a teraz

Możesz teraz robić mase do końca kwietnia a potem maj i czerwiec redu na lato :) [...]

Możesz teraz robić mase do końca kwietnia a potem maj i czerwiec redu na lato :) [...]

[...] i bezpieczniejsze => przy 4 może być dupa zbita i na siłce i na boisku), no i jak już pisali wyżej, kalorie. Inna sprawa, że ważne też jaki cykl treningowy będziesz miał teraz w piłce (skonsultuj z trenerem) - bo nie wszystko można łączyć (to znaczy ważne też jakie treningi następują po jakich - np. szybość czy nową technikę robi się zwykle [...]

Sory za nieodpisywanie. Praca wzywala. Taka jest prawda jak napisalem. Bez zadnej diety !!!! Mozecie sobie myslec ze robie jakas zaj.ebista reklame temu produktowi ale jednak. Zadnych wyliczen. Zadnych ulozonych posilkow. Jedyne co to ostro sie katowalem. A z tymi dawkami to nie przesadzajcie, ze pikawa by mi wyleciala. To nie srodek dla [...]

Z ryb jak kolega wyżej pstrąg, makrela wędzowan , śledź , dorsz a z mrożonych mintaj , morszczuk ( teraz w tesco nie drogi jest steak z tuńczyka)

[...] dookola, motywuj sie: mów sb ze jestes dobry lepszy od niego, przypomnij sb wszystkie wylane krople plotu na treningu i zadaj sobie pytanie czy po to tak się męczysz zeby teraz mogl jakis byle kto cie pokonac? To pomaga a jak przegrasz to sie nie zalamuj tak jak ja ;D, dodatkowo oddychaj, to bardzo wazne! Pozdrawiam ;) Zmieniony przez - [...]

[...] dookola, motywuj sie: mów sb ze jestes dobry lepszy od niego, przypomnij sb wszystkie wylane krople plotu na treningu i zadaj sobie pytanie czy po to tak się męczysz zeby teraz mogl jakis byle kto cie pokonac? To pomaga a jak przegrasz to sie nie zalamuj tak jak ja ;D, dodatkowo oddychaj, to bardzo wazne! Pozdrawiam ;) Zmieniony przez - [...]

Zasada jest taka: jak nie wiesz co czym jest i jak działa, to tego nie bierzesz. Jak chcesz być kaleką, to bierz śmiało. Jak nie chcesz być, to poćwicz normalnie kilka lat, a później jak nabierzesz wiedzy i doświadczenia, to będziesz mógł decydować. Teraz nie masz zielonego pojęcia ani o treningu ani o diecie. Zacznij od tego.

dzięki GSP ; ) w takim razie dzisiaj wybiorę się do decathlon'u i tam już wybiorę co kupić. Ej a opłaca mi się już teraz kupować ochraniacz na zęby? ^^

[...] i bilansu kalorycznego. Dlatego chcialbym trzymac diete, ale na mase sama izometria i spacerami nie zdobede fatu +? A kreatyne mam , to chce ja zjesc o ile sie nadaje jeszcze ona. Chociazby w brzuch pojdzie bo bede go teraz katowal. Czyli izometria Twoim zdaniem nie wplynie na jakis minimalny rozrost miesni ? Moze jakies inne opinie ? Pozdrawiam

myslalem juz teraz by zrobic, szczegolnie ze mam w domu cyfrowke itd. powoli przechodze tez z 'letniego' zarcia na normalne jedzenie ale niestey ciagle wyjazdy ostatnio i brak czasu nie pozwola mi dobrze prowadzic testu,a nie chce dac dupy jako mod bo by mi zyc nie dali pozniej w przyszlosci pewnie tak, bo to dobra motywacja dla mnie

jeśli chodzi o mase to z 72 kg teraz 77 kg . a łapy to 2-3 cm .

miałem podobnie.....to po tym jak się jest na CKD 1000-1400kcal....echh przeszłem podobne rzeczy.....wiem że jest ciężko z tym....dużo trenuj to pomaga...a to że masz teraz napady to przez te niskie kcale

[...] forum sie z frx'em zgodze. A6w robilem jak mialem sylwetke pilki plazowej (2 razy a6w - pamietam, ze zawsze podczas 'na wspolnej' k. 20 walilem na podlodze w pokoju :D ) i teraz, nawet przy wysokim bf'ie miesnie brzucha mam najlepsza partie ze wszystkich (chociaz nadal skryte pod fatem, ale jest redukcja)... znalazlem swoja mala [...]

Rothen, sam pewnie wiesz jak jest, cale zycie mialem nadwage, teraz chce poprostu sie porobic, bo dla mnie tego fatu jest poprostu za duzo. Problem, w tym ze nie potrafie ruszyc z fatem - bez wzgledu na to jakbym kombinowal. Analizowalem juz we wszystkie strony diete i nic. Suple tez targam mocne i nic z tego nie wynika, na treningach daje ostro w [...]

no przypomniało mi sie w lutym 10 strzałów deki i 40 tab anapolonu a tak na poważnie to waszym zdaniem clomid nic mi tu nieda, przecież on też podnosi poziom testosteronu :- mietka sobie teraz odpuszcze, bo za miesiąc planuje coś na enanie i dożuce go wtedy, czekam na dalsze propozycje co do tego odbloku

może lepszym rozwiązaniem było by wziąsc teraz jakis testosteron w minimalnych dawkach np omen 250mg e10d lub enana 100mg e5d w takich dawkach chyba niepowinno wiele blokować, poziom testo by sie podiusł a potem odblok po jakichś 2 może 3 miesiącach ?? co otym sądzicie??

Ja mam teraz 19 lat, miałem taki problem też prawie od zawsze, a właściwie od półtora roku wszystko jest już OK. KoY ma rację, jeśli bardzo Cię to martwi, idź do lekarza, ew. zapytaj go o te przepalanie, sam nie decyduj. Zmieniony przez - Aapsik w dniu 2008-06-17 17:43:27

ja wiem wiem, rozumie Cię;-) właśnie na jego filmik sie natknąłem, ale pozmieniałem aby było łatwiej, bo w moim przypadku hatla powinna wazyc jakies 41kg, wiec i tak by było ciężko. A to tylko zabawa. Teraz juz tak nie moge zasad zmieniac. Ale dzięki za uwagę.

masti jak ja byłem w wojsku to teraz sobie przypominam ze byly takie zawody hehe a nie byłem w wojsku radzieckim %-)