a teraz

[...] 540 tabs w PL? Doliczajac marze dilera? Skonczylo by sie jak z androlicem, odsypywanie do woreczkow po pare tab i to nie ma sensu w dzisiejszych czasach ;-) PS, dopiero teraz zauwazylem, jak syn patrzy na tate, ladnie syna uczysz od malego. Tato,tato a co to jest? Aaaaa to takie cukierki zeby tata duzy byl,synu! :-D Zmieniony przez - mm1986 [...]

E tam jak na trena stac to i na mete tym bardziej. Na dodatek meta to chyba najtansza ze wszystkiego %-) A syn to wiecej na lapie niz stary teraz %-)

Przysiady na pewno wpadną bo od zawsze je olewałem i dopiero teraz zaczynam doceniać ich wpływ na mieso myśle nawet czy nie robic ich w poniedziałek i czwartek po 3-4 serie raz siłowo a raz w zakresie 15 powtórzeń jak sądzicie ?

Ja bym Wam radził uważać z tanimi teflonami. Kupilem w Auchanie garnek teflonowy, najtanszy, 4 lata go uzywalem. Teflon sie miejscami zdarl, a ja przeczytalem artyul ze teflon jest rakotwórczy. Teraz mam wyrzuty sumienia ze te dziadostwo tyle czasu uzywalem. Jak teflon to dobrej marki np Tefala.

Panek ma teraz chyba 15 lat, ale nie wygląda jakoś nadzwyczajnie ma nawet swoją stronę internetową tylko ni ch..a nie mogę sobie przypomniec jako on się nazywał.

dieta jest , suple są - 15 kg ostrowi , 9kg gainera ,500g kreatyny ,1kg dextrosy deca z eurochemu , n o i testa teraz dokupic a za jakis miesiac badz dwa clomid

chodzi mi tylko taki na początek. patrzałem na allegro i ceny kup teraz zaczynały sie od 5oo zł. a na co przy zakupie zwrucić uwage???

albo zdecyduje sie na Whey Mass Gain 3kg jest promocja teraz na sfd Whey Mass Gain 3kg + Whey Mass Gain 1,5kg Gratis na 90 zl chyba;) a skladowo niejest zly:)

Zaczalem cwiczyc 3 lata temu... mialem 3 cykle na mono... potem na jabłczanie, pozniej na nitrobolonie II, teraz knockout+TCM... Ok to kupie Duzego storma i malego Shocka, dziekuje za informacje. A moze wiesz gdzie najlepiej kupic Storm i Shocka po nizszych cenach ?

Niska waga w boksie nie musi oznaczać z góry porażki.Ja najbardziej boję się tych najmniejszych ;] Ale jeśli faktycznie nie masz za dużo mięśni, to polecam Ci wbić masę a potem na boksie redukować.Sam jestem teraz na redukcji, potem robię masę i wracam na boks tak gdzieś we wrześniu.Przynajmniej taki plan mam ;]

Dzięki za szybką odpowiedź. :) Wcześniej używałem zwykłe mono olimpu, super działało, tylko trochę 'spuchlem' od wody, a jadłem wg dawek producenta. Planowałem teraz spróbować olimpu kre-alkalyn i ew. olimp creatine magna power.

[...] bo widzę jak biorą. no dobra dieta , okej. Tylko jak ją zbilansować tak żeby było dobrze? nie znam sie na tym szczerze mówiąć , bo jak pisałem wcześniej nigdy nie trzymałem diety ani nic zupełnie no i było w miarę okej. Ale postanowiłem coś zmienić żeby na efekty nie czekać tak długo , bo czuję że zatrzymałem sie teraz w miejscu a tego nie chce

[...] ze jestem leniwy, i prosze nie odpisywac "wez sie za siebie" tylko mi doradzic. Nie mam czasu na chodzenie caly rok na silownie bo uczeszczam jeszcze do lo i pracuje teraz gdy konczy sie rok szkolny chce nabrac troche masy a przez wakacje ja probowac utrzymac (pozniejsza dieta i odzywki nie wchodza w gre bo trzeba odstawic alkohol)

Ja sie przylacze bo vit. C mi sie skonczyla a unas teraz tez sama wy***ka jej

poprostu duzo osób chwali massacre a wiem ze pump expres teraz dobre ma składniki wiec chce spróbować

to ja juz z dwa lata jestem przed wami do przodu a tak serio - jak komus służą to przeciez nie ma sensu z nich rezygnowac. mi nie służyły napewno jako zamienniki posilkow, ale okolotreningow nie były jakims kiepskim rozwiazaniem. teraz nie jem - dla zasady - bo nie.

i jeszcze zauważyłem ze nieraz po kawie żołądek mnie boli ale to chyba przesto ze przesadzałem bo zaczełem pić ją jak wode ale teraz się ograniczyłem 1 na tydzień a w wakacje litr naraz i to mocną robiłem w ekspresie i jakas tanią z biedronki

a koajrze ziomka i fakt teraz jest 2 razy większy

ja polecam co 8 tyg przerwe reg . iema.Jade juz na masówce 12 tygodni i chyba teraz powinna być mała zmiana. zależy czy masz jeszcze efekty ? bo masówka niby powinna trwac 8 tygodni.a jak chcę jechać mase np pół roku to trzeba ją przeplatać z jakims innym treningiem chyba.tak czy nie?;D no jak chcesz to przeplatać??? albo zmieniasz nie które ćw w [...]

Ale jaka diete dopilnujesz?skoro teraz tak jesz tzn ze nie masz podstaw nt diety,tak jak lodzianin napisal masz zero tluszczy,prawie nic bialka i ciut wegli,rosnie sie na zarciu a saa to dodatek