a teraz

OK, TERAZ ROZUMIEM :) Problem w tym właśnie, że jestem bardzo głodny. Po 15min. po skończonym treningu burczy mi w brzuchu dosłownie. Tłuszczy wyliczonych musze mięc 128 a ja dostarczam 40g. Jak je uzupełnić? Nie bede przeciez "pił" oliwy ;) Zmieniony przez - uczen w dniu 2013-07-07 16:27:02

Nie mam nic. No nie jest zle, wszystko idzie zgodnie z planem. Chodzi mi tez o ten kortyzol, czytalem ze ten Lean fx go zbija. Poza tym zostal juz tylko miesiac, a wiadomo zostal juz ten najgorszy fat. Poza tym brakuje mi takiego nabicia miesniowego, na masie jak duzo jadlem bylem bardzo nabity, teraz duzo suchszy (no wiadomo)

Dostniex dawkowac rzadziej byc moze masz racje i to powód problemow z libido lub zle reaguje na nadro.Zastanawiam sie jak teraz to rozgryźć dalej ciagnac dluga deke czy przejsc na npp a wpozniejszej fazie bold lub polecano.mi antka inj wtedy mietka dam tylko przy zastoju??

[...] wagi i sily zwiększone problemy skorne okresowe problemy ze wzwodem i libido większa agresja same minusy a plusow co kot naplakal.Dla pewnosci zrobielm tez test calkowity no i przy normie do 8.7 wyszlo 158 wiec napewno cos sie dzieje.Tylko wpadlem w zastoj i teraz mysle co dalej zrobic.Antka moze dam 50 na shota z racjii pierwszego kontaktu?

Poziom bialka i tluszczy OK. Nie za duzo WW? Teraz wychodzi 7,6g/kg. 7:00 2 jajka na twardo (B8 T7 W0,6 Kcal 98) /DODAJ NP. 3 BIALKA Z UGOTOWANYCH JAJEK 2 X kromka chleb biały,razowy (B4,6 T1 WW44 Kcal 202) /BIALY CZY RAZOWY? RAZEM: B12,6 T8 WW44,5 Kcal 300 9:00 Ryż 100 g (B 6,5 T0,5 WW79 Kcal 347) Jogurt 2% 125g (B5,3 T2,5 WW7,7 Kcal 75) [...]

widocznie teraz obniżyli poprzeczke, by wiecej osób miało szanse sie dostać do Białej;] a TY jak wogle sobie radziłeś na AWF ??? czy jednak wybrałeś to czego tak naprawde chciałes? jakie zajęcia mieliście i na jakie przedmioty bardziej kładli nacisk??? szczerze mówiąc troche sie obawiam o moje przyjecie ale pożyjemy i zobaczymy;] pozdrawiam

[...] określenia "polecam/nie polecam". Nie znam ani jego, ani jego stylu. Mogę tylko napisać-każdy ma swoje priorytety, a przy moich, do tej szkoły bym się nie zapisał. teraz chciałbym coś "poznać" dodatkowo coś z chwytanych. Skoro jesteś stójkowiczem, potrzebne Ci 1.narzędzie do obrony przed byciem sprowadzonym do parteru i [...]

śniadanie płatki owsiane na mleku oliwa 20g trzy jaja rodzynki posiłek w szkole: jeden gofr ( jaja to białko, sama masa do gofrów to ww, i dodać orzechy to tłuszcze ) drugi posiłek w szkole: ( taki sam jak pierwszy ) obiad w domu po szkole: mięso/ryba, ryż brązowy 100g, oliwa 20g przed treningiem: mięso/ryba, ryż brązowy 100g, orzechy [...]

Pisałem na początku postu - dwa tygodnie. Na silke chodzilem jeezcze jakies 1.5 roku temu kiedy trenowalem koszykówkę, ale z zakonczeniem kariery koszykarskiej przestalem robic cokolwiek. Teraz mam mala kontuzje w odcinku ledzwiowym, wiec i tak mam przerwe i kombinuje z treningiem. Pocwicze na fbw jeszcze jakis czas, a pozniej wybiore sobie cos z [...]

siemanko a wiec powiem tak z dieta u mnie jest oki. i tak jak pisales wczesniej ja najpierw zaczalem koksy brac a suple na koniec.ale dieta oki tylko teraz wlasnie chcialbym sobie jakos pomoc z suplami koksy odstawiam jak narazie. prosze o pomoc CHRON MNIE BOZE PRZED DIABLAMI W MUNDURZE O NIEBIESKIM KOLORZE!!!

