a teraz

[...] jak w gimnazjum rosłem i z miesiąca na miesiąc lepiej wyglądałem (mam na myśli mięśnie). To były widoczne zmiany i samo rosło. Niestety byłem jeszcze bardziej leniwy niż teraz i prawie nie jadłem. Nieważne. anubis84, "przeciętny" to taki jak ja biurowy klusek. Jak prawdopodobnie 80% ludzi tu zaglądających. Właśnie na JuTubce nie da [...]

[...] a to nie jest tak, że on zapewni Ci ten dobry wygląd tylko swoją "mocą" bez odpowiedniej miski. Na pewno tą mocą zapewni Ci swoje pozostałe efekty. Pytasz dlaczego tren nie teraz itd, to tak samo jakbyś pytał, dlaczego nie możesz zacząć od 2g testa tygodniowo? Odpowiedź jest prosta. Bo co będziesz dawał dalej? Im większe dawki, im mocniejsze [...]

[...] No i ogólnie poznało sie dużo ludzi I mimo małego poślizgu udało nam sie skończyć impreze jakoś przed 21 - z tym, że do 1:30 sprzatliśmy i składaliśmy ring Ale za to teraz możemy sie zatrudniać jako prefesjonalna ekipa remontowo-budowlana Ja uważam, że poziom walk był niezły, a już na pewno dużo wyższy niż na poprzednich takich zawodach. [...]

Testuj na sobie bo kazdy jest inny , mi teraz strasznie siadł na masie PUSH PULL LEGS GÓRA a do FBW też mam słabość że co jakiś czas stosuje szczególnie na redukcji z interwalami . jednak jak już wyzej wspomniane to dieta jest na mase czy na redukcje i ona gra pierwsze skrzypce

Testuj na sobie bo kazdy jest inny , mi teraz strasznie siadł na masie PUSH PULL LEGS GÓRA a do FBW też mam słabość że co jakiś czas stosuje szczególnie na redukcji z interwalami . jednak jak już wyzej wspomniane to dieta jest na mase czy na redukcje i ona gra pierwsze skrzypce push pull legs gora. Nigdy nie probowałem, muszę spróbować, [...]

Dzięki za odpowiedź! Okej, wyliczę moje zapotrzebowanie kaloryczne (w tej chwili nie mogę tego zrobić) i postaram się ułożyć jakąś dietę. Patrząc teraz na mój plan, myślę, że może zamiast tych serii brzuszków poćwiczę A6W? Wydaje mi się, że bardziej mi się to przyda, jak sądzicie? A jeśli chodzi o siłownie, to jak ćwiczyć, żeby w miarę sensownie [...]

Hej wszystkim od 15 dni biorę krete i niedawno zauważyłem że robią mi się rozstępy. Czy to zejdzie jak przestane brać tzn. po zakończeniu cyklu czy już tak zostanie? Po 10 dniach brania krety zmieniłem dawkę. Przeż 10 dni brałem po 5 kapsułek na czczo w dni nietreningowe i w treningowe 8 kapsułek (4 na czczo i 4 po treningu). Teraz biorę w [...]

Hej wszystkim od 15 dni biorę krete i niedawno zauważyłem że robią mi się rozstępy. Czy to zejdzie jak przestane brać tzn. po zakończeniu cyklu czy już tak zostanie? Po 10 dniach brania krety zmieniłem dawkę. Przeż 10 dni brałem po 5 kapsułek na czczo w dni nietreningowe i w treningowe 8 kapsułek (4 na czczo i 4 po treningu). Teraz biorę w [...]

Chce sprzedać wszystko bo potrzebuje kase teraz, a potem bede sie bujał z samym monitorem. JAk znajde kupca na monitor sam na dniach to sie odezwe, a ty pomyśl nad ceną. Pozdro !

Danielos40 a jaki to problem sprzedac teraz kompa w calosci bez monitor jak masz kupca , a monitor na aukcje na allegro wystawic:)

To teraz zmniejsz o polowe srie. Np: zeby na duze partie laczna liczba seri w tygodniu wynosila nie wiecej niz 12, a na male 9. Nogi jako pierwsze w 2 treningu i wystarcza 2 cw. - jedno na 4-glowy, jedna na 2-glowy + łydki. Zmieniony przez - maciek1993 w dniu 2008-02-06 10:58:08

Co do barków to zdaje sobie sprawe, że odstają od reszty, ale niestety to są błędy z początku ćwiczenia na siłowni (nie przywiązywałem do nich uwagi) noi teraz widac efekt. Ale staram się nadrabiac zaległości i mam nadzieję, że do wakacji będzie to juz przyzwoicje wyglądać.... A nad nogami narazie trwają prace, nie ma co pokazywać

[...] gdy jądra są zblokowane i jest atrofia dawka musi być "uderzeniowa" 10.000 hcg po takim cyklu jest "akurat" 10 lat wstecz każde pct to było 3 iniekcje po 5000 potem sermy,teraz weszła moda zwłaszcza w pl na minimalizowanie pct jak to tylko mozliwe a potem jest blok i zaczynają się schody.to jest moja propozycja jak ja bym się odblokował po [...]

tak mi się wydaje. pigułki zaczęłam brać po urodzeniu dziecka. W czasie ciąży z 46kg zrobiło mi się 64 :( później 58 (po urodzeniu). Zaczęłam się odchudzać na początku grudnia - dieta, ćwiczenia (waga 56kg). Pod koniec stycznia, oprócz spadku obwodów nie zanotowałam spadku wagi. Przestałam brać pigułki - waga poleciała w dół o 3kg dosyć szybko. [...]

O to barzdzo dobrze że zaliczyłem kryterium Arnolda. Nie miałem pojęcia , że pan Arnold zaczynał od ponoszeniaciężarów ale w jego czasach był to trójbój a nie jak mamy teraz dwobój składający sie już tylko z dwóch konkurencji z rwania i podrzutu bez wyciskania które było w trójboju.

brzuch traktuj jak inne partie mięśniowe. na testy weidera jeszcze przyjdzie czas. Daj fotki a zobaczymy czy potrzebujesz weidera już teraz

[...] w temacie pisze OCENA - co świadczy że ku rwa nie jestem specjalistą. a po przerwie wracam bo przez kilka miechów zamiast siłowni miałem kickboxing/mma i zero siłowni. teraz wracam tylko na siłke. po za tym gdzie TY TUTAJ KUWA WIDZISZ PLECY / BICEPS?! CZYTAJ UWAŻNIE. Zmieniony przez - terner w dniu 2012-07-17 10:10:06 Zmieniony przez - [...]

Ad.1 Spokojnie smaż Ad.2 Jedz mrożone są lepszej jakości niż warzywa co.teraz są ale spróbuj warzywa bulwiaste(burak,seler,pietruszka) Ad.3 Zależności od poziomu tkanki tłuszczowej a nie napisałeś jaki masz? [...]

a po co Ci to teraz wiedziec jak odblok zadzialal i mam wyniki w normie a nawet powiem ze srednie

[...] tluszczu co do tego to trochę dziwne bo powinno być spalenie 1spalenie tłuszczu-2masa-3siła chyba że odwrotnie napisałeś... napisz całe fbw. a może spróbuj wyciskanie hantli na pufie czy czymś takim, owszem pompkami uwidocznisz sobie klatę bo mi się po 4 miesiącach uwidoczniła ale teraz robie wyciskanie i pewnie będzie lepiej...