Zdjęcia

3tyg pod rząd ogarnięcie na luzie serio :) 6 juz bylo gorzej ale jakos tez poszlo, a ze spaniem to ja zawsze wolałem zeby to bylo te stowe więcej ale jedziesz na spokojnie dzień wczesnej i sie nie sttesujesz;) to ja się nie umywam xD Unoszenie na bok na bramie 12x4 Wyciskanie hantli siedząc 12/12/10/8 ostatnia z 43kg Unoszenie drążka + [...]

Zdjęcia zawsze trochę zabierają Najważniejsze aby sprawiało to satysfakcję

Chyba ostatni :D Nie ma sensu na ten moment przeciągać choć teraz zrobił bym tego minicuta też inaczej ale dobre doświadczenie na przyszłość i wnioski wyciągnięte. Zrobię zdjęcia w sobotę i jak będą coś warte to wrzucę xD choć nie ma szału w sylwetce z paru względów... Teraz lecę ciągle pull, push, off, legs, off, pull push, off...

We wrześniu po nieudanym występie na Mr Olympia, Big Ramy (34 l.) pożegnał się z Oxygen Gym w Kuwejcie i zaczął treningi treningi pod okiem znanego trenera Neila Hilla. W przygotowaniach do tegorocznej Olimpii Mamdouh „Big Ramy” Elssbiay jest dość spokojny. Chociaż na jego kanałach społecznościowych znajdziecie dużo treści promujących [...]

A to zdjęcia mojej sylwetki. /SFD/2019/4/11/b6152b04278b47d89757bc8d312a14d9.jpg /SFD/2019/4/11/d12d4bd0ad724533b5db1672ffc5228e.jpg /SFD/2019/4/11/a48fc05f73c14a4e8663ffa13f6903fa.jpg

Masz jakieś większe zdjęcia ? Jakiej to jest wielkości ? Ma jakies boczne kieszenie na suwak ?

Żelazo i inne witaminy skomplementuję, gdyż staram się o dziecko i takie mam zalecenie. Żelazo mam w normie, nie mniej w dolnych granicach zakresu. Mięso jadam, nie mniej nie chciałabym mieć go w każdym posiłku, bo szybko mam dość. Bardzo lubię dania wegetariańskie. Wrzucam zaległe zdjęcia. /SFD/2019/4/11/faef3e0801334477b2f37321dba0ddaa.jpg [...]

Pomiary te są niestety niedokładne. Jeżeli jednak regularnie spada, to sylwetka na pewno się zmienia. Wrzuć jej zdjęcia i określimy poziom tkanki tłuszczowej.

Ale co? lewe zdjecia dala? %-) no tak to juz jest z portalami randkowymi %-) Zmieniony przez - bane158 w dniu 2019-04-11 00:18:17 Zmieniony przez - bane158 w dniu 2019-04-11 00:19:06

Trochę info z poza świata kulturystycznego: fajne zdjęcia ktoś zblokował -słynna siostra Godlewska-na ringu,(bo chciała trochę na mma zarobić i sie udało :) ) i na instagramie . [...]

Jakby były podejrzenia to nogi też robione Ps zdjęcia ostatnie tak z przed mniej więcej 2tyg. /SFD/2019/4/10/3e04b5b59c7644f682702f9f7df93776.jpg Zmieniony przez - Einarr w dniu 2019-04-10 19:58:59

to zamówie przy nastepnych zakupach narazie zrobie próby na siłowni i zdjecia , nie wiem tylko czy uda sie przez mój bark zrobić cwiczenie z wstawaniem z sztanga z ziemi ale sróbuje , jak sie uda założe temat

Mam skierowanie na zabiegi i czekam na termin. A co do wrzucenia zdjecia to musialbym chyba zrobic screena tego zdjecia bo otwiera sie w jakims programie. Zmieniony przez - Esefdee w dniu 2019-04-10 14:16:32

Jednym z "cudów" nowoczesnej technologii jest kuchenka mikrofalowa. Nigdy wcześniej podgrzewanie, a nawet przygotowywanie jedzenia, nie było tak wygodne, łatwe i szybkie. Nie kwestionujemy wygody korzystania z kuchenki mikrofalowej. Czy jednak jest to na pewno bezpieczne dla zdrowia? Podsumowując Nie ma dowodów na to, że potrawy podgrzewane w [...]

Siemanko. Od listopada jestem pod okiem zespołu healthybody, w sumie w te 6 miesięcy zrzuciłem łącznie 25kg. 104-79, obwód w pasie wynosi około 82cm, klatka 97, biceps 35 oraz udo 57. Aktualnie kończy mi się plan redukcyjny i stoję przed trudnym wyborem, zostało mi jednak trochę tłuszczyku w granicach brzucha i nie wiem czy dalej redukować czy [...]

Jeszcze by się przydały zdjęcia sylwetki. Kawa z miodem to trudno nazwać posiłkiem. Poza tym masz dużo nabiału - niektórym kobietom/osobom to nie służy w realizacji sylwetkowych celów.

Cześć, Mam na imię Monika, od dłuższego czasu uczęszczam na zajęcia crossfit, basen oraz jeżdżę parę tysięcy km rocznie na rowerze. Nie mniej moja sylwetka zupełnie nie odzwierciedla aktywnego trybu życia, dlatego też postanowiłam założyć tu wątek, aby bardziej doświadczeni uczestnicy forum mogli mi coś doradzić o co bardzo proszę :) ANKIETA [...]

U Ciebie w telefonie Dodo, nie mów że nie masz? ;p hahaha a teraz bez żarów, od miesiąca chodzę z Nokią 206 więc zdjęcia są za mało wyraźne, wolę jak Ty wrzucisz :-P tego Liona spróbuję dzisiaj upolować, bo kusi :-)

Jest 64 kg. Docelowo w formie letniej, aby zachować śladowe ilości biustu chciałabym mieć 60 - 61 kg. Oczywiście efekty czuję, ale nie widzę. Może odrobinę plecy. Aktualne zdjęcia z innej perspektywy. Kupiłam sobie bikini na wakacje, pierwszy w życiu strój dwuczęściowy, ale jako, że mój brzuch również jest dwuczęściowy to raczej zainwestuję w [...]

I dobrze ,że skasowałeś,bo na pewno się myliłeś :) Zdjęcia z ostatnich zawodów Diamond Cup w Grecji. Marcel Przyszlak-gośc o unikalnej wręcz sylwetce zajął tam drugie miejsce a Elite Pro w nowej ,bardzo rozwojowej kategorii,nawiazującej do starej kulturystyki z przez 30-40 -50 lat classic physic Marcel po Prawej [...]