Zdjęcia

Najlepiej wklej zdjęcia. Co do diety to czytaj posty podwieszone i posty w tym dziale, potem ułóż coś sam. Suplementy diety nie dadzą Ci efektów diety, jeśli nie masz diety. %-)

zdjęcia dam jutro hehe , ale wydaje mi się że pasowało by zbić wagę chociaż do 65kg może 60kg co wy na to ? a dietę bym chciał ale raz kasa jest a raz niema , a z tego co czytałem to dieta to min 300zł miesięcznie , rodzice mi kasy nie dają , sam staram się zarobić coś tam

Wymiary będę mogła uzupełnić również za jakieś 3 dni (jak zdobędę centymetr). Jeśli chodzi o codzienną dietę, to staram się jeść tak,jak w opisie; śn - warzywa z kaszą i cieciorką/soczewicą/itp II śn- 2 jabłka+duży kefir+ew. kilka orzechów obiad-kurczak bez panierki,surówka z marchewki, ryż brązowy kolacja - twaróg lub znów mięso / kawałek łososia [...]

wlasnie zauwazylam ze jestesmy w tym samym wieku. szczena mi opadla jak zobaczylam zdjecia. marzy mi sie taka pupa jak twoja, ale w moim przypadku to juz raczej niemozliwe. szkoda ze nie ma zdjec przed dla porownania a tym bardziej dla motywacji. bede regularnie zagladac.

Witam Zgłoszenie do testu. http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETY__TUTAJ_sk%C5%82adamy_podania_do_weryfikacji!_%5B%5B%5B-t323656-s74.html#post8 Dlaczego ja? Mam 23 lata i sporą cześć swojego życia przeżyłem właśnie na siłowni. Wiele osób mówi, nie ważne jaki się ma staż, ponieważ zawsze on będzie za mały. Siłowni, klubu sportowego nie traktuje już [...]

[...] Może A i B wg Obli?? Zbieram się do niego pół roku. Mam dostęp do siłki, trochę się już na niej obeznałam. Zasady diety też mam obcykane. Zaraz wrzuce miche na jutro. Zdjęcia tez postaram się dodac… Proszę o korektę mojego planu, zj**y, opyerdol i czasami dobre słowo. Hasa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fb689882eb05463cb94ff1cf07fc1856.gif [...]

Od siebie dodam ,ze wynik 4,1kg w miesiac b.dobry ale z wymiarami szału nie , sądzilem ze pójdzie troszke wiecej ;) ogólnie bardzo podobał mi sie twoj dziennik gdyby nie te przerobione zdjecia w sepi , negatywie itp heheh , mam nadzieje ze tysiak wpadnie w twoje ręce , pozdro !

Odświeżę temat. Jest kilka metod leczenia klatki piersiowej lejkowatej. Pierwsza to najzwyklejsze przybranie masy mięśniowej celem "okrycia" zapadniętego mostka oraz rozbudowanie silnych mięśni skośnych (wewnętrznych i zewnętrznych) celem naturalnego ściągania wystających łuków żebrowych i nadania klatce odpowiedniego kształtu. Metoda dość długa [...]

bił ktoś ta omke od 'dila' zdjecia wtemacie powyzej? jestem ciekawy jaka moc jest w niej czy jest to zabieg na łatwa kase ( i stezenia są wałowane) czy grubsza inwestycja, zeby klienci wracali i moc w niej jest ok? bo akurat dzisiaj widziałem sie z chłopem i ma cały karton tego (wyklejony naklejkami i plombami JELFY) zeby bylo ciekawej, może ktoś [...]

pabloc10 witaj w klubie hardgainerowców:-) Może patrząc dzisiaj na moje zdjęcia z zawodów ciężko w to uwierzyć ale na prawdę należę do grupy tzw. ektomorfików . Każdy dodatkowy kilogram masy mięśniowej przychodzi mi z ogromnym trudem więc doskonale Cię rozumie czemu kombinujesz z treningiem. Jeśli faktycznie widzisz,że mniejsza ilość powtórzeń [...]

Witam w moim nowym dzienniku Treningowym :-D. Najblizsze kilka miesiecy chce przeznaczyc na poprawe formy . Nie bylo mnie dlugo bo mialam maly zakret w zyciu ale na szczescie jest juz prosty 8-)8-) CEL: Forma + plus cos tam jeszcze%-) DIETA: chcilowo na bilansie zerowym TRENING: na rozruch BY Martucca wykonywany obecnie przez Chanule Wszystkie [...]

[...] mniejsze niż przy aktualnej wadze :/. Wrzucam podlądowe zdjęcia jedno przed rozpoczęciem treningu na masę (ok. 4 miesiaće temu) i drugie aktualne(to bardziej rozmazane). Zdjęcia nie są najlepszej jakości, ale mam nadzieję, że pokazują o co mi chodzi. Dziękuje z góry za odpowiedzi i pozdrawiam ! [...]

Najlepiej to jakbys mogl wyrwac 1 vialke, wbic i isc na test wtedy bys wiedzial na czym stoisz i w co przycelowac, bo wystarczy spojrzec na tematy rowek w doping zdjecia, ile tego zbadal juz i ile w srodku naprawde gh, pozdro.

[...] ale strąki jem więc te węgle z dobrych produktów mi wchodzą. Warzyw też nie oszczędzam. Liczę, że może już w lutym będę mogła odstawić leki i zacząć brać probiotyki. A teraz uciekam na siłownię. Zabieram ze sobą ściągę od Krewetki maszyny Zdjęcia wstawię jak najszybciej będę mogła. Zmieniony przez - czarny kot w dniu 2013-01-07 10:41:39

W koncu i na mnie przyszla kolej, podczytuje Wasze dzienniki treningowe od jakiegos czasu czuje sie zmotywowana do walki o lepszy wyglad! Wiek :26 Waga :59kg Wzrost :161 cm Obwód w biuście(1) :91 Obwód pod biustem :79 Obwód talii w najwęższym miejscu (2):72 Obwód na wysokości pępka :80 Obwód bioder (3):86 Obwód uda w najszerszym miejscu:53 Obwód [...]

kurde zdjęcia max 200 kb ;/

Mam do sprzedania koszulkę firmy Manto z limitowanej serii Maciej "Irokez" Jewtuszko. Koszulka była założona kilka razy i ogólny jej stan oceniam na dobry+. Jest to rozmiar XXL ale w rzeczywistości wydaje się on bardzo duży. Cena 50 zł + KW. Info z neta. 100% bawełna. Najwyższa jakość wykonania, t-shirt uszyty czerwoną nicią. Nadruki wykonane [...]

kazdy powód jest dobry żeby być pierwszym:D macie dobry kawał: W gazecie, w dziale praca ukazało się ogłoszenie, że policja poszukuje ludzi do pracy. Zgłosiły się trzy blondynki. Stanowisko było jedno. Postanowiono więc wybrać tą jedną w drodze małego testu. - Proszę bardzo, tu mamy dla pani zdjęcie z profilu tego osobnika. Proszę powiedzieć nam [...]

Zapomniałem, miałem wczoraj prosić. Zrób zdjęcia w tych samych pozach i miejsu co te z 1 str i daj mi na mail z mojego podpisu. Trening i dieta in progress.

[...] – trafiają się sporadycznie, a nie jako stały element, - 3.01. proch z rana, bo mnie zastał brak jajec w lodówce.Zamiast omletu była awaryjna breja owsiana z wheyem. Zdjęcia: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3150cc236a99407c9fabf419ff68690d.jpg Na pierwszy rzut oka - krzywo. Na drugi nie ma dramatu. Na trzeci – zawsze można się do czegoś [...]