Zdjęcia

Bedzie relacja na zywo oraz zdjęcia,także bedzie materiał na youtube-ale to już w poniedziałek pewnie-chyba ,że uda sie w niedziele wszystko przesłać. Warto śledzić juz od 10:00 w sobote temat i okienko filmowe w dziale. Zmieniony przez - masti w dniu 2013-06-28 12:11:08

No to biore dece atomica i cypio z balkana mysle ze bedzie dobrze ?? roznie moze byc, musisz poczytac w tematach doping-zdjecia odnosnie atomica. dla mnie balkan to klasa wyzej no ale coz, sam wybierasz. czasem warto dorzucic pare zlotych i wbijac pewny towar niz najdrozszy w zyciu olej bez ani jednego mg deki. tzn mowie ogolnie nie na temat [...]

Nie jestem fanem zegarków, bo zbyt dużo ich zniszczyłem. Zwłaszcza spływy kajakowe zbierały obfite żniwo w tej dziedzinie. Na dwóch imprezach po kolei pozbyłem się dwóch zegarków w niemal identycznych okolicznościach. Pływałem zazwyczaj po trudnych rzekach i najczęściej traciłem zegarek przez konary drzew, które zrywały mi go z ręki. Dlatego też [...]

Wiek: 20 Płeć: mężczyzna Waga: 82 Wzrost: 182 Obwód talii: 90 Poziom tkanki tłuszczowej: 20% Aktywność w ciągu dnia: 9:30 - 24:00 . W międzyczasie takie zajęcia jak koszenie trawy, sprzątanie w domu ( i inne zajęcia przydomowe), spacery. Uprawiane sporty: rekreacyjne pływanie raz w tygodniu, ćwiczenia FBW x3-4 w tygodniu, staż 4 miesiące [...]

http://www.opinie.senior.pl/zdjecia/Makarony/Fusilli-nr-20-64117-big.jpg znalazłem w carrefourze ten makaron z mąki z pszenicy durum i on na 100g ma 155kcal i 35ww więc to jakiś błąd nadruku czy możliwe że tyle ma?

prosze jeszcze raz o usuniecie mojego postu (zdjecia do oceny) nie wiem dlaczego trzy krotnie pojawil sie ten temat. z gory wielkie dzieki. pozdrawiam

Dzisiaj ostatni dzień przed wyjazdem. Mam mega duzo roboty bo zachorowala nam pracownica i robie swoje jej i nie wiem co jeszcze, w czwartek nie zdazylam z treningiem..eh... i w sobote wyjazd. I teraz co? przerwa? tak? znaczy sie trzymam miske ale nie musze liczyc? i odpoczywam ale ruszam sie? no sprobujemy :) zalegle treningi i ostatnie pomiary [...]

Okulary sobie kup:-)) W porównaniu z fotkami na pierwszej stronie dziennika jest duża różnica. Najistotniejsze jest to, że postawa ciała Ci się zmienia (patrz na nogi - jak stawiałaś je wczesniej, jak teraz). Gubisz te takie "obwisłości" a i styruktura ciała na plus. Pisz podsumowanie ale zestaw zdjęcia z początku z końcem I ten... myślę, że czas [...]

też w te celuję, był już o nich temat niedawno, jeden z userów kupił i chwalił, obiecał zdjęcia wrzucić

Dziś zrobiłem analizę składu ciała. Później wkleję. Ostatnie szlify, jutro z rana pomiary. W niedziele zdjęcia i próba brzuszków. I konkurso - finito.

DIETA: 1. 110g płatków owsianych + 40g C6 + cynamon + banan 2. Pieczywo razowe + szynka z kurczaka + twaróg + warzywo. 3. 4całe jaja/1białko + 100g makaronu durum + pomidor + szynka z kurczaka 4. ok. 200g piersi z kurczaka + 100g makaronu brązowego + warzywo 5. Pieczywo razowe + szynka z kurczaka + twaróg + warzywo 6. 250g twarogu chudego Po [...]

[...] *Szrugsy 4s 12/12/12/12 Biceps: *Wyciskanie sztangielki siedząc 3s 12/10/10 *Młotki 3s 12/12/12 *Uginanie ramion ze sztangą 3 12/10/10 Brzuch: *Dwa dowolne ćwiczenia Zdjęcia: Dzisiaj miałem na obiad zapiekankę z ziemniakami, mięsem mielonym i serem pyccchhhhaa :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c2c4fd1d3a6247fe867398be7adc8f92.JPG [...]

Dzień Czwarty ! Dzisiaj był trening Legs no ale niestety nie mam zdjęcia obiadu, ponieważ jadłem 2 kebaby no to co ja będę zdjęcia robił. Dzisiaj ćwiczyło się spoko, dobra pogoda oraz samopoczucie. Jutro zakończenie roku więc banan na ryju był ; )) Nogi: *Przysiady 4s 12/10/10/8 *Wspięcia ze sztangą 4s 12/10/10/8 *Wspięcia z obciążeniem na kolana [...]

Zrobiłem sobie zdjęcia miesiąc temu i teraz. No i niestety 0 progresu. Nic nie przybyło, nic nie ubyło, waga i obwody również stoją w miejscu. Zamiast mordować się warzywami mogłem zajadać się ciastami i pizzą i efekt byłby dokładnie taki sam (przy mojej aktywności nic nie tyję, chociaż miewałem okresy jedzenia nieprawdopodobnego syfu). No ale dam [...]

Gdzieś w sieci jest pornografia dziecięca. Jeżeli chcesz to podeślę Ci zdjęcia produktu, który mam w ręku, sam policzysz sobie wagę aminokwasów na 100g produktu.

Zapraszam od godziny 10:00 na relację LIVE http://www.sfd.pl/Aktualno%C5%9Bci__Sporty_Si%C5%82owe-f142.html Międzynarodowy Puchar Polski i I Otwarte Mistrzostwa Śląska w wyciskaniu leżąc Myslę,że będzie bardzo ciekawie,postaram sie powrzucać także na biezaco zdjęcia Impreza a właściwie dwie edzie trwała do ok 18:00-a transmijsa bedzie non stop [...]

Widzę że w końcówce będzie się działo,Muzzy super zdjęcia i wygląd.

Zdjęcia pogladowe ... http://w465.wrzuta.pl/obraz/7F9LCWTm45Y/imag0681 http://w465.wrzuta.pl/obraz/0kDGVtSGyAi/imag0682 Ogólnie tragedii nie ma ,ale wiadomo jak jest. Człowiek dąży do lepszych efektów. Zmieniony przez - Sylwi-_-21 w dniu 2013-06-29 11:07:27

skocz do regulaminu http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html i wrzuc wszystkie informacje i zdjecia

Witam. nazywam się Adrian Waszak interesuje sie kulturystyka. Mam juz kilka startów za sobą :) rok temu 2 miejsce w kulturystyce w kat do 85kg w pruszkowie. w tym roku 1 miejsce w kulturystyce w kat do 21 lat. Na mistrzostwach polski i eliminacjach do mistrzost świata federacji NAC lębork w kat debiuty 2013 zakwalifikowalem sie do najlepszej [...]