Pytanie trochę w temacie tym bardziej że jeden pan się zna. Można zbadać dopaminę i serotoninę? Kortyzol pewnie też przy Depresji podwyższony? Zawsze się śmiałem że deprecha to wymysł 21wieku dla miękkich faj dopóki nie zostawiła mnie kobieta. (Koksy w tym pomogły) Przyznam że nawet na cykl znowu wszedłem żeby sobie z tym lepiej poradzić. [...]
[...] stresujesz się i wogule to odsyłam do http://www.fighter.bazy.pl/strach.php , gdy ja miałem kiedyś podobny problem to od tego arta który tam jest zaczołem go rozwiązywać i teraz się nie stresuje przed walką a inaczej bardzo ją lubię... tak jestem poje**ny LUBIĘ SIĘ BIĆ sprawia mi to przyjemność, to moja pasja ! Co oczywiście nie znaczy ze [...]
zacznij od pożadnej diety,kup jakies dobre witaminy i minerały żeby organizm 'odpoczał' po głupocie ktora zrobiłes,a dopiero za jakis czas ewentualnie suplementu teraz została "dziora" i musisz ja jakos "załatac" a nie przskakiwac kolejnym 'dopalaczem' w posataci kreatyny-słabszym niz koksy ale nie zmienia to faktu ze jednak [...]
[...] przypadkiem nie ma jakis sprawnosciowek ponad to. Zreszta poszukaj se w google - pierwsza str po wpisaniu: "matura a awf": http://www.forum.biolog.pl/awf-co-trzeba-zdawac-na-maturze-vt4142.htm Poza tym szanse mysle ze mozesz miec duze bo jest cholerny niz teraz i uczelnie walcza o studentow a nie na odwrot jak to bylo jeszcze nie dawno.
[...] EQ - Plex jest w miarę sprawdzonym środkiem i wydaje się rozsądnym wyborem nie nie metylowy i ma niską toksyczność. Powiedzmy że dokonałem wyboru że chcę zażyć PH i teraz muszę wybrać który z nich będę zażywał.wiem że istnieje ryzyko że środki są nie przebadane do końca itd. Lecz liczę się z tym i chcę spróbować. Mój cel to sucha masa [...]
[...] 17lat............................... nie powiem ze to byl dobry wybor,napewno szybko i duzo uroslem a potem jeszcze szybciej spadalem jak skonczylem brac<LOL> pozdrawiam.... (teraz po 2letniej przerwie znowu lape sie za omke... to chyba moj ulubiony kox,najwieksze przyrosty i najwieksze spadki ale przez dwa miechy czulem sie mega wielki...)
[...] 17lat............................... nie powiem ze to byl dobry wybor,napewno szybko i duzo uroslem a potem jeszcze szybciej spadalem jak skonczylem brac<LOL> pozdrawiam.... (teraz po 2letniej przerwie znowu lape sie za omke... to chyba moj ulubiony kox,najwieksze przyrosty i najwieksze spadki ale przez dwa miechy czulem sie mega wielki...)
[...] , ale szkoda było 100 zł przed bezsensownym cyklem na badania pozostaje gdybanie badanie przed cyklem to podstawa jesli ma się rozsądne podejście do swojego zdrowia teraz zbijaj prl bo n ic innego nie zostało masz wyniki morfologii ? bo to badanie kosztuje kilkanascie złoty a to jeden z podstawowych wykładników naszego zdrowia i czy coś [...]
ten plan zostal wymyslony kilka miesiecy temu, teraz, kiedy mam dostep do netu postanowilem sie zapytac... a wiec co mam zrobic? da sie to jakos przerobic? czy szukac na forum jakiegos gotowca?
ten plan zostal wymyslony kilka miesiecy temu, teraz, kiedy mam dostep do netu postanowilem sie zapytac... a wiec co mam zrobic? da sie to jakos przerobic? czy szukac na forum jakiegos gotowca? potrzebuje czegos na 4 dni...
