mógłbym czasami po treningu zjeść)
A ja się bede czepiał - standardowo:) jak ja sobie ukaldalem diete to tez sie czepiano wiec musze sobie odbic i starac sie tez byc idealista:))) Śniadanie: Płatki Owsiane 40g: B 5 / Tł 3 / WW 25 / ZAMIEŃ NA OTREBY PSZENNE Mleko Spożywcze 0,5% 100g: B 8 / Tł 1 / WW 12 / ZAMIEN NA WODE(ZALEWAJ GORACA PLATKI NA 5 MIN PRZED JEDZENIEM) Orzechy Włoskie [...]
teraz jest juz nawet ok. Jednak nie potrzeba az 200g kurczaka naraz w potreningowym. Daj 100,a drugie 100 przenies do posilku II w szkole,bo tam za to brakuje bialka
FBW? Już robiłem na początku. Teraz chcętypowo na masęaby do 85kg i później zrobić redukcęaby ejść do 80 kg. A mógłbyś bardziej rozwinąć swoją myśl co do ćwiczeń na brzuch? Jak już wspomniałem drugi raz klatkę i trica robię lekkko więjej nie zajad. Bym czuł jak by była przetrenowana.
[...] dieta. Poczujesz przetrenowanie nawet nie będziesz wiedział kiedy. A co to FBW nie jest na mase i jest tylko dla poczatkujących ? Błąd, znajdują się tam same złożone ćwiczenia w których pracuje CAŁE ciało i wyrzut hormonów jest ogromny. Nie wiem w jakim celu ci teraz tyle ćwiczeń izolowanych które pobudzają tylko JEDNĄ partię mięśni do wzrostu.
To teraz pompeczki rob na 3 taboretach. Poloz sobie cos tak z 10-15cm ponizej siedzen krzesel i za kazdym razem dotykaj tego przedmiotu. Ze 3 serie po 12 ruchow. A przysiady jak juz to bulgarskie, ze 4 serie po 12 ruchow. Drazek by sie przydal do podciagania, ale jak nie Masz to zawiesc(obwiazac) recznik na klamce(z jednej i drugiej strony, i zlap [...]
To jak zostanę przy poziomie 150 g WW powinno być gites? Na teflonie trochę podlewam oliwy z oliwek do mięsa - gotowanego nie przełknę... Mogę robić tak, że trochę podsmażę na oliwie z oliwek, a potem do mikrofali? Zawsze jem pierś indyka/kurczaka. Teraz jest pora grillowa, więc co mogę wrzucić na grilla tak żeby węgli nie było? Co do Omega to [...]
Zwiększam kalorie...teraz na kolacje 2 bułki z nutellą i kakao :) Od razu czuję się lepiej, a nie tylko mięcho i mięcho. Zmieniony przez - Ekoiks w dniu 2013-04-21 20:13:38
Super:) Teraz tak. Diete wrzucamy w formie czytelnej dla osob, ktore sa Ci w stanie pomoc, maja do tego ochote i wiedze..i ja :) Ima bardziej wysilisz sie na poczatku csyli dasz komplet informacji o sobie; wymiary, aktywnosc, zdjecia (to wazne, zrobienie zabiera dwie minuty a korzysc minus 20 kg) i to jak jesz (mega wazne) i stricte trening. [...]
dziekoweczka Knife dziekoweczka - teraz powinienem poczuc sie jakos tak bardziej polamany... Znow sie nie zgodze niestety z Toba.. ..trener moj Witold Brozowski 37lat treningu (IV dan-Taekwondo ITF) stawy kolanowe dzialaja bez zarzutow. Mimo wszystko obstawiam na sposob trenowania a nie na statystyki urazowe roznorodzajowych sportow walki. Prosty [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
To zalezy od dnia i ciezaru. Min po 8 ponizej tego nie schodze oczywiscie mniejszy ciezar wiecej powtorzen :) Chodz teraz mam zamiar robic regres wiec przy konkretnych cwiczeniach bede zaczynal od 6 powtorzen 9czyli wyciskanie sztani i podnoszenie do brody) a ogolnie to na samej gorze masz rozpisane wszystko ;D
W jakich miastach Górnik Zabrze na swoich fanów?
