a teraz

[...] na pół gwizdka to nie najlepszy pomysł, ale chce to zbić jakoś. W sumie ten sprzęt już do mnie leci więc musze to wykorzystać co mam, następnym razem będe układał inaczej teraz już za późno na zmiane menu. Początkowo miała być sama susta z deką ale sie bałem długich estrów myśląc że gorzej się nimi chodzi do odbloku, ale jak widać mało jeszcze [...]

Jakie laski czlowieku ? ja mam dziecko w drodze i nazyczona pomyśl ? cwiczyłem dość konsekwentnie dlugi czas miałem mała załamke w życiu i nie ogarnełem tego poradziłem sobie ćpaniem teraz jest juz dobrze a cyklem chcem odrobić to co s******liło :/ pewnie bedzie to cos w stylu e0r dzieki ziom

[...] mi różnicy (uwielbiam sie kłuć ) Zrobie chyba jednak bez wina potem odpoczne od koksu potem znow jakas masówka . a potem na wakacje machne typową wycinke . Bo nie wiem czy teraz zdaze sie pociąć tak jak bym chcial . Dzieki chłopaki za rady . Dla zainteresowanych dodam ze moja kobiete dziwne boli brzuszek (termin wypada za 2 dni) czyli mały [...]

Obilo mi sie o uszy,ze Wszenderowski ostatnio troche schudli i nie wazy juz teraz 127 kg,a jedynie 100!!!Jego ponad 300-kilowy rekord na klate tez juz jest chyba nieaktualny...

To co wkoncu bedzie lepsze dla mnie gainer i WPC czy System Protein 80? I czy najlepiej zebym zaczal juz teraz to brac (caly czas biore kreatyne) czy moge z tym poczekac do nowego miesiaca (finanse). A tak wogole to przepraszam za moze sie wydawac glupie pytania, ale nie znam sie jeszcze za bardzo na tym i potrzebuje porad.

Furore robi teraz Noxipro, podobno mega kosa. A jezeli brales juz takie suple jak 1MR czy Meso, to powinna byc ok dla ciebie.

mam te fotki na kompie, nie moge wrzucic teraz bo zajmuja ponad 50kb a nie mam czasu ich przerabiac

Teraz brzuch robię raz w tygodniu na oddzielnej sesji treningowej. 1. Podciąganie nóg na poręczach z obciążeniem 5 serii po 15 powtórzeń. 2. Podciąganie nóg w zwisie na drążku 5 serii po 15 powtórzeń. 3. Russian twist 5 serii po 20 powtórzeń 4. Skłony boczne z obciążeniem 5 serii po 12 powtórzeń. 5. Brzuszki z obciążeniem na ławce skośnej 5 serii [...]

acha czyli mam sobie odpuscic ?? mam tendencje do tycia . . . dzieki tym cwiczeniom co mi nic nie dajązrobilem sobie mniej więcej klate i brzuch mniej a wiecej ale jest o niebo lepiej i teraz mam sobie dac spokuj ?? trenuje boks biegam sporo i cwicze codzien .. ehh no nie wiem co o tym myslec

17beta-Hydroxy-17alpha-methylandrosta-1,4-dien-3-one tak napisali na stronie BD teraz to juz sam nie wiem - myslalem ze chodzi o pierwsze wiazanie a tu 17-alpha jest w drugim dla porownania stanozol BD 17alpha-Methyl-2'H-5alpha-androst-2- -eno(3,2-c)pyrazol-17beta-ol

[...] to slabo sie znam na tych weglowodanach tluszczach itp... Nigdy mnie nie intersowało co jem bo nie mialem problemow z Waga , Gdy gralem w Piłke (zawodowo) jadlem co chcialem waga sama sie zbijała przez bieganie (trenowanie) , teraz gdy dopadl mnie uraz kolana , KG przybylo i problem sie zrobil a wygladac jakos trzeba jak na czlowieka przystalo.

[...] i odkładałem (prawie 50kg) no i sie dorobiłem - smarowałem jakimis 2-3 maściami ale nic nie dawało- dopiero potem usłyszałem o maści dla koni- kiedys niedostępnej w aptekach teraz podobno juz jest (moja mama kupiła gdzies w zielarskim) smarowałem i przeszło- ale przez 1-2 tyg nie mozesz go zabardzo przesilać.a lekarz to wogle by ci powiedział [...]

no teraz tylko czeba czekac na odpowiedz od mateo i ruszamy z bramka ale taka najlepiej na caly swiat zeby bylo mozna wysylac a nie latac po necie i szukac do kazego operatora innego tak jak jest na icq wszedzie wyslac mozna gdzie tylkoe sie chce

[...] brzucha maja duzo do siły uderzenia. I nie tylko szybkosc w zimie sie poprawia ale siłe tez wiec nie ustwiaj sie na sama szybkosc. ten klub co chcesz do niego isc nie ma teraz treningów w zimie?? http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_sezonu_%5Bporadnik%5D-t568995.html http://www.sfd.pl/TRENING__PYTANIA%2C_ODPOWIEDZI-t182333.html [...]

[...] po raz 5(?), żeby dobrze grać w piłkę to trzeba ją czuć i trenować trenować i jeszcze raz grać. I tak jak też już pisałem niech da sobie narazie spokój z trickami bo one mu teraz nie są potrzebne jak mówi że nie umie porządnie piłki kopnąć. wszystkoo zależy czy będzie miał chęci, i czy go np lepsi znajomi nie zdeprymują- zniechęcą bo widzę u [...]

flex- właśnie z tymi typowymi babskimi spalaczami miała juz doczynienia ale chce teraz cos mocniejszego a wsomie efke johe clena mam troche odchowane wiec jakby z tym sie cos ulozylo to bylo by git:)

Tak, wbijam Po 1 ml w różne miejsca na brzuchu. A jak by zrobić off na np 1 tydzień lub dwa. Ma to sens? Czy wtedy dawki rzędu 1 ml robiły by robotę czy już nie tak jak teraz lecę po 2 ml?

Nie jestem otyly, nigdy nie mialem z tym problemow. A w momencie kiedy moja ginekomastia byla troche wieksza bylem minimalnie chudszy niz teraz.

Teraz lepiej. A co do planu - niestety brakuje mu do ideału sporo. domyślam się, że chciałeś mieć jeden trening bardziej siłowy drugi hipertroficzny. Ale ani jeden ani drugi nie jest optymalny. W tym siłowym brakuje objętości. Niech już by było po pięć powtórzeń - ale choćby w formie 5x5 przy każdym ćwiczeniu - u Ciebie tak nie ma. Co do treningu [...]

Tzn. dla uściślenia - ja nie miałem nowej Thermy w ręku i wziąłem to jako błąd, a maila posłałem, żeby udowodnić kumplom, że coś im się po...ło, ale teraz widzę, że nie tylko ja widzę tu jakieś ściemnienie członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator działu suplementacja