Zdjęcia

Wiem dokladnie o co ci chodzi. Ja robie te cwiczenia na sile/dynamike, kulturystyki nie trenuje. Wiem, ze daloby sie zrobic kulturystyke, robiac wiecej powtorzen w serii. Nie polecalbym robienia za duzo rwania na zmeczeniu, bo to niebezpieczne cwiczenie. Podrzut na klatke i rwanie jedna reka sa ok na zmeczeniu. Przysiad z ciezarem nad glowa [...]

Jaki ciężar? Przy niektórych compounds powstaje problem dotyczący wyboru odpowiedniego ciężaru. Posłużmy się w tym celu kombinacją z naszego katalogu ćwiczeń, single compound 5 ze strony 94. Załóżmy, że wykonujemy klasyczne „Zginanie przedramion bez rotacji” z dwiema sztangielkami ważącymi 10 kg. Mięśnie naszych ramion znoszą [...]

kurde, kto ci pozwolil wrzucac tutaj moje zdjecia ?? SG

Widzę że zdjęcia się nie wyświetlają. Grudzień: Dzisiaj: Dieta, jak już wspomniałem jest bardzo zróżnicowana w zależności od dnia. Typowe śniadanie 1. Szklanka twarogu z pomidorami i cebulą, polane jogurtem to zagryzione dwoma Wasami lub zupa mleczna z otrębami plus dwa jajka na twardo na kanapki z wasa i pomidorami. Obiad. Zawsze 2 daniowy [...]

żeby nie było zdjecia z przed ponad roku jeszcze natural wtedy %-) http://i44.tinypic.com/eq1p8o.jpg http://i44.tinypic.com/dboc5d.jpg http://i42.tinypic.com/xfw16r.jpg to czy wykorzystam to się o to nie martwie miałem tylko rozterki bo większość osób mi radziło zrobić cykl na 15-20 tyg odblok i znowu a ja w tym nie widziałem większego sensu no bo [...]

dopóki nie ma się linku i kontaktu z właścicielem konkretnego zdjęcia-to nawet nie mozna się do nikogo przyczepić. Nie ma czarno na białym ze mu nie dali zgody, nie odzywają się sami w tej sprawie - to nie ma dowodów.

Jest Zrozumiale, ale prosił bym o jakieś zdjecia itp ;-) . Sporo pracy włożyłeś w przygotowanie.

wes zobacz zdjęcia z tegorocznych debitów to możesz powalczyć do 70 do 75 to by cię zjedli jak szczura a nie mowie już do 80 gdzie chłopaki maja łapy 45+ zresztą jak zejdzie woda to będzie te 4-5 kg do tyłu wiec sie zastanów co mówisz

daj se spokój, po co wrzucasz takie zdjęcia?

Dobra, tylko ja nie myślę, że rzeźbę da się zrobić w 2 tygodnie, tak sie po prostu nazywaja te filimiki, nic nie poradze. Załączam zdjęcia o które prosiłeś. /SFD/Images/2016/6/26/25df25f222f04e61b128aff7ad96afa2.jpg /SFD/Images/2016/6/26/be54cfd0b57c4f70a7ed63e1c62f4919.jpg /SFD/Images/2016/6/26/8e8cb119d26e4929acc062b65a60c775.jpg

Za***iste zdjecia, a ten murzyn to erni taylor. p.s patrzales na jego zmutowane tricepsy??

Kozackie zdjecia TINY. Zapodawaj wiecej jak masz.

Quart avatar jak najbardziej na czasie,a wyobraź sobie ze to przemawia przyszła minister finansów Kówno wejdź pod kamień zpod którego wypełzłeś. Tiny sog za zdjecia oczywiscie. Pozdro.

I w półtorej miesiąca zjechałeś do 2300 ? No nie dziw się, że metabolizm zwalnia, takich kroków się nie robi, bo to cios w kolano. Masz zdjęcia jakieś do wglądu, jak sytuacja się prezentowała półtorej mięsac temu o raz stan obecny ?

Po pierwsze moim zdaniem masz wadę postawy. Wrzuć zdjęcia z odległości, przód, bok ,tył. Po drugie takie ucinanie prowadzi do głodowej ilości kalorii, redukcja to nie tylko ucinanie kaloii, trzeba patrzyć holistycznie na to. Robiłeś badania ? Skoro nie kontrolujesz miski, to moze zacznij ? Bo nie masz żadnego punktu odniesienia się tak na [...]

Co do Arnolda i innych z tamtej epoki. To trzeba sobie na poczatek uzmyslowic fakt ze nasz popularna META (d-bol) powstal wlasnie w Stanach i tak naprawde wlasnie dla potrzeb sportowcow ) dlatego po paru latach wycofano go z rynku USA - ale na swiecie zdobyl ogromna popularnosc i produkuja go do dzis w tym nasza Jelfa Powracajac do Tematu - wiele [...]

Co do tych dawek z ostatnich lat jego kariery to juz sie nie wypowiem poniewaz na ten temat nie mam wiedzy. Arnold zakonczyl kariere w 75 roku. By wrocic w 80 roku - jednak moim zdaniem (i nie tylko moim) w gorszej juz formie chodz z nieco wieksza masa. Paradoksalnie mam jego zdjecia z 82-3 roku i widac ze znacznie spadki w roku 81 pojawil sie [...]

daj zdjecia całej sylwetki, wtedy łatwiej bedzi oceniac i pomoc.zabaczymy jakie proporcje w stosunku do ud, barków łydek itd

www.centergym.pl Zdjęcia mówią same za siebie

Zdjęcia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/950719ae8e634b49b13a1d2f599bd706.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3afbb6f1b26447419e33584200b0fe02.jpg