Zdjęcia

Wstawię 2 zdjęcia moich tłustych nóg od jutra robię 6tyg. redukcje żeby ta masa jeszcze lepiej szła myślę że na dobre mi to wyjdzie zwłaszcza że teraz kompletnie nie mam apetytu. Aktualna waga prawie 81kg nad czczo jutro może cyknę parę zdjęć to wstawię. http://imageshack.us/f/837/7ttf.jpg/ http://imageshack.us/f/9/2xhc.jpg/ Zmieniony przez - [...]

Postanowiłem dalej kontynuować ten temat w formie dziennika, raz na jakiś czas będę wrzucać tutaj swoje poczynania. Dzięki temu w razie jakiś błędów na bieżąco będę mógł je korygować z Waszą pomocą Dzisiaj DT, posiłek I 15.00 25%, siłownia 17.30 - 19.00 - FBW 19.30 - 21.00 - reszta zapotrzebowania 75% Poniżej zdjęcia rozpiski i szamki. [...]

Witam wszystkich. Jestem nowy na tym forum, założyłem specjalnie konto żeby prowadzić dziennik... Założyłem po to żebym dostawał troszkę motywacji a za razem motywował kogoś kto dopiero zaczyna działać w "Street Workout". Zaczynając od początku, Mieszkam poza granicą Polski ale chodzę tu do szkoły. Urodziłem się w Polsce ale mieszkam w Czechach. [...]

- wiek: 19,5 - staż treningowy: ok 5 - najbliższy cel sportowy: sila+suche miesko, za 8 tyg mam zawody w TS wiec najwazniejsze dla mnie poprawienie rekordow, do tego pare kg suchego miesa - planowana dieta zgodna z celem: ok 4,5k kcal bialko min 250 reszta rotacja - planowany trening: 4-5x w tyg - rekordy: nie sprawdzalem ale 187,5x3 w wl, mc [...]

Ozzy-nic nie zostało usuniete....:) Ale jaka w tym prawda? Taka,jak w opowieściach o UFO lub plotkach typu: jedna pani, drugiej pani coś powiedziała,co gdzieś usłyszała...:). W języku bardziej ścisłym-są to ,tak zwane -subiektywne opinie-nic więcej.... Liczą sie konkretne fakty,którym też do prawdy może być daleko ale na pewno o wiele bliżej [...]

Transmisja Online z zawodów-okienko filmowe na głównej stronie SFD lub na stronie www.tv.sfd.pl Zdjęcia online z zawodów: https://www.dropbox.com/sh/joxwi3fp5lfzpt2/zwWHhGCIFw .............................................................. Zakładam temat dotyczący zawodów w kulturystyce i fitness federacji NAC, które odbędą się 25 listopada 2013r. [...]

Oba zdjęcia bardzo stylowe! Ale i tak zdradza Cię żółta hantelka widoczna na focie nr 1!! Do kettli wystarczy kawałek podłogi. Młota i opony zazdroszczę! Nigdy nie miałem okazji..

Chodzi o zdjęcia samego kartonu, z zewnątrz.

Siemka panowie. Mogę dodać tu fotki przed i w trakcie cyklu bo chcę abyście zobaczyli i ocenili czy idzie to w dobrą stronę? Idzie to w dobrą stronę. Postęp wyraźny. Oglądałem zdjęcia w TCHP, jakby co:-))

W sobotę w Pradze odbywaja sie najwieksze w Europie zawody kulturystów zawodowych. Bedzie też Polak Robert Piotrkowicz a także pojawi się po długiej przerwie-Robert Burnejka... Będą też czołowi pro ze scisłej czołówki Mr Olympia. I bedę ja,by prawie na zywo wysyłać Wam zdjęcia i krótkie info. Już od piatku-godz 14:00 konferencja prasowa z pro-na [...]

