Zdjęcia

Na tym imageshack, zdjecie rozciagalo na cale forum %-) Więc to na mój pierwszy cyklik na suplach (pucha po bcaa pusta {{:-( ale dałem do zdjęcia zeby wiecej było }:-( ) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c0aec94919134d2482647060d1fabd51.jpg Zmieniony przez - THE GYM PIZGATOR w dniu 2012-06-04 17:50:04

Witam. Dziś rano na czczo zważyłem się, waga pokazała dokładnie 95.8 kg. Niestety zbyt dużo niż bym tego pragnoł. Również zostały zmierzone wymiary które są w moim profilu. Do wczorajszego dnia, trochę ''wypłakałem '' się pisząc ale zdecydowanie mi to pomogło i jeszcze bardziej mam motywacje żeby osiągnąć swój cel. Przedstawię na tą chwile swoje [...]

Ja tez dalej kibicuje :) Rezygnacja z konkursu nie znaczy ze masz sie opyerdalac /-)_ Oczwywiscie jesli tylko zdrowie pozwoli, bo to najwazniejsze. No i tez na zdjecia czekam /-)_

PODSUMOWANIE 10.04.-03.06. Postaram się krótko, zwięźle i na temat. ODŻYWIANIE Bardzo się cieszę, że trafiłam do WAS, uczę się planować, odpowiednio komponować miskę i ją trzymać, mimo,że były potknięcia. Staram się cały czas walczyć ze sobą, zwłaszcza a kompulsem, ale jestem dobrej myśli, bo wierzę i bardzo chce:-) SIŁONIA Początki obfitowały w [...]

Z racji ochrony pana Kupichy i jego zespołu kiedyś,zostałem zmuszony przez szefa ochrony do zrobienia zdjęcia z całą naszą ekipą i tym panem po koncercie.Jest nawet w sieci na jednej stronce branżowej.Adresu nie podam %-)

Mleko kozie polecam ale tylko "prosto od kozy" bo to sklepowe nie różni się niczym od sklepowego krowiego :-(( Ładnie idziesz w treningach i początkowa sylwetka godna pozazdroszczenia :-)) (widziałam zanim nie usunięto zdjęcia) Powodzenia i mocy!

Osobiście nie jestem zwolennikiem tego typu diet , no ale może nie którym ona odpowiadać . Pozdrawiam . Ps. Dobry progres zrobiłeś ,patrząc na te zdjęcia .

Ano dwa obozy, ja tylko drobnym dzieckiem byłam ale to krótko, nigdy nie byłam pulchna typu dołeczki i wałeczki, poza tym jako dziecko byłam bardzo aktywna ciągle biegalam, łaziłam po drzewach i chciałam byc żołnierzem jak dorosnę :-D Ale zawsze lubiłam jeść...teraz jak patrzę na zdjęcia to byłam normalna nie wiem czemu zaczęłam się czuć toporna w [...]

nie no chce zwiekszyc do okolo 80kg wlasnie,tyle że problemem jest że na masie zawze przybywa mi brzucha co najwyzej, biceps roznie był,dla przykladu ale granicy 35 nie przekroczyl.Dam zdjecia to może łatwiej bedzie mi pomóc

106hh dobra robota. Ekstra zdjęcia, pozdrawiam.

czytalem wiele ksiazek o arnim, te niezalezne biografie i takie tam, ostanita ksiazke jaka przeczytalem nazywa sie FANTASTIC , ponad 400str, polecam, chyba najbardziej obiektywne zrodlo, pisane nawet bylo o dorabianiu sie bb z homosami..itp fajne zdjecia ktorych ciezko gdziekolwiek znalezc.

ja tak nie mam, pooglądaj HL na youtubie, zdjęcia kulturystów i czytaj sfd :D zdrowa rywalizacja z kolegami też pomoże

http://www.sfd.pl/Prosz%C4%99_o_Porad%C4%99-t864239.html tu sa zdjecia moje ostatnio wstawialem no i ankieta

I takie właśnie zdjęcia zachęcają Rudą do większego zapyerdolu /-)_ Idę po hula hop%-) Jest mega!};-)

Wjazd na chatę jak nic w nagrodę masz%-)Cholera nie mogę znaleźć zdjęcia pani w której się zakochałem}:-(Cenna to fota z panią Magdą-pielęgniarką z "Daleko od noszy".Nawet dostała maskotkę ode mnie gdy wyjeżdżała z festiwalu :-)

Dziękuję bardzo! staram się:-D Obli mi się właśnie wydaje że ręce słabe są, mocniejsze chyba nogi mam, ale pewnie ty wiesz lepiej:-D Może uda mi się zrobić zdjęcia to ci podeślę na priwa, żebyś miała podgląd układając nowy trening dla mnie:-D Zmieniony przez - reziolki w dniu 2012-06-06 17:29:07

Jak skończę ten cykl to zrobię małe podsumowanie zdjęcia stare, nowe, ciężary jak zaczynałem, jakie są teraz itp. A Nogi: przysiady 4s 10/10/10/10 62kg a ostatnio było 45 doyebałem ładnie, ciężko, ale tak ma być. Muszę się trochę wziąć za siebie. Klatka: dipsy 3s max/max/max ostatnio było 8/7/7 Plecy: Wiosłowanie, sztangą, nachwytem 3s 10/10/10 [...]

co mialem tam kvrwa z aparatem chodzic zdjecia robic? %-)

jakby z roksy to bym wam pokazal zdjecia, kiedys tylko przegladalem, mimo kilkukrotnego namawiania nie zdecydowałem sie

Dzień 22 Miska BTW 105/70/135 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3592d8f9b11740cc82cb2e3ed8786325.png Dzień treningowy 1. sciaganie drazka gornego do klatki 3x8-10 40 kg 11/10/9 (40 kg 10/10/10) 2. wyciskanie płasko na klatke 3x 8-10 30kg x 10/9/9 bez zmian - tutaj jak zawsze najsłabiej 3. opuszczanie sie na drazku 5x3 - podciągałam się z oparciem nóg o [...]