a teraz

[...] na sobie jego oddzialywania to zacznij jableczan.Mam znajomego co robi na budowie polecilem mu kreatyne z Carbo 3g + 50g i mowi ze jeszcze nigdy nie czul tyle powera co ma teraz.Stosuje stala sublementacje ale jak dlugo bedzie sie tak czul to nie wiem narazie bierze tak 4 tydzien i nie czuje zeby tracil powera lub zeby czul dawne przemeczenie.

Spoko A ja ro ktemu robilem zwykle areoby i musze przyznac ze stracilem1,5cm z bicepsa wiec teraz chce czegos nowego i troche sie nayczytałem o HIIT i mam zamiar go sprubowac i do tego raz basen rano na czo zobaczymy co z tego bedzie

[...] co do T4 to słyszałem ze g**** mało warte (słyszałem) e-lite stare termometry wycofane w uni w polsce tez ale jak bede w wakacje to mam chyba u rodziców ten stary rteciowy teraz mam holenderski elektroniczny i mam 36,6 za 3min kolejny pomiar 37,2 za kolejne 3min 35 wiec g**** jakich mało nie wiem czy ja mam lipa czy wszystkie rlektroniczne sa [...]

chwila bo sie sam gubie... mam cypio i dece z Magnus Pharmaceuticals i z tego co widze na opakowaniu to 1ml = 250mg więc wychodziłoby Deci niecałe 2ml na tydzień a teścia 1ml na tydzień dobrze teraz rozumiem ? z góry dzięki panowie

[...] na carbo dieta mam nadzieję, że masz kup mono vitalmaxa lecim z dodatkami: tauryna zma - apteczne omega3 witaminy białko/gainer/bulk jako uzupełnienie diety/według Twych potrzeb jedz/ćwicz/śpij/łykaj a powinno Cię sponiewierać EDIT: teraz zauważyłem to mleko w proszku - won z tym z diety!!! Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2005-04-16 00:27:18

Dostalem juz caly zamowiony pakiet. Teraz zamierzam odpoczac i zregenerowac sie i od maja ruszam z treningiem i suplami. Kreatyny mam 500g. Obliczylem, ze jesli podziele ja na 2 cykle to beda one po okolo 5 tygodni. Omege i ZMA (apteka) zaczalem juz lykac, a reszta poczeka na wznowienie treningu.

[...] które znam i wykonuje uginanie nadgarstka z hantlem bądź sztangą nad i pod chwytem. osobiście robie najpierw nad chwytem 8 seri po 12 powtórzeń a następnie 8 pod też po 12. btw ja kiedyś też miałem strasznie mały nadgarstek, teraz już go nieda rady objąć więc te treningi też go muszą powiększać. Aha i gdyby ktoś pytał moje przedramie ma 34,5 cm

No tak,i to tez napisałem.Niby podobna ale jest spora różnica między tym co teraz oglądamy a tym co było i mam nadzieje powróci w nieco zmienionym stylu do Barcy.Obecnie ogólnie to statyczna,wolna i mega przewidywalne bez większego pomysłu klepanie czyli zupełna odwrotność tego o co śmiga w tej prawdziwej tiki-tace ;-) Zmieniony przez - Cris Thug [...]

no faktycznie nie dojzalem ze 2,3 i 4 posilem po 143 g(zrozumialem ze w sumie ,a diety nie czytalem.. :]) teraz juz ja obejżałem i powiedz mi jak ty zjesz tyle ryżu?????

Szyman 91 i po co te grafomańskie popisy,jednak potrafisz się skupić pisząc poprawnie,teraz tylko więcej merytoryki,a mniej szczekania i będzie dobrze.

Scorpio93 Naprawde nie rozumiem Cie Caly czas mowisz mi o mojej diecie, mojej mamie, ile tracisz na zycie ... Takiego typu gadki sa zbedne. Wiem doskonale co to jest DIETA, jak ja trzymac, ze nie mozna jest makaronu itd. Moj problem nie wiaze sie z DIETA, nie wiem czy zauwazyles. Jeszcze raz powtazam ... Nie potrzebuje rad dotyczacych mojej [...]

[...] mi się że nawet Arnold nie zrobił by "formy" w 6 tygodni. Odłóż trochę sianka i spróbuj zacząć robić formę w styczniu 2008 na następne lato . Jeśli przywalisz coś teraz to z braku siana na środki "po cyklu" może Ci zostać z osiągów jedynie wspomnienie i pusta kieszeń. Brałeś jakieś suple? Stacki kreatynowe? Na początek są [...]

co Ty tu nazywasz cyklem ? teraz to Ty jesz normalnie a braki w diecie uzupelniasz odzywkami z cyklem to nie ma nic wspolnego...

Teraz nie masz zadnego cyklu. Jak bedziesz mial krete to tak. A na ierwszy mozesz wziac mono. Chociaz jesli zaczniesz od stacka czy jablczanu tez bedzie dobrze. Ale ja zaczalbym od mono. Zmieniony przez - arek16 w dniu 2006-06-09 06:23:49

Mezjash a nie myslales zeby teraz poswiczyc w domu i zaczac trenowac od wrzesnia z nowa grupa? "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

I następny Największą głupotą byłoby teraz odejść ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama Cytat roku SFD: "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów [...]

[...] poczatkujacy to dostawales po dupie to czemu inni maja nie dostac a poza tym naturalna selekcja oddzielenie mieczakow od twardzieli ja wiedzialem ze tak ma byc i sie nie poddalem na pooczatku teraz z niecierpliwoscia czekam na walki z grupa poczatkujaca "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

[...] dla odmiany to jeden z rodzajow treningu(zasada wstepnego zmeczenia miesni) a pozniej wyciskanie sztangi na plaskiej i skos sztangielki albo na odwrot-ten sposob daje dotrenowanie na maksa. pozdrawiam p.s.oczywiscie jak robiles tak dlugo rozpietki na poczatku to teraz je daj na koniec Zmieniony przez - NoRtOn w dniu 2001-08-24 21:08:43

A diete masz ? Zreszta- przy takim wygladzie to tylko gainer, kreatyne i dekstroze zostaw na pozniej bo teraz nic nie da...

po to, żeby można było otworzyć wszedzie. uprzedzałem przecież, zeby to było w popularntm formacie i z popularnymi kodekami. a częściowo to mogła być wina płyty. tak czy owak teraz mam sprawdzoną w prymitywnych warunkach. nie będziemy zmuszali PN do instalacji tego czy owego. obyło się bez konwersji. HL lukasha musiałem przepuścić przez [...]