[...] co niby lecza od środka jak np FACE OK, ale na każdego różnie działa stąd trudno konkretnie coś polecić:) aaa jeszcze warto zwrócić uwagę na wiesiołka i ogórecznika :) to teraz kwestia zewnętrzna :) przedewszystkim codzienna pielęgnacja : RANO: oszczyczanie(żel płyn KOSMEtyki apteczne np, AA OCEANIC, VIChy, svr, avene itp :) i do tego jakis [...]
[...] gruby, raczej wyglądam normalnie - tylko ten odstający tyłek psuje efekt, że tak powiem @-| Mam takie coś od dzieciaka pomimo że byłem bardzo aktywny w dzieciństwie, a i teraz jak pisałem jestem troszkę bardziej aktywny... od diety 1000kcal mi się nic nie stało takiego, pomimo marnego spadku tłuszczu - na rano parę bułek + kawa obiad [...]
Dzięki za odpowiedzi. Ostatnio policzyłem białko spożywane dziennie tylko z produktów wymienionych przez M.K czyli kurczak,ser,jaja, czasem ryby które zastępują kurczaka. Okazuje się, że z tych produktów białka mam 77g, a dziennie potrzebuję 120g jeśli 2g/kgmc. Reszte białka dopełniając do 140g z mojej diety zapełniały produkty jak makaron razowy [...]
diete mam rozlozona na 6 posilkow czasami 5 zalezy jak z czasem teraz wolne mam to sie moge bawic na 6 , jeszcze ten brzuch ciezko mi skatowac wiec bede katowal narazie tym systemem jakim ide zmniejsze do 30 minut po silowym i w dnt nadczo 30-40 minut a w week odpuszcze i zamienie na saune basen
666 GRATULACJE wyczyn godny prawdziwego STRONGMAN a , pewnie teraz Atak na 300 ? za sladami Wszenderowskiego Jesli ta Wypowiedzia pomoglem ci w Jakis Sposob Kliknij Myszka w dolnym Prawym rogu na napis "ZNAWCA W DZIALE"
Coś mnie ten Dos Santos boli, bo widziałem jego kilka walk przed UFC i raz się dał łatwo poddać a w innej walce dawał się bez problemu obalać kilka razy (wiadomo teraz sporo poprawił). Gonzaga jest od niego sporo większy i pewnie silniejszy. Jak pójdą na wymianę to Dos Santos powinien pozamiatać, ale jak Gonzaga go przyciśnie do siatki albo [...]
Ciekawe jak teraz dalej sytuacja w HW bedzie sie toczyc, do jakiegos titleshota, troche czasu jeszcze uplynie, wiec moze bedzie Santos vs Cain? a Jones jak zwykle nie do zatrzymania(szkoda tylko tej poprzedniej "porazki"). Efektowny i skuteczny, bardzo milo oglada sie jego walki.
[...] Brockiem - w niedzielę będzie już tylko 3, bo Carwin skasuje Mira, więc jak się Junior z Cainem pobiją to zostanie tylko 2, a nowych kandydatów po za nimi nie widać. Z drugiej strony nie bardzo jest ich z kim zestawić teraz. Ciekawe kogo dadzą Jonesowi w następnej walce. Ja obstawiam Thiago. Zmieniony przez - lord raV w dniu 2010-03-22 10:39:10
Mac, chyba nie wychodzisz z działu Olimpa że dopiero teraz zauważyłes mój A współpraca z Olimpem polega na tym że oni mi dają pełny asortyment towaru a ja im terminowo płacę. Jak każdej innej firmie. Dlatego moja współpraca z każdym kontrahentem układa się bardzo dobrze. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl
no mam 15 lat i chodzi ze np ze mało podnosiłem zawsze i pol rokou temu 50 kilo a moi dwaj kumple byli wprzod tylko o 5 kilo teraz ja podnosze 63 a oni 92 to jest roznica nie??
