a teraz

[...] to za plan ?? Codziennie robisz 3 te same cwiczenia ?? Jak bedziesz dalej tak cwiczyl to bedziesz wyglądał jak pi**a !!! Na biceps tylko jedno cwiczenie ... hahaha ... Niecwiczysz wogule pleców, nóg, tricepsów, barów, przedramienia, kapturów ?? Wez se ułóz jakis pozadny plan i cwicz..- tylko pamietaj ..- niecwicz tak jak teraz bo to ci nic nieda

Zaczynaj już teraz, czym prędzej tym lepiej. Dodaj do tego prawidłowe odżywanie,a efekty przyjdą szybciej niż myślisz.

[...] puszki Nie będę pisal ile w gramach zjadam bo to mam w kalkulatorze dietetycznym Dodam foto obecne 13% BF czyli nie mam po co brac jabłczanu, hmm to musze pomyslec co by teraz brac bo nie mam pomysłu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e78878737dc449318aefc7ca6f85d4f7.jpg w dni Treningowe kretke brałem po treningu a w nie treningowe rano Zmieniony [...]

stary novedex blokował nie wiem jak teraz,jak chcesz coś działającego to bierz coś z daa reszta to przereklamowane środki w większości a dlaczego? :-)

stary novedex blokował nie wiem jak teraz,jak chcesz coś działającego to bierz coś z daa reszta to przereklamowane środki w większości a dlaczego? :-) bo większosć nie ma żadnego wpływu na testosteron lub jest ono marginalne

stary novedex blokował nie wiem jak teraz,jak chcesz coś działającego to bierz coś z daa reszta to przereklamowane środki w większości a dlaczego? :-) bo większosć nie ma żadnego wpływu na testosteron lub jest ono marginalne no tak jakaz to padla wyczerpujaca odpowiedz... widze ze poza napisaniem daa ... wiecej to tu nic nie padnie...

a jeszcze takie pytanko, mój kolega ma podobna sytuacje jak u mnie tylko jest troszeczke wiekszy ode mnie i walił juz enana jakies pół roku temu. Gdybym walił 500mg w poniedzialek i czwartek to by był dla niego dobry cykl? Bo on chce teraz ostatni mocny cykl sobie zrobic i juz koniec z SSA.

[...] chodzi o rozbudowanie klatki i pleców to jak najbardziej, po tej redukcji, zabieram się za masowanie z głową i mam nadzieje ze uda się coś zbudować bo generalnie jest chudo teraz :D zastanawiam się też czy dało by się przerobić temat na blog, ale to może już po skończonej redukcji a co do postępów to aktualnie wygląda to tak: Weekly update [...]

[...] co do smarowania chleba to najczesciej polewam go oliwa... przerwa miedzy sniadaniem a treningiem cos kolo godziny z hakiem... czyli po uwzglednionych poprawkach jest teraz tak: 9:00 Mleko 1,5 % 300gr Płatki owsiane 100gr Płatki kukurydziane 15gr --jednak to zostawiam dla smaku Musli z rodzynkami i orzechami 15gr -- j/w Słonecznik [...]

[...] środowisku? A póżniej jak napijesz się zwykłej wody, to się rozchorujesz, bo twój organizm nie poradzi sobie ze zwykłymi drobnoustrojami. Mowi się przecież o tym, że przez to, iż ludzie żyją w coraz bardziej sterylnych warunkach, jest teraz tyle alergii. Nie można przesadzać, aby nie zniszczyć naturalnych mechanizmów obronnych naszego organizmu.

"Mowi się przecież o tym, że przez to, iż ludzie żyją w coraz bardziej sterylnych warunkach, jest teraz tyle alergii." chyba alergie powstają z powodu ilości pyłów itd. wydalanych do środowiska przez zakłady przemysłowe a co do sterylności to nigdzie nie piszę o życiu w sterylnych warunkach, mówię o wodzie

[...] mi na pytanie to co potrzebne masz w profilu wystarczy kliknąć poszczegolne miesnie robie z brzuchem jeszcze raz proste raz skosne mięśnie ;pp czy da sie przetrenowac bo teraz jest wieczor a ja mam spadek 0.5 cm w stosunku do tego co rano bylo a tak nie powinno byc moze za duzo cwiczylem ale myslalem ze 1 x tydzien to mozna ostrzej ....

Zawsze pisze, że będzie FBW przy tym dobry i HIIT, to teraz też tak napiszę. Skorzystaj z wyszukiwarki wpisując skróty a pewno natrafisz na ciekawy artykuł napisany przez dobrze zorientowanych w tych tematach. PZDR. :)

lodzianin1 a ile spada i co ma zrobic zeby nie spadlo teraz sie ucieszylem bo wygladam jak wygladam a nigdy nie koksowalem bo miałem wy***ki i jak miałem 180cm tak mam do tej pory warto czytac SFD

no własnie fundament miesniowy bardzo słaby , nie skupiaj sie teraz izolacjach , musisz postawic na same ciezkie cwiczenia wielostawowe gdzie bedziesz wykorzystywał duze ciezary ulatwi ci to proces wytrenowania i szybciej przekroczysz progi swoje, zero maszyn zero wyciagów to ma byc trening a nie kosmetyka, przyjdzie czas że bedziesz sobie [...]

a skad taki pomysl z Koksu musi ladowac teraz inse …. jak juz od ladnych kilku lat tego nie robi… insa to nie recepta na super wzrosty :-)

wczesniej 1sz byla za 10zl teraz sa za darmo dodawane do supli!Ja oddaje za darmo na inne silownie plakaty!jak ktoś na forum A w temacie skomle o plakaty, a potem je sprzedaje to sorry!

Mam identyczna, tylko czerwona a rekway czarne. Ale ma 2 dziury wypalone, teraz do roboty w niej chodze a byla moja ulubiona Zmieniony przez - Paszczak w dniu 2007-03-06 22:56:18

[...] sie czegos dowiedziec... jw, wyszukiwarka i do boju. a rozgrzewka nie musi byc dokladnie rozpisana. cos na rozciaganie miesni a umiesz napiac biceps??? umiesz, super. teraz w druga strone: wyprostuj reke w lokciu i trzymaj tak chwile. udalo sie? gratulacje, wlasnie rozciagnales swoj bic. mozesz pytac, od tego jest forum, ale nikt nie [...]

[...] nieco o takich metodach + treningi pod sw to świetna sprawa... Posłuchaj mam nadzieje że jej nie będziesz sprzedawać, póki co a więc z chęcią bym taką kupił podaj cenę dla orientacji, żebym za jakiś czas miał odłożony hajs, bo znów przyjdą niespodziewane wydatki, i tak to się skończy... i ewentualnie jakaś fotka ? (nie koniecznie na teraz )