Zdjęcia

widze ze sledzicie te dzienniki konkursowe na biceps. na ktorej stronie sa zdjecia rutkowa? nie chce mi sie wszystkich przegladac:P

patrz punkt 4 w regulaminie (ankieta, zdjęcia, przykładowy dzień z diety w formie zrzutu z dziennika na potreningu.pl) Wysil się trochę, nie mamy tutaj kryształowej kuli i z tego co podałaś nic nie wywróżymy. Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2012-12-28 23:53:43

Na tym forum pytajac o wyniki silowe chodzi o ciezar roboczy a nie o maksy. Szkoda ze nie wrzuciles jeszcze zdjecia w kurtce zimowej, pokazales tylko polowe ciala, w dodatku tylko przod, ciezko wiec oceniac. Molo13, czas dorosnac by odrozniac hejtowanie od konstruktywnej krytyki. Lapka ladna, ale nic wiecej nie mozna po tych zdjeciach stwierdzic,

wygeneruj zrzut tak jak jest to tu napisane, a potem pod oknem do wysyłania wiadomości, pełnej - nie szybkiej masz opcję dodania zdjęcia.

Siema, jutro wrzucę zdjęcia dzisiaj wykupionego na receptę, oryginalnego Omnadrenu. Wrzucaj bo ciekawy jestem LOT'a i EXP'a

http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html jeśli interesuje Ciebie indywidualna pomoc uzupełnij wymagane dane: ankieta, zrzut z dziennika posiłków, zdjęcia sylwetki. Od chudnięcia jest czysta dieta, nie suplementy. My tu robimy sylwetkę treningiem siłowym, ale dieta jest najważniejsza. Przeczytaj artykuły zamieszczone w [...]

wrzuca na fejsa zdjecia biletow pkp:)),masz racje Dremor,to jakis idiota

Daniel201 fajnie, że wrzuciłeś te zdjęcia. Od razu ochota się robi. Nasza omka to mój ulubiony chyba test do wbijania.

Tu sie nie ma nad czym zastanawiać. Zatłuszczenie jest tak duże że nigdy to estetycznie nie będzie wygladać a i przy takim poziomie tkanki tłuszczowej dodatkowe kg chętnie się pojawią w newralgicznych miejscach które chyba widzisz na swoich zdjęciach i za chwile będziesz musiał biustonosz nosić. Po co psuć sobie ciało. Wątpliwości mógłbys jakieś [...]

Rozciąganie przed treningiem ma zapobiegać kontuzjom, oraz zwiększeniu ruchomości w stawach co wpływa na większy zakres ruchu i lepsze rezultaty. Po treningu ma wpływ na szybszą regeneracje organizmu. Gdy trenowałem w klubie LA (zakończyłem treningi ponad 10 lat temu, potem wróciłem pierwszego sportu, piłki nożnej, a od 1,5 roku znów [...]

Kolego mogę ci sprzedać wyciąg stacjonarny Marbo (nieużywany-oryginalnie zapakowany)Zdjęcia prześle na maila.Mieszkasz blisko więc zachęcam do odbioru osobistego.Cena 350 zł wraz z dodatkowymi uchwytami.

Zapodaj jakieś zdjęcia jak możesz.

No to co się tak obijacie ?? Rzucać filmiki zdjęcia co tam macie i kończymy !;-)

o zdjęcia będą to się wpiszę żebym nie przegapiła %-):-P

Liczyłem na to że jds dostanie pstryczka w nos, ale szczerze zrobiło mi się go bardzo szkoda po zachowaniu tej chołoty. Nie lubię jdsa ale facet wypruwa flaki na treningu a tu goście zachowują się jak k*rwy. Można kogoś nie lubić ale trzeba pamiętać że jest jeszcze szacunek, a tu facet jest na szczycie to jest lubianym bohaterem narodowym, a gdy [...]

Ok, będę próbował. Postaram się jeszcze od jutra zdjęcia szamy robić jak nie zapomnę.

Witam ponownie. Niestety zdjęcia wrzucę jutro, a filmiki najprawdopodobniej będą już dopiero po Nowym Roku. Ale mam dwa pytania do doświadczonych SFD-owiczów. 1. Czy dieta jest ok? 2. Jakie warzywa są dobre? Bardzo lubię brokuły i kalafiory i na 100% będę je jadł z mieszanek dostępnych w supermarketach, ale liczy się każdy grosz, dlatego chciałbym [...]

przepraszam za takie zdjęcia, jednak obecnie nie ma mi kto ich zrobić, jeśli trzeba inne, napiszcie. http://www.sendspace.pl/file/f4a073e0c669b63c27c3c22 http://www.sendspace.pl/file/c1476e900772758b14a8623 do końca lutego chciałbym pociągnąć do 110kg jak widać mam delikatny problem z rozbudową klatki piersiowej, więc dobrze jest mieć to na [...]

Dorzucam zdjęcia, na razie komórkowe sweet focie, rozsądniejszą sesje dodam przy podsumowaniu pierwszym po jakimś tygodniu. Fotka 1 (początek grudnia, waga 86,5kg) Fotka 2 (poswiateczna, lekko zalany po swietach + koncowka kreatyny, waga 90kg - aktualnie ten boczek delikatnie zlecial bo zeszla woda i forma jest gdzies pomiedzy z waga 88kg) [...]

Nic nowego%-) Rozwaliło mnie udo, gdzie fałda zmalała, ale obwód wzrósł%-) Ale złapałam trochę wody, szczególnie w dole ciała. Marta, powiedz mi, czy Ty zdjęcia widziałaś?:->