[...] kurczaka ugotowanego (w całości) z ryżem i udekorowanego w zieloną sałatę. T wszystko miał w misce. Do tego pił Pepsi Kurczaczek z ryżem->mmmmmmmmm A bynajmniej koles tak wtedy jak i teraz nie wyglądał jak kulturysta Jak dojechaliśmy to zerzygał się przed klasztorem i na chodniku to pepsi wraz z kurczakiem jeszcze gazowało JAZDY BYŁY POZDRO

a może i coś w tym jest pozytywnego nie tylko twardziele mogą ciężko trenować teraz nawet plankton genetyczny może poszaleć na treningu

bez recki to nie wiem, może argininę daa (ale daa może podbić prolaktynę). Ale zrób jak Karp pisze lh i fsh. a doraźnie możesz wiagrę, pewnie trochę też psychika siadła po cyklu, ale fakt faktem nie ma badań sprzed, to teraz tak można tylko błądzić i teorię snuć, bo wyniki są ok.

Tak poprostu zrozumialem z wiedzy z internetu. Ale to juz przeszlosc na szczescie. Jutro wrzuce tutaj nowa diete. Teraz musze spadac spac. Na czczo? Tzn zupelnie bedz niczego nawet bcaa? Rano musze cos zjesc a wsumie to nawet w koncowej fazie snu bo kwas podchodzi do nadzerek i nie moge spac.

Warto zadbać o leptynę na redukcji Może urodziłeś się z częściowo uszkodzonym receptorem leptynowym, może uszkodziłeś go sobie złymi nawykami żywieniowymi, może i to i to. Teraz przy redukcji sygnał od leptyny nie dochodzi odpowiednio do mózgu. Twój mózg myśli, że cały czas głodzisz się i zwiększa odporność insulinową w mięśniach, a zmniejsza w [...]

I jeszcze jak mam to wszystko zmieścić w 2 dniach Dżizasss Ellis po cos o tych 2 dniach napisał?? teraz kazdy na redukcji będzie tu chcial tylko 2 dni treningu siłowego... To była propozycja/zalecnie a nie nakaz

[...] 200 Mesh + Ribose. żeby dociągnąć do tych 6 tygodni. jak skończe tą kreatyne to pojade jakieś 2 miechy na glutaminie z aminokwasem i hmb tym mocnym w płynie. zobaczymy co z tego będzie. słuchaj, a zamiast 2 miechów przerwy może być 6 tygodni? no, tylko komu ja teraz opcham moje 6kg mass'a ;/ Zmieniony przez - piku_wawa w dniu 2010-05-22 13:35:11

oma szla 6 tyg po 4 strzaly w tyg w tedy a mete zjadl 200 tab w 6 tyg wiec nie pamieta ile dziennioslon nie beirze watroba sie nie przejmuje a pytam dlatego gosc chce wiedziec jakie dawki wina beda dobre teraz jest na cyklu 1500mg omy week 6 tab mety dzien i chodzi o to czy 300mg wina na tydz bedzie ok do tego ??

Cykl zakończony na koniec lipca.(ostatni strzał mastera i cypio 31.07). Obecnie przerwa na urlop do 10.08. Po powrocie planuje jeszcze pociągnąć na krótkim trenie i tesciu kilka tygodni a potem pct/mostek. Jeszcze po powrocie fiolka hcg wejdzie bo od ostatniej dwa miechy minęły. Teraz pytanie. Jakie najlepiej proporcje trenu do tescia?? 0,5/1 co [...]

Sto lat :))))))))) P.S. Teraz musisz pamietać o naszych urodzinach ------------------------------ Text tygodnia: "CZe mma takie pytanie np chodzi mi oprzemiane materi tu chodzi o to ile razy sie wydala kal tak ??????? ja np sram raz na dzien czy to d przemiana a moj koelga 3 raxy kto wiecej przytyje ????????" "Moderator w dziale [...]