Zdjęcia

Wlasnie chciałem edytowac bo wiedziałem o czym zapomniałem , i odpisałeś .. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Vaadeer PŁEĆ: Mężcyzna WIEK: 22 WZROST: 186 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 25 miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 88 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: TBD (pisze z pracy, nie [...]

Patrze na zdjecia tej drogi rowerowej i nie chca mnie opuscic dwa wnioski: 1. Sciezke projektowal idiota, bo tylko idiota moze zaprojektowac droge rowerowa z kostki, kamieni, plyt itp. 2. Idiota ten dodatkowo jest zlodziejem, ktory reszte spoleczenstwa ma za.. idiotow ;) Wole nie wiedziec, ile wraz z kolega - dostawca kamieni, i z kolega - [...]

Trening z środy ale czekałem an filmy od kumpla... noi sie niedoczekałem %-) Nogi Back squat Rampa 8 8x60 /8x100 /8x120 /8x130 /8x140 /4x150 8x60 /8x100 /8x120 /8x130 /8x140 /3x150 Przysiad przedni na hack maszynie 4 x 12 12x40 /15x50 /15x60 /20x70 %-) Wykroki 3 x 15 3 x 15 x 13kg Prostowanie na maszynie obunóż 8 x 15 6 x 15 x 50kg + 2s x 15p + 3x [...]

Bez zdjęcia to wiele się nie powie. A tak oczami wyobraźni po wymiarach to widać że zalany brzuch^^

No a jakie ma wywoływac,wkleiłem jego zdjęcia z Cainem i z Werdumem, a ty odpowiedziałes, wiec co miałem pomyslec?;-) Zmieniony przez - bane158 w dniu 2014-07-14 21:39:14

Przepraszam, ale coś zdjęcia nie dodało xd

Wczoraj skonsumowana została pierwsza porcja białka WHEY 100%, smak CREAMY VANILLA Smak 8,5/10 - porcja 30 g rozpuszczona w 200 ml wody; smak porównywalny z białkami waniliowymi z produktami konkurentów z "wyższej półki". Rozpuszczalność 8/10 - mieszane w szklance, widelcem, max 10 sekund (warunki ekstremalne ;-) ) Ogólne odczucia/zdjęcia: Białko [...]

Wrzuć jakieś zdjęcia, bo wyczuwam paranoję. Powód- może masz skoliozę. Sposób- spróbuj wrzucać ćwiczenia unilateralne, to jest robione jedną nogą/ręką

miałem wrzucić zdjęcia ale nie mam czym ich zrobić ;( skolioza odpada bo ostatnio miałem badania do pracy i miałem sprawdzany kregoslup. ps a to ze mam zakwasy większe po prawej stronie klatki to jest normalne w takim przypadku?? w sumie to logiczne jak prawy miesien jest wiekszy Zmieniony przez - gokuden1991 w dniu 2014-07-15 10:10:14

W przypadku Malice zapomniałem dodać, że w środku rozsypała się jedna kapsułka i jest troszkę prochu w opakowaniu. Oddam za 45zł w takim razie. Poniżej zdjęcia Malice, Life energgy i próbek High Kicka i Thermo Pump. http://zapodaj.net/images/200001b68d4a6.jpg http://zapodaj.net/images/2302c1ca65624.jpg http://zapodaj.net/images/2ca400430975e.jpg [...]

Więc jak to poprawić? Mniej więcej, patrzyłem już ile czego potrzebuje na tych wszystkich kalkulatorach, ale jak to mniej więcej ułożyć nie mam pojęcia. Zdjęcia sylwetki dodam jak będe miał możliwość wejścia na laptopa (tam one są).

o te zabawki ze zdjecia co wysłałeś kiedys;-)

Klatka Wyciskanie leżąc Rampa 8 + regres 20x60 /8x90 /8x100 /8x110 /4x120 / 15x70 Rozpiętki poziomo 4 x 12-12-15-18 12x17 /12x17 /15x7 /18x7 A)Wyciskanie hantel na lekkim skosie dodatnim 3 x 12 x 21-25-30 B)Rozpiętki na skosie dodatnim 3 x 15 x 7kg Wyciskanie skos ujemny sztangi 3 x 10 x 60-70-80 Aero: 30 rano na czczo 30 wieczorem Filmy/Zdjecia: [...]

Więc jak to poprawić? Mniej więcej, patrzyłem już ile czego potrzebuje na tych wszystkich kalkulatorach, ale jak to mniej więcej ułożyć nie mam pojęcia. Zdjęcia sylwetki dodam jak będe miał możliwość wejścia na laptopa (tam one są). powiemy co poprawic jak wkleisz diete:) na razie na pytanjie co poprawic moge odpisac diete poprawic

Pięknie te żarcie wygląda, takie przeciwieństwo mojego %-) A tak odchodząc od jedzenia, to sylwetka też już robi się konkretna ;-) Jest ładnie jak na tak krótki czas redukcji, zdjęcia przodu mnie nie zawiodły ;-)

troszke przesadzilem z deta i od ostatniego razu spadlem do 76 kg troche za szybko bo waga startowa byla 84.5kg w 3 mies taki wynik troszke cos nie halo.. wiec postanowilem dodac pare elementow do diety a mianowicie jesc troche wiecej co prawda wciaz zdrowo. utrzymuje wage 79 kg i niech tak zostanie. codziennie mialem cuga na zarcie bo podkrecilem [...]

[...] tym dzień spoko, zarobiłem trochę hajsu za wczoraj, trzeba kupić białko i bcaa, bo wyjazd na wakacje już tuż tuż \-) Trening HIIT 100m sprint 100m trucht x10 Rower 30min. Zdjęcia 1. Bób + Brokuł + Kurak 2. Sławny ostatnio burger :-D Burger 100% z mięsa piersi kurczaka ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/653af3b322ff44269df9226865723d0b.jpg [...]

We wczorajszej misce zamieniłam dorsza (nie mieli już w sklepie) na filet z tuńczyka, dziś z racji że jeszcze troche zostało to przewiduję to samo, ale w wersji ze szparagami i makaronem :) Spowiedź z dzisiejszego treningu: MC - Chłop pokazywał, ale chyba bedzie potrzebna pomoc trenera. Czułam nie tyle nogi co ramiona i łopatki i plecy w dolnym [...]

Zdjecia nie ogarne bo laptop mi padl i ogarniam z telefonu.. , a na spalacz sam mysle ze ze 100 pln z hakiem wystarczy spokojnie.. , po za tym cena to nie problem jest cos ma dzialac dobrze.. Zmieniony przez - DabylBlasta w dniu 2014-07-16 17:23:44

Hej, Słowem wstępu, dzisiaj Trening Pleców , dzień ogólnie z dupy, kalorii nie zbyt dużo, w pracy gonią terminy bo od piątku cały plant stoi(summer shutdown aka urlop)więc trzeba wszystko pozamykać do piątku. Dla tych którzy nie wiedzą, od roku Trenuje z Żoną po usilnych namowach w końcu udało się ją przekonać do ćwiczeń siłowych i tak oto teraz [...]