Zdjęcia

[...] są koślawe? czy może jednak szpotawe? Chcę się upewnić, bo zamierzam rozpocząć ćwiczenia korekcyjne, a czytałam na forach, że źle dobrane ćwiczenia mogą tylko pogłębić wadę. Zdjęcia wykonane jakiś rok temu dlatego może uda szczuplejsze /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d8a8e651c6904db3b46f9b67913c8019.JPG [...]

No to takie małe podsumowanie :) Pierwszy trening 18 marca 2012, wymiary wtedy : Klata: 89 +- 2 bo sam mierzyłem Bic: L-29 P-30 Przedramię: 27 Pas: 82 Udo: 54 Łydka: 36 Waga 63 kg zdjęcia na 1 stronie ;]:)) Kwiecień, maj czerwiec solidnie przepracowany lipiec jeszcze względnie a sierpien tragedia moze z 5 treningów ;] 25 sierpnia [...]

Super zdjęcia %-) Daj zdjęcia nuk .

Dziękuje wszystkim za miłe słowa };-) Tyle komentarzy, a jeszcze podsumowania nie było ;-) No to w końcu to na co wszytscy czekają... Nadszedł czas na PODSUMOWANIE Na początek kilka słów... Ta redukcja była zupełnie inna niz przed debiutami. Było więcej czasu, zaczynałam z niższym bf% niz poprzednio, na wyższych kaloriach (bez cięcia węgli 8-) ) [...]

[...] spowiedzi. i reakcja autora na mój komentarz ( i późniejszą pomoc): Właśnie o takie oceny mi chodzi bo ja zdaję Sobie sprawę z tego że jest masę pracy jeszcze przede mną. Zdjęcia dodaję co miesiac oraz rozpiski bo tak obiecałem i to tez ma na celu mój dziennik. Któryś raz już piszesz "nara" "wpadnę na powiadomki" a znowu wpadasz i wyraz [...]

grekar to jeden wielki fake, nie umie gotowac i bierze zdjecia z internetu #-P Kurek-Nie zapomnij do zdjęcia podpiąć przepisu na tą herbę. W państwie w którym mieszkasz kuchnia jest na tyle ch...wa, że jako Polaczek możesz spróbować szczęścia w MasterChefie i wjechać z jakimś bigosem, czy śląskimi ze schabowym i buraczkami%-)

Ponieważ i tak robilam zdjecia do konkursu wiec postanowilam podsumowac te kilka miesiecy na forum wiec PODSUMOWANIE Na forum zalogowałam się w styczniu 2013 z ciekawości –usłyszałam o nim na innym forum a ze sama dojrzałam do wzięcia się za siebie(bo kapcaniałam zarówno jeśli chodzi o wygląd jak i formę) postanowiłam zobaczyć co zacz. I [...]

nie moge się napatrzec na te zdjecia jestem dzień przed VLCD a ogólnie to 8 tyg na zwykłej redu i mam taka ryjkę żeby się nawp*****lac dzisaj ze masakra jeszcze jak na te zdjecia patrze to juz wogole

Zdjęcia zdjęcia chlopi

Zdjęcia zdjęcia!:-)

No tak, fakt. Możemy się zatem pobawić w "znajdź 5 szczegółów różniących zdjęcia" :D Nie, z wagi nic nie zeszłam, gdzie tam, a wręcz mam wrażenie, że tendencja jest zwyżkowa. Niemniej jak teraz patrzę na wrzesień i lipiec to faktycznie jest wrażenie, że tyłek mam węższy. Ale to chyba tylko wrażenie i kwestia ustawienia się do zdjęcia, bo tabelka [...]

DamiosL na ketoze postawiłam tylko w tym przypadku, bo strasznie zaniedbałam swoja sylwetkę przez kilka poprzednich miesiecy. I zeby w miare szybko zgubic zbędny balast, postanowiłam że przetestuje tą metode i u mnie sie sprawdziła jeśli chodzi o utracenie 10 kg. Niestety kosztem popalenia także mięśni !! Obecnie wprowadzam od miesiąca weglowodany [...]

Doris zdjęcia są na pierwszej stronie ;)) wrzuciłam w bieliźnie ;)) Ale to są zdjęcia z obecnej formy?:)

Doris zdjęcia są na pierwszej stronie ;)) wrzuciłam w bieliźnie ;)) Ale to są zdjęcia z obecnej formy?:) Robione dokładnie wczoraj :) Aż tak źle, że zdzwiona? {{:-(:-P

[...] %-) Wymiary: WAGA: 56,5 - 58,5 Udo: 50 - 51 Klatka: 92- 92,5 Łydka: 35 - 35,5 Biceps: 31 - 32,5 Przedramię: - 28 Pas: 75 75,5 - zapomniałem podać na początku. Zdjęcia: http://www.iv.pl/images/50966959361580353692.jpg http://www.iv.pl/images/58858615379659432864.jpg http://www.iv.pl/images/63391790400213585035.jpg [...]

które zdjecia są świeże? z lewej czy prawej? (niestety nie moge sprawdzić sam bo zdjecia z 1str poginely) kiepskie foty do oceny Waszej pracy, następnym razem rób w tej samej odległości najlepiej wymiary fajnie idą a to najważniejsze wyniki dzis poznym wieczorem lub jutro Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2015-01-26 19:02:19

[...] Zrezygnowałem na tą chwilę z ZMA z prostego powodu. Ciało nie wymaga regeneracji, a śpię wystarczająco głęboko. Nutka na dziś: https://www.youtube.com/watch?v=L0frA_0MjW8 Zdjęcia: #1 Omlet z nutellą. #2 Obiad - stwierdziłem, że zrobię mały tunning, żeby i oczy jadły :) #3 Omlet z dżemem. [...]

Przepraszam, za brak wpisów i zdjęć psa. Najpierw dodam wypiske, a potem zdjęcia psa. DIETA 1.120g owsianych, 30g whey 2.100g rodzynek, 30g whey 3.100g kaszy gryczanej. 150g kurczaka 4.100g kaszy gryczanej. 150g kurczaka 5.100g kaszy gryczanej. 150g kurczaka 6. 125g twarogu i 10żółtek. TRENING PULL 1.Seria łączona -Ściąganie klamry na wyciągu [...]

Dzień 86 DNT http://www.iv.pl/images/52945934823654682642.jpg http://www.iv.pl/images/02626025721037349684.png http://www.iv.pl/images/04098281495590347993.png http://www.iv.pl/images/23141667205766009312.png http://www.iv.pl/images/30613083044249863851.jpg 5g rano na czczo http://www.iv.pl/images/65178175790373101133.png Dziś cholernie tłusto, ze [...]

Wiem ze nie tylko pompki na podlodze :x Ja to przerabialem i mowie z wlasnego doswiadczenia a nie teorii. Czy to przypadek ze w tym dziale chyba nie bylo osoby ktora cwiczyla TYLKO z obciazeniem wlasnego ciala i miala podobna sylwetke? Ten typ ze zdjecia z pewnoscia cwiczy z ciezarami co widac chocby po kapturach. Co do tego bicepsa to nie [...]