a teraz

[...] dawno się nikt nie wpisywał !!!!!!!! TAKA AKCJA !!!!!!!! ja to robie dla innych i myślę że też pozytywnie rozpatrzycie to rozpatrzycie i zrobicie coś czasami dla innych teraz dawajcie mi SOGi za te moje wspaniałomyślne przemówienie (żart) a co do fotek to widzę że ten ktoś to niezły kafar !!! ...::: zapraszam do mojego postu :::... [...]

a jakim ciężarem teraz robisz płaską?

Wiem Mateo, teraz do mnie dotarlo ze zdrowie jest najwazniejsze i wlasnie chce zaczac o nie dbac.. No wiec tak, jakies 3 tyg temu obudzilem sie o godz. 23 ze strasznym bolem brzucha,strasznie ciezko mi sie oddychalo i mnie zwijalo az z bolu po lozku, pojechalem do szpitala, lekarz od opieki calodobowej mnie zmacal i wypisal skierowanie do [...]

Niestety nie mam teraz możliwości wklejenia dokładnych pomiarów, gdyż jestem na wakacjach, wypełnię resztę. Wiek : 19 Waga : 82 Wzrost : 183 Staż treningowy: 1 rok Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): ze względu na kolana tylko siłownia Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak [...]

[...] + dodatkowo każdego dnia godzina lub dwie rowerku z dziewczyną na poprzednim cyklu enan + metka nie zalalem się nic a nic jakość mięsnia byla bardzo dobra i została do teraz, diete też mam ładnie ułożona, Mam tylko wątpliwości kiedy wrzucic ten spalacz, może w 3-4 tygodniu enana ? bo głownie to interesuje mnie (enan +metka + animal cuts) [...]

Widzę, że są różne opinie co do tego, czy posiadanie saa na własny użytek jest karalne, czy nie. Panowała opinia, że nie, teraz sam juz nie wiem. Niech odpowie ktoś, kto wie o czym mówi a nie gdzieś uszłyszał itp. Czy posiadanie saa na własny użutek jest karalne, czy nie ??

[...] węglowodanów, białek itd. (o tym już Ci specjaliści napiszą w bardziej adekwatnym miejscu). I działaj, a coś z tego będzie. Powiem Ci z autopsji - zaczynałem od 55kg/169cm, teraz mam 64/65. Zrobiłem je w jakieś pół roku, może trochę więcej i utrzymały się nawet, kiedy przez dwa miesiące odpuściłem dietę i siłkę, więc naprawdę warto. Ektomorficy [...]

Widok brzucha w dużej mierze zależy od ilości tkanki tłuszczowej. Estetyczny brzuch i sylwetka to lata ćwiczeń, a robiąc to co Ty teraz, zakatujesz się. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 Przeczytaj mit dziesiąty.

niwix..."obserwuje" Twoje postępy od pierwszego testu...ale nie na sfd! ...wiesz o czym mówię? Wtedy zrobiłeś na mnie wrażenie wiedzą ale nie wyglądem ale...ALE...teraz tą wiedzę przekładasz na postępy i osiąganie kolejnych celów! Jest to tym bardziej imponujące biorąc pod uwagę Twoją genetykę...gdy patrzę na inne osoby prowadzące [...]

To jak teraz mam trening na mase to mam nie cwiczyc nog a po trening na mase mam redukowac juz cale cialo? Czy lepiej cwiczyc normalnie tym planem razem z nogami a potem redukcja?

[...] pisze ze tescia wiecej niz deki?To nie o to chodzi.Pisalem podstawa to kontrola hormonów.A i tak z czasem mozy byc krucho.Odstaw deke.Prolaktyna z czasem zejdzie.Pewnie teraz wybita jest.Zacznij sie badać , kontrolowac estrogen i regularnie bić hcg.Poczytaj jak to się robi. Jak lodziak pisal ANKIETA!!! Zmieniony przez - acidm w dniu [...]

Dokładnie.Jesli uprawiasz boks,co jest teraz modne wśród nastolatków to potrzebujesz jeszcze więcej węgli,zwłaszcza ze masz galopujacy metabolizm zapewne(tzn. jesz jak prosie a i tak wysrasz wszystko).Więc carbo podczas treningów jak najbardziej(rozrabiaj ok. 70 gram carbo na litr wody).Oprócz tego musisz zwrócić uwage na jakość [...]

Minął tydzień, a u mnie troche lepiej z tym piciem . Moze to efekt diety niskoweglowodanowej bo wiecej mi sie chce pić:) Teraz codziennie wypijam około 2 filizanek kawy, 2 kubków herbaty i 1,5 litrowa wodę mineralna (muszyniankę) przed treningiem w trakcie i po. Nadal mi to ciezko idzie ale jak pije małymi łykami jest mi mniej niedobrze:) [...]

[...] wszystko trzyma w kupie. Nie pije jej nigdy wiecej jak 1 dwoch filizanek dziennie. Za to mocną, czarna bez dodatków. A i właśnie przypomniałam sobie, przepraszam, że dopiero teraz. Wczoraj to oprócz tego co napisałam myślałam że mi serducho siądzie. Strasznie sie dziwnie zachowywało. Biło bardzo szybko i nieregularnie. Dziwaczne uczucie:) Ja [...]

[...] cale 2 miesiace ;p diete stosuje od miesiaca. Rezultaty sa, najbardziej mi zalezy zeby zgubic brzuch i oponke ktora nadal jest. Jeszcze rok temu bylem mega otluszczony, teraz sylwetka powoli sie poprawia. Ale tak jak mowie, cwicze od okolo 2 miesiecy. (Od poczatku mojej przygody z odchudzaniem zrzucilem jakies 30 kg) Jeżeli zacząłeś ćwiczyć [...]

[...] cm w bicepsie (41cm) i poprawilem wynik w wyciskaniu o 65 kilo.bez kokssow a przez cale trzy lata zjadlem 500g kretayny 3kg gainera w sumie na co musialem ciezko pracowac!!!!teraz jestem na swoim i znowu wrocilem do treningu i potrzebowalem pomocy w tym elemencie bo to byl moj najslabszy element wiec grzecznie prosze nie badz taki twardy ok!!!ba [...]

stare lata to ja już powoli mam A ciśnienia dawno nie miałem tak dobrego jak teraz - a miewałem 160x110

jestes pewny ze to gino a nie lipo ;) mialem podobnie teraz jest coraz lepiej tylko wtedy mialem 26%bf tera okolo 18% ;) dodje do 12% mam nadzieje ze wogole zejdzie. Tylko ja mam lipo bo czuje sam tluscz na okolo jak dotykam a nie jakies guzy. pzdr i wspolczuje sam mialem zly humor ale sie nastawilem na redukcje i trzymam sie opcji ze bedzie git [...]

[...] lepszy brales... nie nie brales !!! w innym poscie piszesz ze kupiles bionabol 100 tabl. koloru zoltego a jak gosciu napisal ci ze to podroba tu ty go wysmiales piszac ze teraz wyszedl nowy bionabol koloru zoltego a pozniej upierales sie ze tam moze byc winstrol ( fajnie winko w cenie mietka ) poczytaj sobie lepiej kaczora donalda a nie w [...]

Moje początki ? Hm... Kiedy miałem 13-14 lat zacząłem robić pompki podciągałem się na drążku itp. Teraz mam (dopiero) 15 lat a na siłownie chodzę jakieś pół roku. Z planem i dietą czuje sie dobrze ;) (I znam swoje możliwości i nie przesadzam z ciężarem itp, żeby niektórzy nie zaczęli stękać że za młody jestem...)