Zdjęcia

wrzuć jakieś zdjęcia, filmiki jak możesz ;)

Jak nie będzie fot to będzie ban dziennik bez fot to nie dziennik tylko coś w stylu Elegia SFD Foty będą dostępne u mnie ale nie udostępnię ich publicznie, bo się wstydzę @@-) A Ty myślisz, że ja moje psie uszy to pokazywałam z dziką rozkoszą? Każda się wstydzi, wrzucaj zdjęcia bez głowy i nie marudź.

Rany, a ile ja miałam kompleksów jak ktoś mi zdjęcia robił, albo tam mówił z przekąsem, że coś przytyłam. :-( A teraz... na ostatniej imprezie rodzinnej wszyscy mi pitolą, że powinnam być modelką. :)) :)) :))

No pomału forme szykuje na te zdjęcia . Zdecydowanie się poprawia aczkolwiek widać ze zaniedbalem brzuch w zime ;/ . Film z nst konkurencji będzie trzeba nagrać nie długo . Wrzucam tutaj fotke z soboty przed "spuszczaniem wody" co trzeba poprawić? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c5afb19bb427434bbbc383a80d33c8f9.JPG

Pstrykać foty, a im gorzej na początku, tym efekty bardzoej powalają. %-):-P Teraz jak już pstrykam to tak emocjonalnie do tego nie podchodzę;-] (stresuję się tylko LEKKO, bo jestem w konukrsie:-D) Ile zdjęcia wywołują emocji, to się w głowie nie mieście. :-) Faceci chyba tak nie mają... :-P A kobiety załamują się, jakby te zdjęcia nagle zmieniły [...]

Mój facet zrobił sobie zdjęcia na początku mojego konkursu. Na jego miejscu byłabym nieco podłamana, stwierdził, że nie jest źle, a trochę krzywy jest bo źle stanął, bo neimożliwe, aby był krzywy. I koniec. Nadal pozostajemy przy stwierdzeniu, że pozostawia mi fory i będzie ćwiczył od następnego miesiąca.

Witam:-) wrzucam aktualne zdjęcia... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b01adb319e4145bea764a5a4969cf332.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3eb9672e08ae41e78400170cad34fc65.JPG Od lewej zeszły rok marzec/grudzień/teraz /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3dc3245fc428488b90ecfbd86b3e5a6c.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dfc4ab2a886040119cccf3757dbd165f.JPG [...]

al3ktra, nie widac zdjecia :(

Ja sobie sama zarządziłam 1800kcal %-) Poczekamy na zdjęcia 8-)

WItam oto moje zgłoszenie, zdjęcia nie kompletne, ale na tą chwilę mam tylko takie, klata kuleje ;-) 1. http://zapodaj.net/a7d042a41b5cc.jpg.html http://zapodaj.net/08cc8be46e876.jpg.html http://zapodaj.net/835dc47a1bb65.jpg.html 2.fitlook/okolo 90kg 3.184 4.obecnie 88 5.30 6.wolny zawod 7.ałe życie koszykówka, 3 lata tajski boks, obecnie silownia [...]

A ja myslałam że mam ciężkie kości i dlatego taka waga. Ale zdjęcia otworzyły mi oczy :)))))))

[...] Poniedziałek: Klata, Biceps Wtorek: Nogi, Brzuch Środa: Wolne Czwartek: Barki, Triceps Piątek: Plecy, przedramię Sobota: Wolne Niedziela: Wolne Aeroby: W dniu wolne od treningów tj. środa, sobota, niedziela będę biegał około 40 minut, do tego w czwartki orlik z znajomymi około 1,5h. Po sesji zamierzam codziennie biegać. Zdjęcia dziś wieczorem.

Witam mam 17 lat, ćwiczę siłowo od 15 roku życia z przerwami, ale tak bardziej poważnie zacząłem od stycznia tego roku. No i do ostatniej niedzieli wszystko było pięknie, ładnie progres mega aż tu nagle na jednym z treningów mma podczas robienia przewrotu przez bark usłyszałem pie*dolnięcie w nim i zaczął mnie boleć. Nie byłem w stanie nawet [...]

często tak sie zdarza z tymi spadkami;-) Witaj po przerwie i powodzenia z treningiem. Zdjęcia będą na początek?:->

mam nawet sklad , bo kiedyś zakosiłem z lidla sklady wszytkich ich pieczyw , co do zdjecia poszukam w necie zobacz tu http://www.tabele-kalorii.pl/kalorie,Chleb-orkiszowy-Lidl.html Zmieniony przez - rutkow w dniu 2014-05-13 18:12:15

Kolejne zdjęcia.... [...]

Witam wszystkich :-) Mam na imię Kacper, postanowiłem założyć tego bloga w którym będę zdawał relacje z treningów i wrzucał filmiki żeby zostały skorygowane moje błędy, i w razie jak bym miał pytania, uzyskaać na nie odpowiedź. Moim najbliższym celem jest osiągnięcie minimum 80kg wagi ciała, poprawienie siły wycisku a potem sie zobaczy. mam 15 lat [...]

Również startowałam w Tczewie - to były moje pierwsze w życiu zawody i również mogę się z wami podzielić przeżyciami/odczuciami :) Moim trenerem i dietetykiem był ( i jest) mój chłopak, który zaszczepił we mnie żelaznego bakcyla i zabrał mnie na siłownie jakoś 2 lata temu. Zawsze dopracował mi dietę co do grama jak i trening co do powtórzenia i to [...]

///SPRZEDANE: - stojak na ciężary KELTON (1 szt.) -> 80zł - zestaw gryfów -> 165zł *gryf lekko łamany z zaciskami 132 cm HEKTOR (1 szt.) *gryf do sztangielki z zaciskami 38 cm HEKTOR (2 szt.) *gryf prosty z zaciskami 185 cm HEKTOR (1 szt.) - hantle 5 KG (2 szt.) -> 10zł/szt. Pozostało: - zestaw obciążeń -> 620zł (cena za zestaw) *obciążenie 10 [...]

[...] umiejscowiło i ramion (cellu !!!) Zobacze 2 tyg na takim rozkładzie, i jak nie ruszy nic to zamierzam wprwadzic rotacje ww (na 3 dni - 25). NIe wiem czy dobrze kombinuje. Zdjęcia najwczesniej w weekend ktos mi moze zrobic. Postaram sie je wrzucic. Iza, Skrobne słówko na priva. Dziewczyny};-) dzięki, jakoś tak poczułam się podbudowana waszym [...]