[...] sie tego czepilam. nie mam badan poziomu estrogenu. co do przyczyn endo to nawet medycyna ich nie zna. ja tez tego z niczym nie wiaze. mam tak odkad pamietam, po prostu teraz bol jest niemal ciagly i duzo mocniejszy, wiec juz sie chwytam wszystkiego po prostu. mialam laparoskopie i obejrzeli mi wszystko po kolei, poza endometrioza jestem [...]
[...] raczej więcej niż mniej zazwyczaj... za duzo tak czy siak... Martucca... nie wspomniałam o tym, ale rodziłam przez cesarkę... może rzeczywiście tamte bóle z tym co jest teraz nie miały wiele wspólnego? a czy się rozsiewają nie wiem, bo po laparoskopii - farmakologia. czytałm, ze potem robią kolejną laparo zeby sprawdzic jak podzialaly leki, [...]
Nie wiem czy jest jakikolwiek sens czerpac wzorce z treningu kogos kto jest tak dalece zaawansowany i na innym "poziomie wtajemniczenia" niz my. To, jak teraz np. Dymek cwiczy, wcale nie oznacza, ze w taki sposob doszedl on do swojej formy, po prostu na tym etapie ma taki rodzaj treningu. To co bylo by dla Ciebie wartosciowe (a zdobycie [...]
Tak, prowokacja jestem tu od 4 lat i piszę prowokacje nie podając ani firmy ani odżywki :O. Napisałem tu tylko po to aby się dowiedzieć, czy mam iść na jakieś badania a jeśli tak to jakie? Poza tym nie wiem czy to wina producenta czy jakoś to się tam dostało słój trzymałem w szafce z ubraniami szczelnie zamknięte. W załączniku przesyłam duże [...]
[...] bo każdy inaczej metabolizuje teścia. Czy firma ta sama, czy stężenie to samo czy Estr ten sam? Dużo ma wpływ na wynik A poza tym normą jest ile 800? A ty masz 3razy tyle. To przecież jest bardzo wysoko...co ty chcesz 8tys na papierki? I to znaczy że zbudujesz 8razy więcej masy niż teraz na 2,5tys? Oczywiście że nie. Trenuj i jedź i tyle
[...] je ustawic to tego cwiczenia. poza tym jesli chodzi o barki to najwiekszy nacisk chcialem polozyc na aktony srodkowe i tylne - bo przednie sa widocznie lepiej rozwiniete. teraz plecy: niestety nie mam na silowni drazka ani wyciagu i bardzo zaluje bo wiem, ze to dobre rzeczy na plecy. mogl bys napisac jakas alternatywe dla tych cwiczen na wolne [...]
W wakacje - praca w Niemczech, później budowa. Teraz też tak będzie, w zasadzie już nie ćwiczę, mam praktyki, a za dwa tygodnie znowu do Niemiec na całe 3miechy. Napisze coś o takich przerwach. Wiec w roku ubiegłym, zaczynalem od wagi 70kg, do wakcji dobiłem do 81,5kg i nie moglem juz tej granicy przekroczyć, nie szlo nic a nic. I nastał czas [...]
Najlepsze,ze powiedzialem lekarzowi,ze biore winstrol i ze moze od tego mam takie kontuziogenne kosci teraz, on powiedzial,ze wino nie wplywa na kosci,bardziej na psychike,a ze z tego wszystkiego co bralem to najgorszy jest omnadren.Powiedzial zebym zszedl z dawek,zrobil odblok i przerwe bo zaduzo przypyerdalam Aha i mowil,ze slaby jestem bo on [...]
kumpel rok starszy=pełnoletni... ale i tak według mnie w choooy za wczesnie na ph... wazysz ledwo 70kg ,zacznij jesc ,łyknij jakas kretynke bo teraz tyle tego ze mozna wybierac i klepie okrutnie... a ph poryją ci wątrobe i organizm ... Potem nic już nie bedzie takie same
moze w kwietniu tak, bo od tego miesiac a nie cwicze teraz ostatnio bylem to zrobilem z 55-60 kg przysioad z przodu na 12-10 ruchów ogolnie zalamka ale latwiej nadrobic niz zbudowac
Wicemistrz Świata na SFD
