Zdjęcia

http://www.atleta.pl/sfd/dni/dzien4.png http://www.atleta.pl/sfd/dni/dzien5.png Sobota i niedziala - weekend w szkole. Sobota ponad 12h, dziś trochę lżej i krócej - był czas by zajrzeć na chwilę nad wodę ,nawet z godzinkę się poopalać :-)) Niedziela - z racji pobytu na 'wiosce', nie mogłem nie wykorzystać szansy na 1 bieganie w terenie w tym [...]

[...] zamówienia i wszelki kontakt w trakcie i po otrzymaniu sprzętu. W szczególności dziękuję Panu Stefanowi Stamirowskiemu, który służył mi pomocą od samego początku. P.S. Zdjęcia postaram się wstawić jak już urządzę piwnicę i po dostawieniu paru innych sprzętów do ćwiczeń, także firmy Kelton :) mad Zmieniony przez - madnick w dniu 2012-04-30 [...]

Zdjęcia+ankieta+wypiska z diety i treningu ---> Bez tego nie ma o czym gadać.

Witaj :) Mogę zaproponować Ci fajny zestaw gryfów z obciążeniami, Przykładowe zdjęcia wklejam poniżej: Nasze gryfy są nie do zdarcia , więc jeśli tylko chcesz podaj mi swojego emaila, a przygotuję dla Ciebie fajną ofertę :) Użytkownicy SFD mają na wstępie 5% rabacik. Te gryfy na zdjęciu są rozchwytywane Pozdrawiamy Zespół Kelton! [...]

Nawet nie mow o pracy , mam zasluzony odpoczynek wreszcie Wlasnie dodaje nowe zdjecia mojego sklepiku ;) www.facebook.com/strefaklimatu :-D

No to trochę się rozpisze %-) Dzisiaj z rana z ciekawości chciałem zobaczyc czy wymiary się poprawiły po tym 5x5, ale poszło tylko 2 cm w nogach. Zrobiłem też zdjęcia do porówania po nowym cyklu, bo teraz nie ma sesnu wstawiac, ponieważ wszystko bez zmian, tylko nogi trochę większe. Po wczorajszym treningu widac, że siła wzrosła w klacie. Wczoraj [...]

Oto zdjęcia, cały zalany tłuszczem :( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fb60e44f70824cf9bace7ac72715eba3.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4d6b8d62e840409cb08353c98468fc37.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4043159fa6ba4cdb9c42b61955517e55.JPG

efekt jędrnego ciała = dieta+trening... suplementy zbędne jeśli chcesz uzyskać pomoc wypełnij ankietę umieszczoną w regulaminie działu wklej zrzut z przykładowego jadłospisu na potreningu.pl i pokaż nam co jesz bo najprawdopodobniej to leży u ciebie:-)) oraz wklej zdjęcia sylwetki wszystko znajdziesz w regulaminie zacznij też czytać artykuły oraz [...]

Wow dziołcha ale wymiatasz! 8-) gratki bo fajnie leci ;-) u mnie pomiar w sobotę i wrzucę chyba pierwsze zdjęcia w sumie to będą to 4 tygodnie treningu - pewnie szału nie będzie ale przynajmniej trza sprawdzić czy mi się nie zgrubło przez przypadek z leksza %-)

co ty Gabrys za zdjecia ogladasz ??

I temat dla Ciebie a propos obaw: http://www.sfd.pl/_Mi%C4%99%C5%9Bnie_Ladies-t836245.html :-) Szkoda czasu na głupoty, nie mówiąc o kasie ;-) Poczytaj regulamin z linkami i jak Ci się spodoba to co tam wyczytasz, to wrzuć ankietę z załącznikami (menu, zdjęcia itd.). Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2012-04-30 17:02:11

plecy wygladaja o wiele lepiej i teraz widac prostowniki,jednak wina zdjecia byla, forma kozak, powodzenia byku

Nie ma takiej możliwości, nie uczę się w swoim mieście. Lekcje kończę zazwyczaj o 15, więc raczej brak już chęci na zostanie dłużej :-) Hantla waży tyle ile na nią nałożę, jednak zazwyczaj ćwiczę 15kg. Na nogi podstawowe ćwiczenia : przysiad, wykroki, maszyna itd. Daję dwa zdjęcia, ponieważ już mija trochę ponad miesiąc ćwiczenia tym planem. Ja [...]

[...] sciany. ************************************************************ -Ma być kartka z napisem: 6 maj & PASIBRZUCHY4 'PRZED' -Wejściowka ma byc do soboty (5.5.2012) do 23.59. -Zdjęcia w maxymalnej rozdzielczosci 640x480! http://www.sfd.pl/Pasibrzuchy_poszukiwane_-t851151-s29.html#post8 Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-04-30 20:21:01

nie wiem, skad ludzie biora te teksty, ze pilkarze sa umiesnieni, ostatnio jakies babki komentowaly zdjecia pilkarzy bez koszulki na onecie i mowily np, ze "wyglada jak kulturysta", a wszyscy co do joty mieli klaty plaskie jak sledzie x)

Troche zdjec-jest na stronie zawodów ok 900... Ale dokładnych wyników nie podali-aż dziwne-brak przysłowiowej niemieckiej precyzji....:) Pierwsze trzy zdjecia-wyciskacze ostatnie-strongmani-i sukces naszego rodaka... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/af1f2518293a43c59b87e4d88da76024.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1d310f9d566349ebbb59522dfb86ce21.jpg [...]

Dołączam do akcji ryczących czterdziestek. Zdjęcia z 7.04 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/80121bae61f34de9ba8a5e60936ed57a.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ee54ce2019734af6a295bf0ce3502031.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d2f1ba7b6819414cbb367bbecb2decea.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3a4a32e4de3142e097c3b628b226a94d.jpg [...]

[...] a w późniejszym czasie wyrobieniem jakiegoś zarysu sześciopaka. Chcę ćwiczyć w domu, nie posiadam żadnego sprzętu oprócz hantli 3kg. Mam też rower, który bardzo chętnie wdrożę do ćwiczeń, bo uwielbiam jazdę na rowerze. Zdjęcia poglądowe: http://i48.tinypic.com/wmb1vo.jpg http://i48.tinypic.com/imtd6p.jpg Z góry dziękuję za pomoc, Pozdrawiam.

[...] gryczanej + 170g grillowanej piersi z kurczaka + warzywa + 15ml oleju lnianego 4. 100g ryżu parabolicznego + 150g wołowiny + surówka 5. 120g tuńczyka w wodzie + warzywa Zdjęcia posiłków: /SFD/Images/2015/12/31/95fd38e58775431898fe15a7d5c12a4a.jpg /SFD/Images/2015/12/31/0ed20d66a4cd47d0bfc1ea4101474e53.jpg [...]

chyba proszę/mam nadzieję/oby/lol nie... %-) Co do diety - dzisiaj (a właściwie wczoraj %-) ) podoba. Ładnie wszystko, można było troszku węgli tylko podbić ale jest dobrze ;-) Jutro udanego wyjazdu. Jak dasz radę zrób jakieś zdjęcia z wypadu ;-) Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2012-05-01 00:01:47