No ja teraz nie gram, nie biegam za wiele i wogóle mam już dużo lat i coraz gorzej z kolanami do naskoku szczególnie, obecnie nie ma sie czym zapewne chwalić - pewnie dotkne tylko górnej części obręczy - kiedyś więcej było - mam 179 wzrostu Aha panowie lotnicy i piloci trzeba Nam pamiętać, że osiedlówki często nie mają 305centów a jak już są [...]
Chce powiedzieć , ze w dal do jestem słaby , że ... ! ;] teraz może bym miał 5 m , ale to i tak marny wynik ... Zauwazyłem takie zjawisko też u kolegów . Tak samo jest ze sprintem , a skocznością ... Jeśli dobrze skaczesz do góry , to szybko biegasz ( oczywiście na krótkie dystanse ) , ale jeśli szybko biegasz , to nie znaczy , że wysoko [...]
[...] do kosza Co do nazwy tego treningu to jest to "trening plyometryczny dla amatorow" i drugi "trening plyometryczny dla zawodowców". Na allegro jest teraz dobra aukcja z treningami wyskoku za bodajze 7 zł. Sprzedaje to ten sam koleś, od ktorego ja kupilem. Warto. ============================== Snowboard i Koszykówka - to [...]
[...] mma typu Goodridge itp. koksy już dawno zostali wyjaśnieni. Treningi idą do przodu i to, że kiedyś wszyscy robili siłownię kulturystycznie i to wystarczyło, nie znaczy, że teraz się to sprawdzi. Czasy się zmieniają, dieta, treningi obwodowe, trenerzy, wszystko dopięte na ostatni guzik. A nawet wracając do tamtych pięknych czasów to wydaje mi [...]
dzieki darios za soga. co do ciebie spajdi to cwicze juz 2 lata i 2 miesiace, ale nalezaloby wziac pod uwage to iz zaczynajac mialem (teraz sprawdzam dane w zeszycie zeby cie nie oklamac ): 60 kg wagi przy wzroscie 180,5 cm wzrostu, obwod mojej klaty wynosil 91 cm a obwod ramion wynosil 29 cm, w pasie mialem 71 cm. do tego pamietaj ze w w zyciu [...]
A później dzieciak na treningach będzie się potykał o własne nogi. Piłka to podstawa. Pudzian nie grał w piłkę, ale za to jeździł na lodzie. Widzisz jaki teraz z niego silny chłopak wyrósł? Zmieniony przez - bokser7393 w dniu 2010-02-24 08:35:37
Moj starszy syn trenuje KK od 7 roku zycia(teraz 13) i jestem z tego powodu bardzo zadowolony. Przy okazji po jakimś czasie i ja zacząłem jako stary pirdziel (wtedy 35l). Ale trzeba pamietać o tym, że dla malych dzieci ma to byc zabawa i tylko zabawa. Na tym forum byl temat z dumnym tatą 5-latka, którego troskliwy i dumny z siebie ojciec uczył [...]
A powiedz mi jak długo być na cyklu kredy i hmb? Czy po BCAA też trzeba zrobić trochę przerwy? Teraz treningi na hali, wiadomo jakaś siłka, piłki no i teren - jutro np minutówki robię. Ale chciałbym też stosować jakieś suple kiedy zacznę szybsze odcinki na stadionie. Dlatego pytanie jak długo cm3 i hmb i ile potem przerwy po takim cyklu żeby [...]
Przemiana oczywiście ładna, jednak jak chcesz ciąć "do końca" to jeszcze sporo pracy przed Tobą, stąd rozważyłbym jednak podbicie kcal. Teraz nie ma co wymyślać koła na nowo i liczyć wzorami - podbij po prostu o powiedzmy te 10%, zaczekaj z 10-14 dni i zobaczy czy dalej będzie leciało tak samo. Jak tak - możesz spróbować podbić jeszcze raz. [...]
spoko loco, ja teraz biore unidox(zreszta prawie caly rok go biore) a jestem na omce,metce, kreatynie, efedrynie i kofeinie, tylko nie mieszja z mineralami zadnymi, nie popijaj mlekiem
[...] co drugi dzien, robie pompki i a6w noi oczywiscie praca a praca jest nie latwa od 7-17 (remonty domow,budowa) diety zabardzo tutaj nie trzymam bo wiadomo energia jest mi teraz potrzebna do pracy. przeczytaj JESZCZE RAZ jakie glupoty wypisales. za moment zamienisz sie w wiora! Josemose to moze okazac sie niewystarczajece. Futurebody Raczej [...]
A po co? Przysadka ruszyla, jadra tez teraz musza tylko dostac kopa na rozped. Chcesz robic krok w tyl? W jakim celu? Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2021-11-13 14:58:57
Spanikowałeś.przyjacielu i nie przygotowałes sie do tego cyklu.Nie przewidziałes efeiktu ubocznego. To nie jest tak ze wszyscy majacy DHT na określonym poziomie łysieja .Wszystko zalezy od predyspozycji genetycznych i wrazliwosci receptorów skóry głowy na DHT. Nie będziemy sie w to zagłębiac.Na przyszłośc / mam nadzieje ze nie bedzie potrzeby/ gdy [...]
ok brzuch już ok tylko teraz pytanie czy kupowac krete czy jakiegoś gainerka i diete?? a jak tak to czy kreta dobra http://allegro.pl/kreatyna-universal-creatine-500g-11-probek-i1451680191.html :D
A ja w 100 % popieram sbapl. Wielu z nas juz sie napracowalo na pogrobienie i kolorek :)) nie mowiac o moderowaniu. Czemu to teraz odbierac ? czesto zapal stygnie w momencie nadania tytulu, niestety tak bywa czemu niszczyc cos dobrego ?? Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**
Wiec co teraz powinienem zrobić jeżeli chciałbym zostawić tą wagę, dalej biegać(weekandy) + poniedziałek - piątek zapasy, nie chudnąc oraz mieć siłę? A może nie koniecznie spaliłem mięśnie tylko tłuszcz?? Zmieniony przez - yrk91 w dniu 2008-01-03 15:18:39
Thx Marijo za szybka odp. teraz juz bede wiedzial o HMB zeby nie inwestowac w toto ;> a co do diety to nei taka latwa sprawa, jestem zielony w tych tematach i nie za bardzo wiem jak i co zlozyc, wiem sa wszystkie dane ile co posiada kalorii i wogole ale jak na to patrze to nie wiem od czego mam zaczac ;( Wiec jesli nei byloby to dla was [...]
I jeszcze Ci powiem o worku z wlasnych obserwacji tak: Bardzo trudno samemu cwiczyc na worku. Niezaleznie co Ci sie wydaje. Jaki masz teraz zapal. I co tam sobie obiecasz. Worek jest nudny jak flaki z olejem. Dodatkowo - jak sie nie umie - to czlowiek mysli, ze trzeba napieprzac z calej sily. I widze mase takich napalencow u mnie na silowni. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztanga B Nogi: - Przysiady ze sztanga Plecy: - Wiosłowanie sztanga Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi pod skosem Barki: - Sztangi sprzed klatki piersiowej siedzac Tricepsy: - Uginanie ramion z oparciem dłoni na ławeczce Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym I jak teraz moze byc?? ;]
wzrost i obręcz kosza :)
