Zdjęcia

zdjęcia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9cdee2acae8044cca9fdb749a28fc1d7.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ded1cd17edc146a4a8150e2590615bf3.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f63308b79160452a98dcdba8534a950f.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4689ee4a66f0407ba98a4dffbb0a2521.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/379fd37e640649ab8be345d5f47c01ae.jpg

Popatrz sobie na zdjęcia kulturystów, nie każdy ma idealnie symetryczny 6cio pak http://www.toxyna.pl/wp-content/uploads/2011/05/jay_cutler.jpg

a masz moze jakies przykladowe zdjecia tych swoich albo linka zebym je mogl zobaczyc w necie ?

Miałem bardzo poważne problemy i ww rzeczy nie były mi w głowie. No ale kiedyś trzeba wziąźć się w garść przestac myśleć i wrócić do życia. Więc znowu zaczynam powoli funkcjonować. Co do treningu ćwicze jak wyżej, dieta tez jak wyżej no i zdjęcia będą dzisiaj wieczorem. Pozdrawiam

Tak, podciągam się najszerzej jak tylko mogę I juz blad. Powiedz nam jakim treningiem trenowales przez ostatnie kilka tygodni i jak efekty silowo-masowe, wypelnij ankiete dzialu. Zdjecia sylwetki, jesli to mozliwe, zrobione w dobrym swietle rowniez moga okazac sie pomocne.

Człowieku ty jesteś nienormalny, wklejać zdjęcia takiego jedzenia w dzienniku. :)) Takie smakołyki, ehhh... Ehm, wracam do twarogu. nawet na dupie (WTF?) xD

Przez cały cykl w miarę się trzymała ale właśnie się zważyłem i w tym tygodniu tragedia start: 89 1 tydz: 92 2 tydz: 94 3 tydz: 93 4 tydz: 93 5 tydz: 90 pas: +1cm była w sobotę impreza na kilka piw i dzień bez diety ale poza tym jem wszystko jak w rozpisce a czasem i więcej. I czuję że coś jest nie tak bo po dyszkach miałem barki dość nabite a [...]

Kurcze...jak czytasz forum od dawna to wiesz też zapewne @@-), że: - wygodniej jest nam czytać dietę ze zrzutu tabelki z potreningu.pl - Szefowym potrzebna jest ankieta z regulaminu + Twoje zdjęcia (przód, bok, tył, bez napinki swobodnie), - same szybkie marsze i gimnastyka poranna raczej nie wystarczą, za dużo tego aero wg mnie, ale czekaj na [...]

To są zdjęcia robione dzisiaj: https://lh4.googleusercontent.com/-r5btncPK2mE/TrOecr0GF3I/AAAAAAAABfM/9l6aSeI7h2E/s800/IMG_4056.JPG?gl=PL https://lh5.googleusercontent.com/-6Iu2EvTGyR4/TrOedNtVbKI/AAAAAAAABfQ/7SbCfafu7Ho/s800/IMG_4055.JPG?gl=PL [...]

Najlepiej byłoby gdybyś wkleił zdjęcia tych białek. Wtedy postaram się pomóc.

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=WZqbchUKMzM + Zdjęcia z konferencji

Ok porobie zdjecia wrzuce to zobaczymy co i jak dzieki za odp.

Witam, przeslij zdjęcia na maile. [email protected] Pozdro

Jedzenie świeżych warzyw i owoców pomaga powstrzymać nieodpartą pokusę sięgnięcia po słodycze. Węglowodany zawarte w owocach dostarczają odpowiedniej ilości glukozy, która pozwala kontrolować i regulować chęć jedzenia. W eksperymencie, który miał potwierdzić te informacje wolontariusze otrzymali zastrzyk z glukozy. Następnie zaprezentowano im [...]

Wada postawy?? A to ciekawe?? Czy może to być wina źle zrobionego zdjęcia, czy niema się co oszukiwać?? Jak do tej pory żaden lekarz mi tego nie powiedział. ;/

Nie ma się co oszukiwać, to na pewno nie jest wina źle zrobionego zdjęcia. Jest to dość widoczna wada, szczególnie widać po zdjęciu tyłem.

Trening na masie - zaczerpnęłam od fitnesski sylwetkowej. A masz implanty w piersiach, że taki trening robisz? :-> "Suplementację" też masz taką jak fitneska? Co to w ogóle jest za plan? Masa i 2x aero po 50 minut? Jak się to mówi, pokaż mi d.pę, to powiem Ci kim jesteś. Czyt. daj zdjęcia całej sylwetki. Dla ścisłości: kobiety o sylwetce typu [...]

Możesz wykonać skłon w przód. http://www.speedskate.org/images/tips_techniqes/ex8.gif W tym ćwiczeniu, możesz położyć kolano na podłodze i wyjsć maksymalnie biodrami w przód, napiąć mięśnie, rozluźnić i przejść do szpagatu. Inna opcja to w takiej samej pozycji (kolano nogi zakronczej na podłodze) noga wykroczna wyprostowana i opiera się na [...]

Zamieszczam pierwsze zdjęcia z zawodów. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7e068c6ff90a488cab95f551fc7887fe.jpg

Tylko proszę mi sie nie śmiać z mojego oblanego sadłem cielska, redukcję przewiduje na wiosnę (wczesną). Zdjęcia sa bez napinki bo chyba o to chodzi, wiem że moje nogi i tyłek są najgorsze i z tym powalczę :) Więc niech się dzieje co chce, chętnie poczytam konstruktywne słowa krytyki :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/962194d868f74d0ea5433ce63372fe6b.jpg