[...] -w trakcie leczenia 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: zadnych problemów z łysieniem 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: teraz to -martwy ciąg: już dla -przysiad: mnie nie istotne Przymiarka i praktycznie w głowie już zatwierdzony cykl na razie plan na 30 tygodni tylko 1-30 bold 300 mg bite [...]
[...] super dziala mocno kopie widoczne przyrosty, suchy miesien ale chcialem sie zapytac testanox p portugalia i testovis włochy ktory lepszy i mocniejszy bo mam do wyboru teraz do przetestowania te i nie moge sie zdecydowac mozecie cos napisac o obu produktach Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 74 Wzrost: 174 Obwód klatki: - Obwód [...]
[...] do przykręcenia trigger box do repliki.(można strzelać bez tego ale skoro to kilka minut roboty to może warto to zrobić) -znalezienia śrubki do przykręcenia zaczepu maga. (teraz jest zaklejony i się trzyma) klej można zdrapać nożem i pilniczkiem) - pobawienia się z HU. Nie strzelam się od 4 miesięcy. Sprzęt w kartonie i jest smutny. Raczej dla [...]
Witam . Zakładam dziennik , aby śledzić swoje postępy i z braku motywacji ;) . Ale myślę że w takim miłym gronie jak jest tu motywacja jest super ;) . Teraz coś więcej o mnie : Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Wzrost: 175 Cel treningowy: Masa i rzeźba :D Staż treningowy na siłowni: Nie chodzę na siłownie Przeciwwskazania medyczne : Brak Zażywane [...]
[...] na spalenie tłuszczyku? Czy do tego brać jeszcze osobno l-karnitynę czy tamte suplementy wystarczą? Po spaleniu tłuszczyku myślę, aby wtedy brać białko.. bo chyba nie teraz? (myślę, że za dużo by było tego wszystkiego?)... Kobieta, wiek 23, waga 62, wzrost 168 Bardzo proszę o konkretne odpowiedzi i bez takich w stylu: ale to już było. [...]
[...] wytwarzałem sporo ciepła i szybko odczuwałem pragnienie na dodatek wziąłem spalacz , więc męczyłem się z tym cały dzień złapało mnie tak od 13 do końca dnia dopiero teraz normuje mi się dziś jest już lepiej pije jakieś herbatki normalnie jem nie liczę kalorii ale odczuwam ból/dyskomfort w bocznych dolnych partii brzucha, tak samo [...]
[...] posiłek odzywka białkowa na noc 35g B-30 T-1 W-4 kcal---- 1045 podsumowujac wychodz 2300 kcal B- 162 2,16kg dobrze??? T- 70 0,96kg nie za mało? w- 290 3,86kg nie zaduzo? teraz bym prosił o komenty i wszelkie sugestie badz ewentualne zmiany bo bardzo mi zalezy na ułozeniu optymalnej dla siebie diety przypomne ze bardzo szybko łapie fet i [...]
Witam, Otóż wiem ,że nie wolno ,ale coś mnie skusiło i wycisnęłam sobie pryszcza na czole, a nastepnie posmarowałam pastą do zębów !!!! kolezanka mówiła że jest świetna .Rano wstajesz i nic nie ma.Jednak źle zrobiłam bo powinnam nałozyc ją bez wyciskania, ale ja głupia( byłam zdesperowana na drugi dzień miałam ważną imprezę)Zostawiłam tak na noc. [...]
[...] cel masa cwicze juz gdzies eeeeeeeee z 2 lat zmontowalem takie cos bhm.. bo klatka i rece odstaja strasznie :( jestem jak deska z przymontowanymi ramionami od fotela ;) teraz chcial bym zrobic to w taki sposob poniedzialek nogi prostowanie nog na maszynie 3x12 przysiady 15<12<10=8=8 progres suwnica 4x10 uginanie nog w lerzeniu 5x12 [...]
