Zdjęcia

Bardzo fajnie Aniu,zapraszam do odwiedzania dziennika;) No chłopaki może nie długo ukażą się ciekawsze zdjęcia bo planujemy umówić się z Anią na wspólny trening:D Zmieniony przez - QbaKing w dniu 2012-11-17 09:33:08

Nie wyraźne ale dorzucam zdjęcia. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b72605a1416946d9a7ccf7e822938d4c.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7b9ef7ee1a114a3f81dc465731e8b464.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0cb9204bbf9e42d3af69ee90d4edd2c3.jpg

witam wszystkich. mam do Was ogromną prośbę. pomożecie mi ułożyć dietę na schudnięcie? najbardziej zależy mi żeby spalić fat z brzucha (oponka). od razu zaznaczam, że nie stać mnie żeby codziennie jeść kurczaka. za rybami także nie przepadam. z góry wszystkim dziękuję. ewentualne zdjęcia jeśli będą potrzebnę wrzucę jutro.

wszystko ok.tylko czemu cały czas prawie te same zdjęcia?śniadania,2 posiłku,obiadu

http://i.imgur.com/iKWTi.png + przed samym snem czyli gdzies o 03:00 50g kazeiny "Aby utrzymać wagę Kalorie 4438.79" ja mam w diecie max 2500 kalorii i dobrze sie czuje czyli raczej jest git. Jakies bialko? Spalacze? jakie bcaa wybrac? czy nadal mam brac carbo? "A tak poza tematem to wszyscy piszą że zdjęcie za parę dni wstawią" "jesli zdjecia [...]

zdjęcia wstaw

Nie zawsze jestem w stanie robić zdjęcia więc jeśli nie zrobiłem po prostu wrzucam jakieś stare które obrazuje mniej więcej dany posiłek a na dole opisuję dokładnie. Zdjęcia się staram robić cały czas niekiedy po prostu nie mam jak ich robić. Jedynie na zdjęciu często nie widać pestek dyni bo zazwyczaj dopiero po zjedzeniu posiłku idę zważyć [...]

Witam piszę już po raz kolejny gdyż chcę przejść do kolejnego etapu treningowego i potrzebuje rady. Jak już pisałem trenuje Aikido, Kyokushin Karate i na siłowni (Rozgrzewka maszyna cykliczna 10min, trening wytrzymałościowy po którym zawsze biegam 20min z jak najwyższą prędkością - obecnie ok. 13km/h) Mój tydzień wygląda tak: PON: SIŁOWNIA, [...]

Jak spojrzysz na te moje "stare" zdjęcia z dziennika to wygląda tak samo tylko 3,2kg więcej :D

Jutro bedę w Złotoryji, to na bieząco wrzucę zdjecia a wieczorem filmy.

Witam mam na sprzedaż poszczególne rzeczy jakoże przenoszę się do profesjonalnej siłowni. Najpierw OPISZĘ poszczególnie "obiekty" sprzedaży potem dodam zdjęcia:) MARBO MS-L005 (STARSZA WERSJA) - WERSJA PRZEZNACZONA DO BARKÓW "SAMORÓBKA" -dlaczego "na barki" ponieważ uciąłem belkę za pomoca której mogłem wybierac różne opcje - chciałem aby ławka [...]

Wiem ale jednak ja nie mam czasu wypisywać i wrzucać zdjecia to jednak nie dla mnie, dlatego już nie pisze nic w nim

a ja bym chcial zobaczyc zdjecie tego wybitnego doradcy . pomimo wielokrotnych prosb innych forumowiczow nigdy nie pokazal ani jednego zdjecia.co niestety daje do myslenia . w koncu z takim doswiadczeniem i towarem na ktorym jest prawie non stop to nie powinien zle wygladac. lodzianin 1 wstaw jedno zdjecie

Witam Lejdis! Zaglądam do Was na forum już od jakiegoś czasu, ale dopiero teraz zdecydowałam się napisać. Do tej pory troszkę eksperymentowałam z dietą i ćwiczeniami i chciałabym się poradzić bardziej doświadczonych ladies ode mnie :) Moim celem jest pozbycie się tkanki tłuszczowej (właściwie tylko na brzuchu), wzrost siły i wzmocnienie mięśni, [...]

Hej, nie kombinuj z treningiem, ćwiczymy na całe ciało nie pół bo potem możesz wyglądać jak monstrum. Cele typu chcę zejść do wagi tej i tej sobie daruj, bo to jest śmiechu warte i nic tak na prawdę nie określa. Chociażby popatrz na mnie ten sam wiek, wzrost podobny a mam 57kg i wymiary mniejsze od twoich... No bo mięśnie ważą więcej niż tłuszcz. [...]

No to gdzie są: - zdjęcia sylwetki - kompletna ankieta - plan treningowy - zrzut diety z dziennika żywieniwego?

Wagę podałam tak orientacyjne - przy 52 wyglądałam najlepiej, oczywiście jakby było nawet 60 a lepiej to nie robi mi to różnicy :) Jeszcze mam pytanie... jakiego kurczaka jeść jeżeli nie kupionego w sklepie? I bardzo proszę powiedzcie jak edytować zdjęcia albo usunąć post żeby założyć nowy z lepszymi zdjęciami?

teraz małolaty tak mają, ale na dyskotece nie ważne czy granat czy nie, jak ktoś się upije, zobaczy 15latke, która wygląda na 20 to łóżko, 9 miesięcy potem zdjęcia na FB z bachorem. Potwór czy nie potwór ważne, że ma otwór

Edytuj swój ostatni post ikonką kartki z ołówkiem, bo sobie bałagan robisz. Zdjęcia mają być całej sylwetki, nie wycinki. No i jeszcze zrzut z dziennika posiłków.

Witam. jako ze ostatniej nocy znowu po trenie się nie wyspałem z powodu częstych wizyt w wc wrzucam zdjęcia proscaru który zawsze mi pomaga. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/22959bd2272544a8b4364393da345373.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/019ce10d99cc49ccbfe42952b71891ce.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/87971f374c134e338656b217da2fce7c.jpg [...]