Zdjęcia

Masz jak w banku ;-) Tylko, że bez kolegów będzie. Zmieniony przez - Wouej w dniu 2015-04-14 20:56:14 Zaglądam i zaglądam-nie ma obiecanego zdjęcia....:)

Panowie rewelacja, oboje w wyśmienitych formach a to tylko zdjęcia.. powodzenia Adam, bo Przemkowi już życzyłem :-D

[...] że obwody spadają tylko w pasie/talii reszta bez zmian, co więcej siła nie spadła a nawet w niektórych ćwiczeniach znacznie wzrosła (przysiad + wyciskanie hantli na skosie). Zdjęcia całego ciała dodam po redukcji. http://i940.photobucket.com/albums/ad245/pawelllQwE/2miesiaceredu.jpg [...]

Przepraszam wszystkich za mało aktywność i kiepski kontakt, sporo obowiązków dużo pracy. Dostałem powołanie na Mistrzostwa Europy fed. WPF w Brukseli do kadry A + za tydz. wychodze na MP federacji NAC. Dodatkowo akademia + spore zmiany w życiu jakie się szykują sprawiły że kiepski kontakt ze mną. Z drugiej str nie uwierzycie jak cudownie żyć kilka [...]

Pisałem na fb to i tutuaj napisze. LUDZISKA Adam na zawodach miał taką formę i tak wyróżniał się że głowa mała, zdjęcia nie oddają tego jak to wszystko wyglądało, ja osobiście byłem w szoku. Ja to ostatnio podczas przygotowań mam ochotę na piergoi, naleśniki, pyzy i zwykłe buły z kiełbasinka hehe słodycze mogą nie istnieć :) Powodzenia i mam [...]

Link do kodowanego tematu na zdjecia w etapie Maj: http://www.sfd.pl/G%C5%82osowanie__Maj__konkurs_Sportowa_sylwetka_Lato_2015-t1076407.html# https://scontent-fra3-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xpa1/v/t1.0-9/11193405_666625886814836_5742604080670704596_n.jpg?oh=0ee4dff638647ace2079bf3ac6473085&oe=55FA8C30 Kody na priv u modów i doradców działu. Ruszamy [...]

/SFD/Images/2015/5/27/07a72cb7b7c14ddeaa742c10d5348547.jpg Jak pewnie dało się zauważyć-czas płynie szybko-jeszcze niedawn ,bo w styczniu rozpoczął się pierwszy moduł tegorocznego konkursu a dziś już wrzucam zadania na ostatni etap. Taka ciekawostka: lato jest w naszym klimacie najbardziej sprzyjajacą porą na redukcje wagi i uzyskanie odpowiedniej [...]

Trzymałem tylko do zdjęcia, bez rozgrzewki nie było to za przyjemne :) ,ale przyrząd bardzo fajny.

Wyniki miesiąca maj - piątego modułu : Zgłoszonych było 4 uczestników,ukończyło ten moduł tylko trzech . Kilka ogólnych spostrzeżeń-uczestników nie dużo ale poziom naprawdę wyjątkowo wysoki-i na pewno zaimponowali wszystkim sylwetkąmi oraz super sprawnościa.(kto ma watpliwości-może sam sprawdzic swój czas w poziomce i zrobić sobie zdjęcia w tej [...]

Aktualne zdjecia z pobytu w Tajlandii /SFD/Images/2015/6/22/43217eaed0af467a820fecac7aa70708.jpg /SFD/Images/2015/6/22/fca070e0eab045e490868885614e66d2.jpg /SFD/Images/2015/6/22/25de69e7cb1f407ca218693d3d78cb7a.jpg /SFD/Images/2015/6/22/56dcacc4cd6443478807d9658bfae37d.jpg Zmieniony przez - Possible w dniu 2015-06-22 16:47:39

Już dawno bym wrzucił zdjęcia gdyby był temat ;-)

Już dawno bym wrzucił zdjęcia gdyby był temat ;-) Temat już jest założony od końca maja.

Jeszcze kilka zdjec prezentera ćwiczeń w tym konkursie Piotrka Klojzy z zawodów w Rzymie,które niedawno się odbyły. Zdjęcia słabej jakości ,niestety nie mogłam tam być :) Piotrek drugi od lewej /SFD/Images/2015/7/2/99850fd8247842e99eacb35dc508324c.jpg /SFD/Images/2015/7/2/395bb307d8bf43dd8b2639f692726107.jpg [...]

Konkurs fajny ale brakuje tu jakiegoś motywu rozwoju,poznania nowych informacji,rywalizacji z szansą na poprawę wyniku,-bo nikt w miesiąc nie poprawi tricepsa. Ale może warto by w ramach rozuchu towarzystwa cos takiego zrobić? Przy tego typu konkursach dwóch, trzech najlepszych wrzuca zdjęcia i ...pozamiatane-nie ma chętnych wiecej. :) Na lipiec [...]

trening koncze kolo 18 30 .. w sumie kolo 20 wypada ta kolacja. jakos czasowo mi to wychodzi ta;/ dlatego chcialam jeszcze zaraz po cos wrzucic.. zaraz ide wlasnie trening robic. ogolnie do miski nie wliczalam wazyw typu: pomidory, ogorki zielone, salata, papryka czerwona, cebula. wieczorem wrzuce swoje zdjecia. a ponizej miska z dzis. [...]

szybko jeszcze udalo mi sie zdjecia wrzucic:) /SFD/Images/2015/7/7/38df8c4823cd46fa93941368dcb0962a.jpg /SFD/Images/2015/7/7/cd4afcfbcf054271bf35160583856aa5.jpg /SFD/Images/2015/7/7/230cff26a9d64242a030fe98f4ba7546.jpg

Hej, najpierw formalnosci ;-) ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Carmen2 WIEK: 40 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: pare miesiecy, ile dokladnie to nie wiem, bo zawsze w kratke :-P ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: nie waze sie od lat zeby sie nie stresowac, poza tym mam [...]

Dzięki chłopaki, ja już duszę wołowinę na potreningowe i jeszcze coś z batatami będzie trzeba podziałać :-D na dniach zdjęcia

Tym razem zdjęcia z czwartego tygodnia intensywnych szkoleń letnich yiquan /SFD/Images/2015/7/31/15a68c01e6c44e8c8d752b833ce8a8dc.jpg /SFD/Images/2015/7/31/b4017b132cd047b1bcde958a1505e5c7.jpg /SFD/Images/2015/7/31/4f04459ca17e4c12a49de5aded5c77ca.jpg /SFD/Images/2015/7/31/223557f571204ce1886c81a8cc4277d9.jpg [...]

Dzisiejszy trening 1a wznosy bioder ze sztangą z plecami na ławce trzymanie izometryczne 70kg*60s/80kg*60s/90kg*40s 1b ściąganie drążka wyciągu górnego 8*30kg/8*35kg/4*40kg 2a przysiad na jednej nodze 3*8/3*8/3*8 2b pompki wąsko 12/10/8 3 RDL na jednej nodze ze sztangielkami 8*6kg/8*10kg/8*10kg 4 wznosy nogi leżąc na boku z uniesionymi biodrami na [...]