[...] skóry(chociaż i to i to pewnie). Wydaje mi się, że moja dieta nie była aż tak radykalna, żeby tak nagle tracić tłuszcz, a raczej była przyzwoita(ok. 1kg tygodniowo) I teraz takie pytanie odnośnie nadmiaru skóry: Czy jeżeli przybiorę na masie to mi się to trochę rozciągnie i przy następnej redukcji już te skóra zejdzie? Bo czytałem o [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] partie. Ogólnie, to ćwiczenie na siłowni sprawia mi radość, że moja sylwetka może być lepsza. Pokaże wam zdjęcia jak wyglądałem przed chodzeniem na siłownie, w trakcie i teraz. W domu ćwiczę pompki, przysiady, wznosy nóg, wstawanie na palcach, czasem pójdę na dworną siłownie trochę się podciągać, ale w domu też planuje zakupić drążek do [...]
https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/CLA_Forte_i37494_d400x400.jpg OPIS Pomaga redukować zbędną tkankę tłuszczową Pozytywny wpływ na układ odpornościowy Przeciwdziała zmęczeniu i skraca okres regeneracji powysiłkowej Wykazuje silny potencjał oksydacyjny CLA forte to suplement diety przeznaczony dla osób aktywnych fizycznie, zawierający sprzężony [...]
https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/XTREME_NAPALM_IGNITER_SHOT_i40399_d400x400.png Opis Potężna porcja energii Beta-alanina, glukuronolakton i tauryna 100mg kofeiny w porcji 4 porcje w opakowaniu Wygodna w użyciu postać shota FA Xtreme napalm Igniter Shot to zaawansowana formuła dająca potężny zastrzyk energii. Jedna ampułka zawiera aż 4 porcje, [...]
[...] czuje sie lepiej tetno rowniez troche nizsze, Pani doktor stwierdzila,ze to jakas infekcja (moze jakis wirus bo wstret do jedzenia straszny i caly czas wzdety) temp mam teraz 37,5 tetno okolo 80-90 w szpoczynku dostalem antybiotyk o szerokim spektr. dzialania o nazwie AUGUMENTIN testa raczej odzucilismy po 1 bo takie cos wystapilo po [...]
Witam! Przychodzę tu z problemem następującym... Ale najpierw może krótki wstęp o tym z kim macie do czynienia. Mam 16 lat , trenuję koszykówkę w klubie od 3 lat. Od zawsze starałem się być ponad wszystkimi i fizycznie i mentalnie, różnie to bywało, ponieważ moja wiedza na temat biomechaniki organizmu itp jest marna , zerowa. Czyli krótko mówiąc, [...]
Miarka się przebrała. Myślałem że mi przejdzie, ale zaczyna mnie to już w****iać. W trakcie cyklu na nandronolu troche zachasałem chyba z dawkowaniem i po jakichś 2 tygodniach poczułem bół dziąseł. Zajrzałem do ryjka a te dziąsła były piekielnie blade. Prawie jak papier. Dotyczy to tylko lewej strony szczęki. Bolą mnie wszystkie zęby od lewej do [...]
Witam serdecznie zaczynam redukcję tkanki tłuszczowej i teraz mam pytanie. Czy pomieszanie 2 środków tj, oxy elite pro ( mocny spalacz) i BNS NO EXPLODE ( kreatyna) będzie dobre? Rano wykonuje aeroby przez 6 dni w tygodniu ( czasami 5) i tutaj zrobił bym ukłon w stronę oxy. Ale wieczorem kumpel zawsze wyciąga mnie na siłkę( zawsze tzn 3- 4 w [...]
1. WIEK: 22 2. WAGA: 93 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 113 -udo:70 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: 3600 kcal -białko: 215 -węglowodany: 480 -tłuszcz: 90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Maj 2022-kwiecień 2023 testosteron +npp 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: budowa masy miesniowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]
[...] h. Chciałem poruszyć temat bardzije ogólniejszy nie tylko dotyczący treningu wydolnościowego ale i siłowego. Zaobserwowałem u siebie pewne zjawisko polega to ta tym że np. teraz stam wytrenowania serca mam bardzo dobry ( bardoz niskie srednie tętna treningów przy określonej średniej prędkości jazdy ) ale nogi mam jak z waty chodiz o to że nogi [...]
[...] (np głównie klatka, biceps, plecy, itp). Ale problem jest taki, że mam małą oponkę (mały brzuch i tzw. boczki). Chcę zaś to zrzucić (staram się biegać co jakiś czas). I teraz nie jestem pewien jak to pogodzić, by tu zrzucić a tam nabrać. Myślałem o bulku. Ale w którymś temacie przeczytałem, że lepiej byłoby ogarnąć gainer+ białko, dla [...]
