Zdjęcia

Na szczęście po 3 dniach wyleczyłem się :) Dzisiaj poleciał trening na petardzie ;) Dzisiejszy trening (nogi): Uda: 1) Przysiady ze sztangą na barkach, siłowo, dwie serie wprowadzające - 60 kg, 80 kg Serie robocze: 100 kg x 12, 120 kg x 8, 140 kg x 6, 160 kg x 5, 170 kg x 2, drop set: 100 kg x 10, 80 kg x 10, 2) Wypychanie na suwnicy: 200 kg [...]

osoba ktora wstawiła 3 zdjecia wygrywa... nawet na obrazku nie widac ze to produkt olimp... no nic, gratulacje dla zwyciężczyni Zmieniony przez - nutritionxxl w dniu 2015-01-15 21:28:42

Praktyk! hahahahha :D Uwielbiam przypałowe zdjęcia xD /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/643e52717b8c4ba09b3a756d21c214d9.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/87ee994163194b01b7bd50147314ccdf.jpg

a p******e :D hahaha :D Ja dzis pierwszy raaz te zdjecia widze xD

na to wygląda,nie ma nic wiecej na flakonie? kolejnym razem wstawiaj fotkę w dziale doping-zdjęcia w odpowiednim temacie

moje zdjęcia /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c92b8ebf15f146d997815e0ab0f5a63b.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2f88e02cf5f3474ab4328569fe544180.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d183c7dfc77f441381d2bd6a1da374d9.jpg

Czekamy na zdjecia :D

Bardzo fajnie się zaczyna, będę zaglądał :) Bardzo dobre wyniki masz; tak jak inni czekam na zdjęcia.

Dorzucam zdjęcia sylwetki : /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6cf84407126b4b168d91b48f6db5c285.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/21756466efd9495da2c70c9293fa013a.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/782284d374854cfcbcd863fdb345c3be.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0798d6a0436040149ef1b93a0faa24b4.jpg [...]

Nie drapać się. Kulturalnie zapytałem bo nie wiem za co się zabrać. A że to forum to potrzebuje POMOCY ,a nie bezsensownych odpowiedzi lub kłótni. Tak więc mam na celu rzeźbę (najbardziej zależy mi na rzeźbie brzucha). Zapytałem się w jednym z tematów co mam zrobić http://www.sfd.pl/Da_si%C4%99_co%C5%9B_z_tym_zrobi%C4%87_Do_lipca.-t1058170.html. [...]

Wątek zrobił się dużo ciekawszy ;-). Zawiesiłem raportowanie gdyż zgodnie z poradą postanowiłem "odbudować" metabolizm. Zasadniczo: Trochę się zapętliłeś jednak. było w 200 % prawdziwe. Niecierpliwość to najgorszy wróg… Można było tłuszczyk latami budować to i można (a raczej trzeba) trochę poczekać aby się zmniejszył. Aby "wrócić" musiałem na [...]

k***a, posklejałem w paincie zdjęcia z pierwszej strony dziennika i te z dzisiaj i jestem zadowolony, przez te 1,5 miesiąca fajnie ruszyło :)

eee to nie trzeba tak drastycznie - bielizna wyszczuplająca styknie %-) owszem,ale Obli by mnie zabila jakbym do zdjecia zapozowala w seksownej tubie elastycznej :D odpowiedni kolor, światło, perspektywa i nawet nikt by nie zauważył%-) może tylko przy końcach coś by się tak wałowało...

to ja tez bede :D jejku tyle isc nogami :D a wogole te zdjecia w gorach sa zaj**iste :D

ok,dzięki, wracam za tydzień zrobię zdjęcia i poradzisz mi co dalej? dzis DT Tydzień 14 Trening B. wszystkie ćwiczenia 3x10 1. Martwy ciąg Sumo 40x10 50x10 60x10 70x10 80x5/3 40x10 50x10 60x10 70x10 80x5/2 40x10 50x10 60x10 70x10 80x6 40x10 50x10 60x10 70x10 80x4/4 40x10 50x10 60x10 70x10 80x4 35x10 45x10 55x10 65x10 75x6/4 2a. wyciskanie [...]

Witam dzisiaj zrobiłem sobie zdjęcie do porównania i chyba nie jest źle po ok. miesiącu czas waga po woli ale spada zacząłem nawet biegać gdzie wcześniej było to nie możliwe , ale wredni ludzie wokół mnie nawet nie pochwalą , tylko mówią e tam ja mam taką robotę że nigdy nie przytyje itp. nie wiem czy to właściwy działa ale nie chce dodawać nowego [...]

https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xap1/v/t1.0-9/1456700_705581619549584_2803809920456958611_n.jpg?oh=e85d1f5c8c3a09a3ad3b58c8b70df3fb&oe=556A99C3&__gda__=1428213898_b352f54d9ad2dcb7ccad7be5ab489c2a tak wyglądała moja noga we wrześniu normalnie napięta bez pompy czy coś wydaje mi się, że pomiar był dobrze wykonany no ale może i [...]

zdjęcia nie dostaniesz hehe

Wstawiam zdjęcia /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ef0e04b2eff649ff82ef6ff69d4f12da.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ec8fb22358f147af94cd9a16eefdbd8c.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8651580b30214d208eb0c4629a6b3cb4.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f25d782aacf24dc985b21887954bf68f.jpg

jestem akurat na telefonie ok 14.30/15 wejde na kompa ,czyli dla sprostownia to co zrobilem jest ok ? tylko mam zrobic to samo na dni kolejne ?? czy podac zdjecia tych posilkow kolejno jakie tam sa produkty ?