[...] O to jak brac bcca jesli rano jest trening aero a wieczorem tylko silowy: bcca przed aero + spalcz po normlany posilek np jaja owsiane silowy przed bcca po odzywka bialkowa a jak trening aero po siowym to tak: przed silownia spalcz+bcca po silowym bcca po aero odzywka bialkowa 30 min poznij normlany posielk teraz juz wszyscy chyba zkumiom:D
[...] co jadłęm wcześniej przed dietą kwacha czyli białęczko dobrej jakości beztłuszczowe tylko nacisk na rybki , warzywa,osoce oczywiście ryz brązowy, i ważne orzechy migdały... teraz żeby odciążyć trzusię zastosuje lekkostrawną dietę małe posiłki bez przejadania i jak wyjdą wyniki pozytywne to pewnie dostane jakies substytuty trzustkowe żeby ją [...]
DOBRA JESZCZE RAZ BO ZAPOMNIALEM PODAC GODZIN ORAZ JEDNEGO POSILKU:I ODZYWEK W GRE WCHODZI MASA A WIEC: KREATYNA 5G 7-00 SNIADANIE 6 KROMEK PIECZYWA RAZOWEGO GAINER 50 G 12-00 NASTEPNIE 4 KROMKI PIECZYWA RAZOWEGO 15-00 NASTEPNIE RYZ 100G PRZED TRENINGIEM PO TRENIGU GAINER 70 G ORAZ KREATYNA 5G 17-00 NASTEPNIE MAKARON 250 GR PO TRENINGU + PIERS Z [...]
Nogi do planu wpisalem prowizorycznie bo jestem po operacji kolana a rehabilitant odradzil mi jakiekolwiek cwiczenia wiec nog nie robie. Wiek:18 Płeć:Mężczyzna Wzrost:180 Waga:80 Staż:3 lata ze sporymi przerwami Wymiary moge wstawic pozniej bo teraz nie mam jak.Rekordow nie bralem juz bardzo dlugo.
to i ja się zgłoszę :) na forum już jakiś czas. Sport praktycznie od dziecka. Teraz głównie crossfit - 5 razy w tygodniu plus i w sumie tak już od ponad 3 lat. Poza tym bieganie od 2013 roku = a wiadomo że pizza i ciastki to ulubione jedzenie biegaczy :) Co do tego ... czasami siłownia, rower i aktywny wypoczynek :) Warunki formalne co do [...]
Pływam od 8 roku zycia do teraz czyli 17. Jestem w sekcji pływackiej. Od trenera otrzymujemy multivitaminy. Treningi 2 razy dziennie po 10 kilometrow.Wszystkie style. Silowni nie ma, trener wspomnial tylko o Kreatynie. Przy moim wzroscie przydaloby mi sie troche kilogramow (187cn a mam okolo +/- 50 kg)
[...] silke a ze juz nie chcialo mi sie schylac po zacisk to chcialem go kopnac pod sciane i naszedl mi na noge idealnie Ale chyba juz wiem skad wezme nowe, w tyrze pakujemy teraz nowy mebel szafe z lustrem na drzwiach i zauwazylem taka prawidlowosc ze jak te lustro potnie sie na 3 rowne czesci to rozmiarem idealnie pasuja do mojego plecaka
[...] chodzi o martwy to jest problem poniewaz cwicze w domu i raz ze nie mam az tak duzo obciazenia a dwa to ze nigdy nie robilem martwego a nie chce zrobic sobie krzywdy. Jesli chodzi o serie na biceps i triceps to w systemie mass ktory teraz robie sa po 3 serie i bardzo ladnie reka idzie do przodu wiec mysle ze zosatne dalej przy 3 dzieki za pomoc.
Ok. już wyjaśniam: ćwicze wiele lat, planów różnych przerobiłem dużo. Właśnie skończyłem cykl na krecie i plan oparty na FBW, który był dość ciężki. Przed nim robiłem plany Wodyna na siłe. Ostatnie kilka lat przeplatałem FBW, split i plany na siłe. Teraz chciałbym zrobić coś kompletnie innego, o średniej intensywności, co byłoby całkowicie innym [...]
Omka :)
