Zdjęcia

sprawują sie idealnie, jutro zrobię zdjęcia i wstawię ,roczki kupiłem w rowerowym :)

Michał Marbo juz od nowego roku powinno wprowadzi 2chwyty do tej maszyny.Ile sie czeka na ten sprzed od zamowienia? i ja tez poprosze kolege o te zdjecia dokladniejsze:)

W tym temacie wklejamy zdjęcia, wideo i inne materiały o znanych kulturystach i fitnessowcach, którzy stosują dietę Intermittent Fasting całorocznie.

minusem tego typu rzeczy zza wielkiej wody jest to że niestety większosć nich ma ukryte dosypki,pisałaś że brałaś elite pro własnie je wycofano po badaniach gdyż w składzie były inne ukryte substancję.Stary venom tak zachwalany kiedys działał ale po badaniach wyszło ze miał w składzie sibutraminę,czyli tak naprawdę ludzie mysląc że biorą [...]

Cześć wam, jako ze na ortopede przyszlo mi czekac ponad 3 miesiace zwracam sie do was z prosba o obejrzenie ponizszego zdjecia i ocene(ewentualnie ktos bogatszy o doswiadczenie zwiazane z koszatami prywatnej wizyty u ortopedy proszony jest o dodatkowe info:), generalnie to strzela w prawym ale ogolne 0 wytrzymalosci w obydwu i powolne pograszanie [...]

Co z tego, że zasięg globalny jak każdy wie, że to się nie liczy?! liczy sie liczy bo zdjecia bede nie tylko z Polski :-)

To tak jak napisałem. Tj. nie liczy się wartość "artystyczna" zdjęcia tylko to ile kto ma znajomych, którzy naklikają danej osobie lajki. A miałem fajny koncept gdyż podejrzewałem, że będzie coś w tym stylu... Jednak nie przewidziałem lajkowania :-| Zmieniony przez - Altek w dniu 2013-12-19 14:17:48

DZIEŃ 30 - 19.12.2013r. (DNT) Trening: Wolne. Dieta: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d7b2b17a10a34c1c9052c4187d775f8c.png Suplementacja: Witaminy i minerały, o3. Dziś okno skrócone do 6h. Po prostu byłem bardzo głodny... Jako ostatni posiłek wjechał makaron pełnoziarnisty z twarogiem, cynamonem i masłem orzechowym z orzechów włoskich i kokosa. Zrobiłem [...]

Pozy odpadaja ;) 3 fota bedzie wlasnie przy tym samym swietle i to samo ujecie. Nie bede zony prosil zeby zdjecia robila. Nie planowalem za bardzo zadnej relacji z cyklu dlatego to pierwsze zdjecie bylo aby byc. Plecy poprawione mocno tez ;) przedramie i biceps to samo. Wymiarow brak bo nie interesuja mnie

dziś bieg 10km oraz trening biceps i triceps: uginanie ramion z supinacją 6kg uginanie ramion chwyt młotkowy tak jak wyżej uginanie ramion na modlitewniku chwyt szeroki, sztanga łamana 14 kg wyciskanie francuskie hantli siedząc 7kg, pompki francuskie ściąganie linki wyciągu górnego 10kg wszystko po 16 x jako, że jutro mam firmową wigilię i pewnie [...]

Zdjęcia przed /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/06e5665b9a764d41b4c860b79bae0521.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c00819d8e9004d2d970e80b59a855328.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0e9931a3a6244822a415b92f90c172d7.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2f079a6c1be54e90a5fcdbfa1d35c1b9.jpg

Jeśli nie ma efektów to dieta/trening zawodzą, ale musisz je pokazać żeby było wiadomo, z tylu informacji nikt nie wywróży ;-) Jeśli chcesz indywidualnej pomocy to lektura: regulamin, i wrzuć wszystkie dane z ankiety, zdjęcia sylwetki, zrzut diety i treningu. Zmieniony przez - Miodowa w dniu 2013-12-19 20:09:43

Wiek;17 Waga: 70kg Wzrost:176 Plec: M Witam. No wiec tak ogolnie uprawialem lekkoatletyke lecz juz skonczylem i przez ten okres 3-4 lat robilem wszystkie mozliwe cwiczenia w domu tzn. pompki, brzuchy, silownia 2 razy w tygodniu ale tutaj to przewaznie robiony byly nogi jak to w lekkiej i roznorodne cwiczenia ze sztanga. Teraz w domu do dyspozycji [...]

Patrze teraz te zdjęcia to widzę że sporo cie przybyło ładny progres zrobiłeś oby tak dalej ! ;-)

Wysunął się dysk? Wątpię. Najprawdopodobniej doszło do pęknięcia pierścienia włóknistego i przesunięcia się jądra miażdżystego w środku dysku. Masz opis zdjęcia?

wstawiam zdjęcia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f5b2f1bec7bf42228b45a592f83c3456.jpg

No dzięki. I uwierz, że wiem co mówię, bo sam kiedyś byłem masowcem i wierzyłem, że to dzięki mocnym cyklom osiągnę to co chcę a co z tego wyszło to pokazują pierwsze zdjęcia. Nie powielaj moim błędów.

Też poproszę zdjęcia obciążenia na [email protected]

zdjecia szamy i tak kozak w hoooj, niczym ja kilka lat temu ale to za czasow bycia grubasem. wiesz co robisz bf nie jest taki zly, bez przesady ja przy takim luzie w misce nie miescil bym sie w drzwi, wiec po redukcji bedzie elegansio. dobra relacja pozdro

Spoko, nogi i plecy są ćwiczone tak jak każda inna partia, po prostu akurat takie zdjęcia miałem w tel W najbliższym czasie dorzucę fotki tych grup mięśniowych