Zdjęcia

Chłopaki, a gdzies mozna zobaczyc wasze w miare aktualne zdjecia?

nie mam w mini zdjecia, wiec nei wrzucam %-)

Czy zdjęcia powinny być na czczo czy to właściwie bez znaczenia? :->

15.02.2014 Sobota, dzień jak najbardziej treningowy. Wstałem około 8, więc dosyć wcześnie, ale wczoraj nie poszalałem i poszedłem spać po 23. Czuje się wypoczęty, więc jest miód malina. Pogoda dzisiaj piękna, więc aż żyć się chce. Miałem ważyć się co tydzień, czyli co poniedziałek, ale dzisiaj wskoczyłem na wagę i znowu pokazała 93, więc waga stoi [...]

Pit, ja z formy nie jestem zadowolona, bo kiedyś to kase moglam trzepac na fotografowaniu mnie, a teraz to co najwyzej sie moge cieszyc ze ktos na mnie popatrzy, jak Lodzienin usunie sto stare zdjecia pokaze.

pit, forme miales pokazac :-) Tylko chłopaki sie nie zgadzaja na zdjecia z fujarą na wierzchu :-)

Dodawałeś jakieś zdjęcia ? Na której są stronie ? Chętnie bym looknął sobie :)

W tym czyli w jakim? Wrzuć zdjęcia.

Pozwoliłem mojej kobiecie na zamieszczenie kilku postów Swój chłop :-) Zasłużyła, to czemu miała sobie nie zamieścić kilku postów :-) Tylko już tak nie rób, bo jeszcze by żona zaczęła komplementować zdjęcia, przemiany i doradzać odnośnie pielęgnacji skóry :-) Mogłoby się zrobić niewyraźnie :-D Moja rada: jedz 4 razy dziennie co 4 godziny, a nie 3 [...]

Jak tu się wstawia zdjęcia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b93cc496487b464db44e225bcdc0d81a.jpg

Okej... Przeczytałem, oba tematy. Uzupełniłem profil. Oto moja dieta, która została uszczuplona według założeń autora z pierwszego linku, umieszczonego dwa posty wyżej: http://i62.tinypic.com/2r56sxw.jpg Zmieniony przez - Laghnarr w dniu 2014-02-16 00:17:06 ? Zmieniony przez - Laghnarr w dniu 2014-02-16 00:17:50 Zmieniony przez - Laghnarr w dniu [...]

Dzieki bardzo Hubert! Jutro porobie zdjęcia żeby pokazać jak to aktualnie wygląda:-)

Jak wrzucać zdjęcia - mini instrukcja dla tych co nie za bardzo wiedzą: jak piszesz posta to masz w oknie wypowiedzi - na zdjeciu zaznaczone strzałką opcję http://img41.imageshack.us/img41/6/clipboard04ft.jpg klikasz w nią i wklejasz linka a żeby otrzymać linka to klikasz prawym klawiszem myszki na obrazek/w tym przypadku banerek i klikasz 'kopiuj [...]

16.02.2014 Dziś miał być dzień odpoczynku, ale postanowiłem, że od razu po przebudzeniu zrobie sobie 20 minut orbitreka. Tak też zrobiłem i kolejna sesja aerobów zaliczona. Dzień bez żadnych fajerwerków, spędzony raczej przed komputerem, bo nie było nic ciekawego do roboty. Jutro do szkoły na 9:45, więc troche się wyśpie, 4 lekcje, a potem wio na [...]

Problem z dodaniem zdjęcia planu mam }:-(

No zdjęcia ma dobre %-) Noga z pięćdziesiąt parę cm a wygląda jak u kulturysty %-)

Tutaj zaś zdjęcia jednego z uczestników, Williama Bonaca, 3 tygodnie przed zawodami: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c6cd43fadcfe4599ab270bc7527be7f1.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c7d643c0d64f42a796416e65e9362ec9.jpg Link do zawodów: http://www.fitx.com.au/ Zmieniony przez - kulak444 w dniu 2014-02-17 13:58:34

Witam Poniżej wklejam zdjęcia aktualnej formy. Różnica pomiędzy zdjęciami to jest jakieś 5tyg treningowe, tzn wcześniej było walenie w ciula..Ostatnie 5tyg to było 5treningów tygodniowo, żadnego nei opuściłem i robiłem je na 100%. Róznica między fotkami to jakieś 3kg, wymiarów nie znam. Światło dzienne dziś nie dopisało, ale cóż, ogólnei to z [...]

no bo na face zdjęcia tylko od pasa w górę się liczą

Dzisiejszy trening- Front squat 6/6/8/10/12/15 - 60/70/60/50/40/30kg Wykroki chodzone 4x10 noga 15/20/25/30kg(łącznie) Suwnica 2x15 40kg Żuraw 3x10 0kg MCNPN sztangle 5x10 - 30/35/40/45/50 (łącznie) Prostowanie + uginanie 3x15 Łydy 5super serii na maxa 10min rowerek(tak bo nogi) front - mogłem troche inaczej rozłożyć ale trudno, 10/12p najlepiej [...]