Dodaje zdjecia produktow wraz z data waznosci /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b51de4850459400a812322d4be494d77.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8128d0a024564c8aa746c0033678b518.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4c0c34341f98489998c713efd742139a.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b910770691854c83a466da475c28c60c.JPG [...]

witam forumowiczow Nie bylo mnie tu dluzszy czas ale wrocilem i postanowilem zaprezentowac swoja sylwetke po latach. Aktualnie skonczylem etap redukcji z waga 97. Od tygodnia zaczolem robic mase jakosciowa i od nowego roku konkretna wycinka pod debiuty. Zdjecia ponizej aktulne forma waga ok 99 biceps na pompie ok 51 i pas ok 80.Wrzucam narazie [...]

PROJEKT MASA - paramaribo2 Na wstępie dziękuję za umożliwienie mi wzięcia udziału w tym projekcie. O mnie: WIEK: 22 lata STAŻ: 10 miesięcy WZROST: 179cm WAGA: 87kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 33,5cm OBWÓD BICEPSU: 39,5 i 38,5cm OBWÓD ŁYDKI: 44cm OBWÓD UDA: 65cm OBWÓD BIODER: 96cm OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 82-83cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 107cm OBWÓD [...]

INteresuje nas co to za nietolerancja pokarmowa jest Twoim problemem. Rozwiń ten temat, a może coś zadziałamy. No i daj dietę w formie zrzutu z potreningu.pl, a nie zdjecia ekranu wykonanego telefonem gdzie jest menu w nieznanej man aplikacji

@Icarium - Będą filmiki, będą zdjęcia. Dzisiaj idę poćwiczyć, po tym podam wymiary itp. Tematy z treningami będą zaznaczone czerwoną czcionką ;) Dzięki bardzo.

Witam do sprzedania mam Nokie Lumie 710 , stan telefonu oceniam na idealny nie ma w nim zadnych wad , telefon posiadam od nowosci poniewaz bralem go na abonament a sprzedaje poniewaz wpadlo mi w rece cos lepszego . Telefon posiada orginalna gwarancje do 12 kwietnia 2014 roku czyli ok 7 miesiecy , posiadam caly zestaw . W razie pytan prosze dzwonic [...]

witam , otóż dużo naczytałem się o tych 3 budowach ciała człowieka i mam problem bo nie wiem do której kategorii się zaliczam , dość szybko reaguje na treningi , mam 188 i warze 84kg jest to moja średnia waga maksymalnie przytyłem kiedyś do 88kg i dalej raczej nie szło , jeśli chodzi o treningi lubię bardzo intensywnie 2h , dość szybko się [...]

Witam, tak sie sklada ze cwicze juz prawie ok 3 lat, postepy sa co prawda powoli ale jednak sa , dodam ze nie wcinam zadnych kreatyn ,bialek , jedynie podczas biegania to bcaa ot to wszystko w sumie mozna powiedziec ze buduje mase miesniowa naturalnie , moglby ktos zapodac przyklady (zdjecia) sylwetek do jakich mozna dojsc w sposob naturalny ? [...]

Do zawodów 29 godzin..... Dziś oczekiwałem na kuriera z koszulkami-niestety nie dojechał a jutro musze o 6 rano wyjechać... Ale nie ma wiekszego problemu: i tak: czciciel i 7 userów zgłaszajacych sie do mnie-otrzymaja te koszulki po powrocie z Pragi. I tak zrobimy sobie zdjęcia z mistrzami pro. Na chwilę obecną brak też informacji o przybyciu do [...]

Jeśli nie masz zbyt wiele czasu na odpowiednią dietę powinieneś wspomagać się białkiem ;). Jest to o wiele tańszy sposób i bardziej wygodny niż ciągłe jedzenie piersi z kurczaka i ryżu ;P. Jeśli zaczniesz chodzić na siłownię przez pierwszy miesiąc spróbuj wykonywać ćwiczenia głównie na maszynach. Wyciskanie przed klatę z łokciami na zewnątrz, [...]