a teraz

jezeli wejdziesz teraz na dodatni bilans kaloryczny i dorzucisz wiecej wegli do diety to tak czy siak troche wody nabierzesz, to nie uniknione a co do wywolania takiego efektu stosujac mono zalezy jakie wegle przewazaja w twojej diecie, czy zlozone czy proste rowniez.

No słyszałem właśnie, że przede wszystkim na boczne i tylnie aktony lepiej jest robić mniejszymi ciężarami a po 12-15 powtórzeń tak też teraz robię.

no ja wlasnie juz przestudiowalem wszystko o odrzywianiu iw iem co i jak sie diete ulozy tylko wlasnie niewiedzialem jak robic czy teraz wycinke pozniej mase czy wpierw masa pozniej wycinka... wiec jednak mase se zrobie pozniej wycinke i na lato gites malinez a co do krety bo za tyg biore mam zielona vitalmaxa mono ofkors 300g plus 15 mono z [...]

kompleksy macie i to sporo, a po 2 Legia niechciała kupić Cantoro teraz tylko w Czerwcu i wyszła tylko z zapytaniem...skąd wiesz, że ten wasz team sie nie rozpadnie i Cantoro niebędzie chciał odejść ? wtedy napewno nie powie, że chce zostać w tej wasze wISLE...

teraz nawet nie zdarze mrugnac a strona juz jest

ja tak kiedyś robiłem ze tą samą igła nabierałem i też nią wbijałem teraz nie potrafię bo ciężko mi się wbija tą samą igle ogółem w niczym to nie przeszkadza tylko jest pewien dyskomfort bo wbijasz tępą igłę. A igły 0.7 30mm dickinson dla mnie najlepsze nie lubię innych firm bo często zdarzają się tępe dobre igły są tez 0.5 25mm bo prawie nic się [...]

Panowie a z naturalnych suplementow czym zbic prolaktyne??? Jedyne co teraz bralem to MP assault watpie zeby po tej rpzedtreningowce takie cyrki

[...] forum jeszcze czy gdzie indziej, trening myślę że mam w porządku zawsze kończę bieganiem na bieżni , a fakt że suplementy dają mały % to wiedziałem i nawet ten mały % jest coś wart według mnie ,po prostu chciałem wiedzieć czy to bezpieczne. I teraz jak mam to dawkować , tabletka po wstaniu , kreatyna, śniadanie , kreatyna przed treningiem i po ?

na masę to dieta a nie trening, może sprawdz splita teraz

[...] mega początkującym, ale powiedziałem tak dlatego, że mam praktycznie tylko minimalną wiedzę. Fbw robiłem jakiś rok temu przez pół roku, ale miałem przerwę pół roku i dopiero teraz chciałbym wrócić. Poza tym jak robiłem martwy ciąg to wydawało mi się, że coś źle robię zawsze, chociaż oglądałem na youtube jak to inni robią, może to jest kwestia [...]

najprawdopodobniej koles ktory mu to sprzedal zrobil wala na allegro i ktos go zglosil, teraz wzywaja osoby ktore kupowaly u niego, w celu potwierdzenia tego faktu, a takze z zapytaniem czy go znaja, czy wszystko bylo ok, czy czuja sie oszukani i chca go obciazyc. PRzerabialem to kilka razy juz. pozdro

[...] dlatego bo cwiczylem w zasadzie 2 lata . ale traskalem duzo energetykow i slodkiego, i chyba podwyzszylem sobie insulinooporonosc i 90% treningu poszlo w tluszcz, głownie na brzuchu i bokach, dlatego chce teraz się ładnie wyciąć, obnizyć opornosc i normalnie na zbilansowanej diecie sobie działać Zmieniony przez - crine w dniu 2017-04-30 14:24:27

[...] oprocz brzucha i wczesniej wymienionych "cyckow" to wszystko jest elegancko :D a przynajmniej nie ma tragedii... ale przez zabieg o ktorym pisalem wczesniej i wymuszona pauze w grze i cwiczeniach powstalo co powstalo.. i dlatego teraz pytam o konkretne cwiczenia ktore by nie przesilaly dolnych partii miesni i czym zredukowac "Twory" na klacie :D

Sęk w tym że waga działa prawidłowo :] teraz ważę około 80 a jeśli przestanę się stosować do diety to waga automatycznie leci na łeb na szyje...

Kolagen i glukozaminę tak, jak nabardziej, ale one działaja z pewnym opóźnieniem, a szczególnie zdają egzamin jako profilaktyka kontuzji, będą więc zapobiegały nawrotom kontuzji. Teraz, w ostrej fazie, musisz przede wszystkim zastosować jakiś środek przeciwazapalny, i doustnie, i zewnętrznie. Możesz np brać ibuprom i smarować łokcie piroksykamem, [...]

a tam, ja sobie jakos radziłem To co z tym białkiem - orientujecie się po ile teraz chodzi?

CM3 to nowy produkt, także ciężko o oceny praktyczne, ja mam zaufanie do trec'a i teraz opieram swój cykl właśnie na CM3. Możesz zajrzeć do mojego tematu i zobaczysz co i jak:)

[...] to patyk, bez obrazy, jesteś) węglowodanowo-białkowa, nie jedz 4kg dziennie jakiś jogurcików bo to Ci też za wiele nie pomoże... Jeśli masz jeść 3 posiłki dziennie to od teraz jedz 8 posiłków ;), na wieczór staraj się nie jeść zbyt takich "obciążających" rzeczy tylko np. płatki z mlekiem itd. Jesteś młody (ja też jestem i tak miałem na [...]

To zastosuje ja do końca 0 kalorycznego a potem ja odstawie na czas redukcji , tylko teraz zastanawiam się rano czy wieczorem ja lykac

[...] jak to jest jak chce sie zeby masa szybko poszła.Druga sprawa o ktorej juz mowiłem ze za rok czeka mnie matura i duzo nauki a pozniej studia.Nie wiem jak bedzie to przekładało sie na siłke dlatego chce teraz troche nabrac przyzwoitego wygladu.Planuje cyk w kwietniu oraz wrzesniu kolejny.Jakich rezultatow moge sie spodziewac po pierwszym cyklu?