Zdjęcia

Wiek: 18 Waga: 82 Staż treningowy: 3, z czego 2 bez jakiegokolwiek planu Najblizszy cel sportowy: Szykowalem sie na wycinke, ale jestem sklonny masowac. Planowana dieta zgodna z celem: Dodatni bilans Planowany trening zgodny z celem: Split 4dniowy Jesli znane to RM w konkurencjach trojbojowych: brak Ostatnio (6 miesiecy) stosowana suplementacja [...]

Dam zdjecie z allegro bo nie bede rodziców prosił zeby mi zdjecia robili ;p http://adam.e-megasport.com/spodnie_air(329584%20010)/1.jpg http://adam.e-megasport.com/spodnie_air(329584%20010)/2.jpg

Ale Wasza gazeta Proponuje lepiej dobierac zdjecia bo to rzutuje na calosc gazety.

WTOREK Dieta: 1. Placki owsiane z naturalnym jogurtem (lekko posmarowane) 2. Serek wiejski, migdały. 3. Szpinak, pierś z kurczaka w pietruszce, koperku, papryce, oregano i czosnku 4. Espresso z mlekiem, 3 kostki czekolady gorzkiej Wedel. 5. Twaróg półtłusty z jogurtem naturalnym 6. Połowa makreli wędzonej Czemu placki owsiane smakują mi jak [...]

blysnales pierog oh ah arcy-zalosna proba wysublimowanej wazeliny. uczysz sie zdania do matury skladac? przepraszam ale jak widze, ze sililes sie na elokwentna wypowiedz i ci nie wyszlo, nie moge powstrzymac sie od przesyconej mym ego okrutnym riposty cietej niezmiernie no offense sylwetka bardzo mi sie podoba ale bije mnie po oczach temat [...]

deca organonu metka tez. nie mam teraz aktalnego zdjecia moze uda mi sie wstawic za jakis czas. w skucie zebralo mi sie troche tluszczu na dole klaty nie wiem czy to jest spowodowane tym ze jestem troche na masie czy to cos powaznego.

zobaczcie i oceńcie wałek czy nie zdjęcia z netu

Witam, jednak dochodze do wniosku ze zrobie podsumowanie juz dzis, bo po tym jednym treningu przeciez zmian nie bedzie a poza tym teraz mam troche czasu wolnego wiec jest okazja:) czuli najpierw wymiary: TEST TRWAŁ 53 dni: PRZED/PO waga: 78 73,5 - 4,5 kg kaltka 103,3 105,2 + 2 cm biceps 37 38,2 + 1,2 cm udo 61 61 zerrro:/ łydka 38,4 38,5 [...]

nie nasz fotograf nie nasze zdjęcia zatem czujemy się rozgrzeszeni edit a Pani to Patrycja Kozyra fitnesska Zmieniony przez - niwix w dniu 2009-03-31 19:25:34

rebelx: tak jak Ci napisal Knife Knife: ja problemy ze snem mialem, ale teraz to nie sa problemy ze snem teraz, tylko chodze 24h jak nawciagany i o kazdej poze dnia i nocy czuje sie tak samo wyspany, rześki, po tym polaczeniu czuje sie super na treningu i o to chodzi jutro musze przyjsc chwile wczensiej na silownie, zbey martwy porobic zanim [...]

jest dobrze, powodzenia ladne zdjecia jedzonka, az slinka cieknie - z czym robiles ten ryz?

Wbijałęm co 7 dni a wyglądało to w ten sposób: 1ml, 1ml, 1ml, 0,5ml i ostatni 0,8ml. A jeśli chodzi o tostka to wygladał na oryginał, w tej chwili nie mam mozliwosći wstawić zdjecia:/

Prosze o usuniecie 2 poprzednich postow : tu jest bezposredni link do zdjecia : http://img26.imageshack.us/my.php?image=50617569.jpg

Hahaha ale mnie roz***ała jedna reklama w MD na stronie 98 widziałem już kilka idiotycznych reklam odżywek w MD( takich jak MUSCLE STACKa oraz SUPER PUMP 250 zdjęcia tam zawarte wzbudzały uśmiech na mojej twarzy). Ale teraz to przesadzili ja wiem że jak jakiś d**** nieznający się na niczym, weźmie takie MD zobaczy reklamę, i pomyśli że to działa [...]

"tzw. slonca albo usmiechy" daj jakies zdjecia z tymi usmiechami zeby wiadomo bylo o co chodzi

Fetę wciągasz z noża? Zdjęcia - heh rebelx - nie wiem czy śpisz od kilku lat, ale monohydrat występuje w tysiącach rozpisek w sieci jako wypełniacz cyklu w DNT. Najpowszechniejsza praktyka. Branie stacka w DNT to marnowanie towaru, 90% jego potencjału ląduje w kiblu w DNT. Ważne jest tylko zapewnienie ciągłości brania kreatyny. Reszta [...]

[...] lekko sprana-taki design Cena: 150zł - lekkie nadszarpnięcie materiału, przy prawej kieszeni-widoczne na zdjęciu. Stan: nienoszone, prosto ze sklepu, kupione w Wiedniu. Zdjęcia: ------------------- 2 spodnie Firma:Armani Model:Comfort FIT Rozmiar:33 Szerokość w pasie: ok.41,5cm (mierzone po złożeniu) Szerokość w udzie: ok. 26cm (mierzone po [...]

do tego fizjoterapeuty to sie wybiore a co do treningu znalazlem kilka filmikow rozciagajacych klatke i plecy na youtube i zaczynam cwiczyc na basen bede chodzic sobota niedziela czyli gdzies w lipcu zamieszcze zdjecia czy jest poprawa. Dziekuje bardzo za kazda udzielona rade.

I Płatki owsiane blyskawiczne - 30g Mleko 2% - 250g Twarog poltlusty - 65g Kromka chleba - 35g II Jogurt naturalny - 150g (i tutaj cos bym dorzucil bo brakuje mi bialka:/) III Szynkowka wieprzowa (lub inna szynka) - 140g Mleko 2% - 480g Chleb - 70g IV Ryz bialy - 50g Piers z kurczaka - 125g Oliwa z oliwek - 10g Surowka V Kasza gryczana - 50g [...]

uloz plan odzywiania -to jest podstawa bol w karku od zbyt mocnego przyciagania brody do klatki piersiowej -skup sie na napinaniu miesni brzucha wrzuc zdjecia bo cos nie wydaje mi sie zeby byl wielki problem