a teraz

Od dila, w opakowaniu jelfy. A z tego co wiem to od dłuższego czasu produkcjie przenieśli do czech i jest teraz robiona przez swizz Zmieniony przez - Kurpśanin80 w dniu 2015-10-28 18:36:49

Chopie, ja owsianke wcinam od paru lat. Kiedys miałem taką jak Ty, torche wody i płatki i do mikrofalówki żeby spuchły. Ale teraz robię tak: grzeję trochę mleko w miseczce, dosypuję surowych płatków, daję dżemik, kakao i szamam :D. Dzięki temu więcej zjesz bo nie są napompowane wodą a po drugie łatwiej przechodzą i nie ma odruchu zwrotnego. :D [...]

[...] siłowni jestem "nowy" przedtem głównie kalistenika itp. i tu moje pytanie bo lekki dyskomfort w odcinku lędźwiowym i może trochę wyżej zawsze gdzieś tam był (nie ból). Ale teraz kiedy jestem chory i nie ćwiczę plecy od krzyża do połowy pleców bolą mnie strasznie.. w sensie dziwny jest to ból ale odczuwam go tylko jak nie trenuje kiedy chodzę na [...]

[...] Zauważ że jeżeli masz na progresji np. 12 10 8 to eni możesz zaczynać od większej ilości ruchów a kończyć na mniejszej na regresji bo to jest błąd. W linku który ci dałem masz taki trening na klate regresją: teraz trening 160×7 140×11 120×18 100×24 Jak to się ma do twojego 9 8 8 8 8 ??

[...] kolesia który ma 175 cm wzrostu i 40 kgf wagi i nie chodził na siłownie, a przychodzi i kładzie się na swoim pierwszym treingu pod 70 które spada mu na klate i trzeba go ratować no to jego głupota. To samo na nogi było z moim kolegą, sie przecenił i niestety teraz ma kontuzje kolana, którą będzie leczył przez ok pół roku, no to co nie głupota??

wiesz można ważyc 60 kg i byc zalanym fatem.waga nie ma tutaj nic do rzeczy.aktualnie waga mi sie wacha 74-75 kg.wiem że nie mam dużo fatu ale denerwuje mnie mała oponka na brzuchu.Dlateo też sie pytam czy najpierw podciągnąć mase do jakiś 80 kg i wteyd robić wycinke.czy zrobić delikatną wycinke teraz a później łapać suchą mase.

to co z tego?zrob mase.A brzuch masz taki bo masz tłuszczu w diecie duzo.Nic sie nie martw,przymasuj pozniej zrobisz rzezbe,uwierz mi.Nie masz z czego teraz.

teraz patrzę w Twój profil w Twoim wieku to raczej no xplode nie wskazany jest jeszcze sprzedaj lepiej starszym kolegą ,popracuj nad dietą a jeżeli już uparłeś się to kup sobie monohydrat kreatyny

Ja teraz lecę na cypku alphy to na ciele obrastam jak małpa a z głowy wyciągam sobie za każdym razem po trochę włosów jak złapię garścią :)) Będę łysy to będę hoj z tym :D

Nie no spoko moja wina bo zapomniałem o tej ankiecie. Czyli tak jak teraz jest może być i nie zaszkodzi jak ze 2 razy na tydzień wleci masło orzechowe dla odmiany na śniadanie. A z warzywami tak jak pisałem wcześniej to w każdym posiłku będą lądować. Pozdrawiam.

[...] takie co sami by byli kiedyś w stanie upolować czy zdobyć czyli np. tłuste mięso , ryby , owoce..... ale czy to co jedli nasi przodkowie można nazwać za naturalne ?? a moze teraz co jemy jest naturalne ?? może to co polecają..... pewnie nigdy się tego nie dowiemy. Pozostaje nam poprostu wyczuć organizm jak reaguje na dane potrawy / posiłki [...]

Dlaczego? Ok. 2,5 roku boks tajski. Moj trening głównie polegal na ćwiczeniach wytrzymalosciowo-szybkosciowych. Teraz nie dam rady trenować, poniewaz pracuję na trzy zmiany. Zostala mi silownia i masa :). Jeżeli nie fbw, to co? Cwicze w domu. Mam gryf, ławkę, hantle, kettle, poręcze, worki, pilke lekarską, gumy, maskę tlen, kamizelkę 10kg i [...]

Z wiekiem wiele się zmienia. Na studiach zdarzało się, że piłem z kolegami do 5 rano, a na 8 szło się na egzamin i jakoś się żyło. Teraz sobie takiego czegoś nie wyobrażam nawet ;)

[...] choc nie ja gotuje i nie moge sie odzywiac tak jak bym chcial. jak tylko mam kase to kupuje jakis odzywki ( mialem juz bialka, dibencozide magnum, gainer z megobolu, teraz mam z hiteca, no i kreatyna). na drugi cykl wybralem deke, choc wczeniej chcialem omke ( nawet ja kupilem ), ale sie rozmyslilem czytajac sfd. I nie wiem co do tej deki [...]

To nie jest zawód tylko dla kobiet.Ja w grupie mam wprawdzie same kobiety,ale u mnie w szkle byli też i panowie.Czytałam o wielu mężczyznach wybierających ten zawód.Jedni chcą pracować w firmach kosmetycznych np. w laboratoriach i dlatego wybierają kosmetologię.Czytałam kiedyś o pewnym mężczyźnie co pracuje zawodowo i to nie w Polsce a w [...]

Tak tylko ja nie wiem o co chodzi w tym co teraz powiedziales.a ACT rozumiem i moze mi pomoze.Pozdro

ok dzieki chlopaki , SOG . A co mam teraz zrobić z tym gainerem ? wywalic ?;/ Czy brac po treningu do póki się nie skonczy ? Zmieniony przez - Didek77 w dniu 2011-09-03 12:51:38 Zmieniony przez - Didek77 w dniu 2011-09-03 12:52:01

Ja z wejcherowa to ci nie podam bo nie znam.moj ortodonta bardzo fajny jest malo bierze ale dobrze leczy.aha i nie radze wam brac porcelanowego aparatu bo moze na poczatku ladnie wyglada ale pozniej zolknie i zamki bardzie odpadaja.te porcelanowe sa dla tych co chca ukryc aparat a aparaty sa teraz modne wiec po co je kryc.

fajne stwierdzenia rób ty teraz mase, dokoncz spokojnie ten cykl, a na redukcje przyjdzie czas (nt spalania fatu równiez wiele sie na forum dowiesz) cwicz rosnij i czytaj=)

a metax Eapa jak tam sie teraz miewa ??