Zdjęcia

Na pewno Papaj masz lepszy wglad w biezace zdjecia i forme Jabiego , i skoro waga tak mocno leci nie lepiej by bylo troche zmniejszyc czas areobow i przytrzymac go na stalej wyzszej wadze przez pare dni i zobaczyc jak bedzie reagowal , czy troche wody wejdzie , czy tylko miesnie beda [...]

Sory za jakość tego zdjęcia, ale aparat w rozsypce :p Noo i oczywiście kilka pytań do mądrzejszych, bo co temat to inne odpowiedzi. 1. Co myślicie o saunie i aero/hitt po treningu ? Czy są dobre z punktu widzenia zrzucania sadła ? czy lepiej robić je oddzielnie ? 2. Kolejne pytanie, mam puche scorcha i bcaa, jeśli będę robił aero/hitt oddzielnie [...]

- - - - - Dzień 1 - - - - - Piątek - dzień treningowy. Wstałem o godzinę za późno przez wczorajsze lekkie urwanie nocy, więc wszystkie posiłki nieco się poprzestawiały. Również wyjątkowo na siłownie wybrałem się po 3ch posiłkach, a nie jak zwykle w dni robocze po 4rech. O tej porze ćwiczyło mi się tak samo dobrze. Ze względu na to, iż test [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6fa8c90756f9498a8c9dd9095f73360b.JPG Zmieniony przez - lilka22 w dniu 2012-02-25 10:38:19 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/effa925cb829418ab5c1e7766f710c0d.JPG Zdjęcia z przed 6 tygodni są na stronie 2 :-) Jeśli chodzi o moje spostrzeżenia, to pupa na pewno na plus. Plecy za to jakoś bidnie. Nie wiem czy to wina światła, czy po [...]

Cześć, przeczytaj najpierw regulamin działu, wstaw ankietę, zdjęcia i przykładowy jadłospis z przypadkowego dnia a wtedy uzyskasz pomoc:-).Jeśli chodzi o diety to tutaj żadnych takich nie stosujemy, także 1000kcal, Dukan, kopenhaska, Kwaśniewskiego, South Beach i inne duperele nie wchodzą w grę. Jeśli chcesz schudnąć zdrowo i bez efektu jojo to [...]

oto zdjęcia z wykonywania zadania /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8229efb730c240a194cb317f5e0bc5fb.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bbf4d5f605194d4e9508b6756f96e279.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/daf9ac4a275d4f1880345f6a876735ca.JPG

Witam Patrząc na zdjęcia śmiało dałbym ci w wyciskaniu klatki 100kg, rzeczywiście coś w tym musi być skoro tak jak mówisz wyniki siłowe w klatce nie idą, szczerze jak napisałeś rozpiske, a mianowicie 65 x 7 trochę się zdzwiiłem poowodzenia! powodzenia!

mam tylko takie zdjecia http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/053bb11137b1325a.html

- - - - - Dzień 2 - - - - - Sobota - dzień treningowy. W Soboty siłownia w Lublinie na której trenuję jest otwarta w godzinach 10:00 - 16:00, dlatego rozpoczynam treningi wcześniej niż każdego innego dnia. Nie ukrywam, że odrobinę nie jest mi to na rękę, ponieważ jestem przyzwyczajony do treningów wieczorami. Moje nogi po wczorajszym treningu są [...]

idealnie ta sama kontuzja co u mnie, choć nie umiem dopatrzyć się tego zdjęcia o którym pisałeś. Sam za dzieciaka wywróciłem się przy zabawie, ręka wygieła się w druga strone, lekarz cymbał włożył to do gipsu i teraz mam zmasakrowany łokieć i sprawny na 80%.

powodzenia :-)) wrzucisz jakies zdjecia z aktualna formą? śledził będe oczywiscie pozdr i siły zycze

Muszę przyznać, że przeglądając SFD zawsze lubię popatrzeć sobie na zdjęcia Regenata i na dziennik Mascara, aż ślinka cieknie :-D Regenat- nie za mało tych ziemniaków w stosunku do reszty? :-p

Najlepiej byłoby, gdybyś wrzucił ankietę (w regulaminie działu), zdjęcia oraz rozpiskę diety.

Ja bym zrobil wino 6-12 , propem zakonczl cykl 7-13, enana masz ok 1-10, trena bym narazie olal ze wzgledu na doswiadczenie i wiek, poczekaj , lepiej Ci wyjdzie na zdrowie , uwierz mi:) co do doborze srodkow, to musisz celowac w co jest pewne , zobacz w dziale zdjecia i celuj;-)

dziennik ostatnio zaniedbany ale wysylam zdjecia z obecnej formy i juz niedlugo sie uaktywnie

Ale nie będę do szkoły z aparatem chodził, żeby robić zdjęcia sprawozdań i notatek od znajomych\-)

misworld, Kochana jak masz wrażenie że pupa się podnosi, to może właśnie na centymetrze pokazać na plusie, więc głowa do góry i jedziemy dalej! W takich wątpliwych chwilach warto sięgnąć po zdjęcia, na nich widać zmiany bardziej :-) Trzymam kciuki za sukcesy! };-)

Gratulacje,gratulacje ,byle tak dalej...:). Nasz dział +35 jest obecnie jednym z najszybciej zyskujacych na popularnosci. Obecnie skrobiemy po pietach dział komercyjny Burneiki(mysle ,ze w najblizszych tygodniach go wezmiemy a moze i prędzej) a bylismy prawie na szarym koncu za tak niszowymi działami jak działy regionalne...:) ... Wszystko dzieki [...]

cocochane nowy temat zalozyles? ok. trening priorytetowy.(4-6tyg.) grupa,ktora ma byc poprawiona-osobny dzien treningowy i zawsze po min jednym dniu odpoczynku. jesli chcemy dodac jakas inna grupe z ogolnego zestawu-wybieramy MALA(bic;tric;lydki;brzuch) na grupe priotytetowa stosujemy wieksza objetosc,niz zazwyczaj....przy jednoczesnym [...]

Amentoris i inni: ziomek sprobowal dzisiaj białka za zdjecia, smak czekolada. Rowniez zero piany, rozpuszczalnosc elegancka, a smak? podczas picia szejka powiedział że czuje się szczesliwy %-) a ja pijąc smak bananowy czulem sie podobnie %-) takze polecam w 100% to białeczko