a teraz

[...] opalisz bo wyżej i bliżej do słonca A tak na poważnie to chyba górska opalenizna nie ma nic wspólnego z tym czy jest lepsza od morskiej np Poprostu te pierwsze słoneczko teraz jest mocne i szybko łapie więc przebywając dużo na świerzym powietrzu nic dziwnego , że zauważyleś leciutką już opalenizne , ale z pewnością tak szybko jak inne Ci [...]

Teraz zaczynam FBW i bede nim ćwiczył przez 5miesięcy. mam nadzieje ze nie jedym planem tyle. Po okresie masowania chce zacząć ćwiczyć na siłe (ale tylko na siłe) i nie chce zeby pozniej masa szła w góre poniewz nie bede chcial byc wiekszy. nie da rady nie z tym stazem CZy tak się da?Żeby po okresie masowania ćwiczyc tylko na siłe ale nie [...]

On nie wymyśla ja mam tak samo... doszło mi 9cm w klatce piersiowej 5cm w bicepsie a siła stała dopóki nie ruszyłem za większe ciężary z mnijszą ilością powtórzeń... mój staż na siłce to 3 miesiace i siła teraz super rośnie więc nie rozumiem czemu odradzasz mu trening typowo siłowy

Witek_koks Ja tym FBW teraz bede jechal ale zobacze własnie jak to sie u mnie sprawdzi takie cos jak ty robisz ze mniehjsza ilosc powtorzen a wiekszy ciezar.Zobaczymy w praktye jak to bedzie wygladac.Ale ogolnie wszystkim Dziekuje za wypowiedzi jak ylko abonament wykupie to SOG'i wpadną!

No ja teraz robię barki z lekkim treningiem klaty. Czemu szkoda ? Dużo ludzi to poleca. Barków nie chcę robić 2 razy w tygodniu, bo to jedyne co mam dobre genetycznie i nie potrzebuje tego aż tak rozbudowywać. A co do pleców to jak na razie są spoko, poprawię klatę to miałem zamiar zabrać się za plecy :)

Dokupiłem Jack3D jak to teraz wszystko rozłozyć? Storma Rano Jack przed i po storm? a mono w DNT rano i w godziny około treningowe?

O ludzie, to już teraz wiem czemu on taki sławny. A jak mu idzie aktualnie? Nadal jest w wysokiej formie?

A moim problemem jest teraz właśnie, czym podbić te kalorie ? Jakaś oliwa, dodatkowa grahamka ?

za bardzo się nie znam, ale na tyle co czytałem o kuracjach to wydaje mi się że dobra. Może sam ją zastosuję! Jak myślisz ile ci po tym powinno pójść w łapce, na klatę, a ile masz teraz? Chyba znasz już swój organizm (w końcu 3 kuracja)?

Dzięki to mi już wiele wyjaśnia!A czy mój kiepski wzrost nie dyskfalifikuje mnie od razu?No w sumie teraz moglibyscie podrzucić pare adresów klubów w których mozna zacząć trenować (mam już dane "Serafin-u" i "Sambo System Polska") P.S==>Adresy klubów mieszczących sie w Warszawie!!! "Co Cię nie zabije,to Cię [...]

Ja sam sobie robie w dupsko, teraz codziennie bo taki cykl. Używam 0.7x30 do iniekcji, a 0.9 do nabierania. raz przygotowałem zastrzyk i zapomniałem zmienić igły. wbiłem w dupsko 0.9... potem się dziwiłem że jakiś mniej twardy się zrobiłem czy co, bo zabolało. Najważniejsze to aby mieć rozluźniony mięsień.

. posluchaj banana, stakow masz teraz całe mnóstwo a z uwagi na to że kase masz to mozesz poszalec Zmieniony przez - Piotrrrrrr w dniu 2006-05-23 00:16:04

No wiec jak chcesz dzwigac ciezary to pod okiem instruktora a nie samemu. Po drugie teraz Ci nic nie bedzie pomysl za 10 lat co sie bedzie działo

za to teraz mozesz robic sama klate i bicepsa, tak jak duzo osob chce i miec na to porządny powód, a nie tylko taki, ze nie chcesz za bardzo nóg przypakować, albo ze jezdzisz na rowerze :P Zmieniony przez - kamil____ w dniu 2009-08-27 10:54:48

Zachowam sie teraz jak światowej klasy wróżbita bo nie widziałem Twojej postawy, Ty sam do konca nie wiesz jak to z nią jest ale ok. także ja dla Ciebie przewiduje kraul na grzbiecie ( rece pracuja symetrycznie czyli obie naraz) i styl klasyczny. wejdź sobie tutaj i poczytaj jak dokładnie powinno wyglądać Twoje pływanie bo każdy pływa tak jak sie [...]

możesz trenować ale b. rozsądnie i że tak powiem luźno- zaznajamiaj się bardziej z techniką niż się "siłuj"- mam nadzieję, że rozuniesz co chcę ci przekazać? poprostu delikatnie i niedużymi ciężarami, ale jak najlepiej technicznie- teraz to coś da a na przyszłość zaprocentuje z nawiązką

Ponawiam pytanie o tym w jakim wieku moge normalnie systematycznie trenowac na silce...?? A i czy moge teraz normalnie brac Izo-Plus bo zazywam juz długo (w proszku) aha i czy moge brac cos jeszcze jak tak to prosze o doradzenie:)

Teraz się już pogubiłem A tutaj BMR= (9.99 X waga (kg)) + (6.25 X wzrost (cm)) - (4.92 X wiek) + 5 W miejsce X mam wstawić wagę?

Niekoniecznie. Teraz biorę ph, którego składnikami są mdrol i dymethazine. A że biorę 2 kapsy ed, wychodzi 40mg mocnych orali. Wyniki po ponad 2 tygodniach, to aspAT: 32 i alAT: 52. Po 30mg mety miałbym jak u niemowlaka %-) No ale każdy jest inny.

Koniu, a co myślisz żeby przestawić się teraz po 2 miesiącach LC na J/NJ? Sporo poczytałem o tym systemie jedzenia i w sumie mogłoby to być ciekawą alternatywa dla mnie, tym bardziej że sporo czasu spędzam na uczelni.