a teraz

nie bardzo rozumiem czym sie tak podniecacie - Wand wygrał 2 razy kiedy był w szczycie formy a Rampage teraz kiedy jest na fali to normalna kolejność wydarzeń że starsi ustępuja miejsca młodszym ktorzy dorośli do bycia mistrzami.

we kulturystyce to nie sprzyja :D no ale teraz post no i .... ! pozdro. Dzielność nie jest właściwością ciała, lecz duszy; stanowi o niej moc serca, a nie siła ramion i nóg.

wiesz ja tak sie sklada ze wielokrotnie sledzilem rozne tematy o serwatce i mleku w proszku (chyba w przeciwienstwie do ciebie) i teraz powiedz mi co mu zaszkodzi? to ze sie troche otlusci (jesli mozna tak powiedziec przy wadze 45 kg) i ten tluszczyk ktory jesli rozlozy sie rownomiernie zakryje my zebra i generalnie bedzie lepiej wygladal? To [...]

wiesz ja tak sie sklada ze wielokrotnie sledzilem rozne tematy o serwatce i mleku w proszku (chyba w przeciwienstwie do ciebie) i teraz powiedz mi co mu zaszkodzi? to ze sie troche otlusci (jesli mozna tak powiedziec przy wadze 45 kg) i ten tluszczyk ktory jesli rozlozy sie rownomiernie zakryje my zebra i generalnie bedzie lepiej wygladal? To [...]

[...] nie przemawia to 'naukowe' gadanie. Ja sam troche bralem mleka w proszku i mi pomoglo, a juz napewno nie zaszkodzilo. Nabtfalem troche tluszczyku, zakrylo mi troche zebra i teraz juz bradziej 'normalnie' wygladam. I nie mialem zadnych dolegliwosci zoladkowyc gastrzycznych czy jakichkowliek innych ... i nie przekona mnie juz zadna gadanina o [...]

Sione jestem z toba. tez teraz zaczynam cwiczenie po przerwie <ponad 3 miechy> i tak sie sklada ze tez musze troche przytyc i tak samo jak ty mam zamiar pic mleko w proszku jako dodatek dla diety. i normalnie jak czytam te wszytskie wypowiedzi ze mleko to , ze tamto, ze duzo laktozy i inne glupoty to mi sie robi nie dobrze!!! ja mam zamiar [...]

[...] stealer pisał że ser twarogowy chudy sergiusz że pół tłusty Kania_ pisała że suplement lepszy 6roove że najlepsze naturalne źródła Teoretycznie wynik 3:1 na korzyść sera PS:Dzięki Kania_ za lekcje o posiłku przed treningowym teraz już wiem o co mniej więcej chodzi Zmieniony przez - Beny 179 w dniu 2006-07-07 14:32:27

[...] to na jaki trening to zmienic? no wytrzymalosciowo, bo z sila to umnie niezbyt, to jak nie zwieksze ciezarow to efektow raczej nie bedzie? Bo mi tez w sumie chodzi o to zeby teraz tak przed wakacjami nalapac pare KG zeby miec pozniej co rzezbic, bo mi tam bardziej chodzi o taka plazowa sylwetke nie po to zeby byc WIELKIM jak niektrzy tutaj [...]

[...] przewaznie mamy doczynienia ze skrajnymi chudzielcami lub osobami z lekka otyloscia lub nawet znaczna, wiec mozna powiedziec ze masz dobra sylwetke jak na wiek 14 lat:-) teraz madrze podejdz do tematu, wykorzystaj 10 wskazowek zywieniowych idalej rob swoje, a efekty przyjda z czasem i bedziesz mog za 2-3 lata pochwalic sie jeszcze lepsza [...]

Po pierwsze to jechałem a z ciężarem 12kg na sztangielce. Teraz ćwicze innym planem masowym: 1.Poniedziałek klata+tric: -Wyciskanie głową w góre,pozioma, w dół 12/10/8/8 -Rozpiętki głową w góre 12/10/8/8 No i ćwicze raz w tyg. Nie wiem czy to nie zamało bo mówie ćwicze juz ok 3 lat.

Mój tata wręcz pochłaniał jedzenie, teraz sie odchudza i stosuje Thermala Pro, jestem z leksza w szoku, bo tak zmniejszyło mu sie łaknienie, ze nie wiem. Nie chce mu sie jesc przewaznie. Nie wkurza sie jak inni jedza cos słodkiego, a on patrzy sie i nic. Kiedys to było nie do pomyslenia

[...] ja kiedyś dostałem próbki od FitMaxa, miałem dwa smaki - banan i jeszcze coś, oba były dla mnie raczej za słodkie, wysadziło mi shaker (metalowy, więc w sumie łatwo było), teraz mam Mass XXL'a i biorąc pod uwagę smak to bez porównania lepszy, a efekty, jak efekty - gainer jak gainer, ogólnie więcej w tego typu suplement nie zainwestuję, [...]

No fakt, przyznaje sie ze zle napisalem :) najpierw chce zrzucic cala tkanke tluszczowa a potem wyrzezbic miesnie, Teraz pytanie o te skróty co napisales wyzej. ja jestem calkowicie zielony w temacie odzwyek itd. Jem tylko L-karnityne i Fat Burnera.

każdy kto naruszył Oliveirę bał się iść z nim na glebę i go kończyć no a ten się nie bał to teraz Islam porządzi w wadze lekkiej, jak Oliveira nie dał rady z dołu to nikt nie da, trzeba będzie trzymać walkę w stójce... albo samemu go obalić :P

no z całym dla Volkanowskiego szacunkiem ale to trochę missmatch, chyba wywołali go do tablicy dlatego że był w rezerwie na wypadek kontuzji kogoś z walki wieczoru Chyba teraz Beneil dla Islama, obstawiam że wygra ten drugi... a już niedługo Adesanya vs Pereira, też świetne starcie

[...] kreatynie doi kawy. Bo ja rano pierwsze co robie to pije kawe - jak przyjdzie cykl kreatynowy bedzie mi ciezko. Wiem jush ze nanpewno bede wstawal pol godzinki wczesniej i teraz moje pytanie czy po pol godzinki bede mogl jush poi kawe ?? NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza [...]

Zrób sobie porządną dietę. To podstawa. Ja w ciągu miesiąca na diecie z 63kg waże teraz 65 w porywach 66kg, a wcale nie ćwicze na siłowni ćwiczę w domu z hantelkami 8kg i do tego robie A6W ... na siłownie przyjdzie jeszcze czas :]] najpierw trening przygotowawczy w domu :P zeby się tam nie ośmieszyć :D. P.S Nie wiedziałem że stawienie klocka, [...]

[...] tego ;) Tylko, że i ja mógłbym się doczepić, że skoro nie biłeś to pytanie Ciebie nie dotyczyło bo brzmiało ile max bijecie ;) To tak jakbym w PL realich zapytał "deka Andro teraz git?" i otrzymałbym 100 odp..."ch**nia, nie biłem" :D więc pomoc żadna :) ale nie o tym temat więc kij z tym :) Co do insulinówek to git są...ja tak bije od jakichś 15 [...]

Ile teraz masz kalorii a ile wynosi Twoje 0(przy tej wadze co masz wyliczone na nowo?)

Teraz chodzilo mi o sama kreatyne dlaczego brac po treningu a nie przed treningiem. Czy to jest jakas roznica ? Pozdrawiam.