Zdjęcia

B-50 - nie jestem doyebany i nie bede bo nie chce, stawiam na twardosc, gestosc symetrie, sile, rzezbe teraz, bo jestem za niski do tego aby wazyc xxx kg i startowac raczej tez nie bede:-) Ale jak wkleja ktos zdjecia do dzialu doping, to chyba mozna wymagac co nieco wiecej niz to co pokazal, to moje zdanie, ze jak bym tak wygladal to bym nie [...]

generalnie to jestem blady, chyba że na pompie to czerwony %-), mam aparat jakiś z dupy bo oba zdjęcia są robione w tym samym pokoju a na jednym ściana jest żółta a na drugim pomarańczowa jeszcze pół roku temu każdy pisał tutaj że nóg nie ćwicze, a teraz nagle dobre %-) w udzie mam 63 cm więc bez rewelacji, to sprawa dobrego przypięcia mięśnia, [...]

zdjecia Jarka na dzien przed zawodami po smarowaniu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3fa565fcd9564883a1c6b7dcb5a32542.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/816fc537fa8348f09c75f29c56615bb6.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4ba55a23b1f946978ac12e18a174dfb8.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/548029bbff1d46738d0fe210d29ea8d1.jpg

Wstaw inne zdjęcia bo może tamto tak chudo wyszło, wzrost też robi swoje, tych 43 w łapie nei widać. 80 kg przy takim wzroście to za mało stanowczo. Ogólnie wszystko naddaje się do podmasowania.

Npp jak dolaczylem do cypio pieknie mnie zaczelo kopac. 4 strzaly poszly a miesien twardy i nabity, jak po oralach. Zdjecia wrzucam bo po tygodniu roznica juz jest:-)). Bez treningu, przed chwila robione, na zimno. Az sie zdziwilem i jestem milo zaskoczony:-). Mialem antka dac od dzis lub nastepnego pon ale jak tak idzie to antka dopiero za 3-4 [...]

Na spontana wrzucilem wlasnie zdjecia, bo tydzien na npp i zmienia sie sylwetka:-)). Twardosc i nabicie jak na mecie, oxie czy innych oralach:-). Antka mialem wrzucac od dzis czy nastepnego poniedzialku ale w 5 tygodniu gdzies zaczne (npp 7 tygodni bedzie lecial, 27-28 strzalow mam, zalezy ile wyciagne z 2 flakonow ug, jak biore ponad 1ml lekko to [...]

Raz zdjecia nie wyrazne, teraz z cienkim swiatlem%-) forma dno ale jakos moze wroce. Wierzcie lub nie ale jest ok 8-10% tylko swiatlo kijowe i nie pokazuje detali:-)

siema zdjęcia bez pompy , jedno tylko po bieganiu .pozdro /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ec1c77329a464e89afc27fdb7cf1b64a.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9f075908f2ab44bc879888e75d4a2c19.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2248f98c911343a7afd5fb798328b0e4.JPG

5 tygodni przed wejsciem na redukcje, tydzien do antka zostal:-)). Po antku dam dla porownania. Po klacie z wczoraj zdjecia. Nogi mi sie poprawily chociaz robilem je raz przez 2 miesiace;-). W ogole zyly na nogach lekkie mam, chyba po oxie mi wyszly na poczatku roku i zostaly hehe. Co do sokow to bije poki co cypio i npp dla niektorych [...]

moj wychowanek \-)wiekk 55 pierwsze zawody 19 maja troche pozno sie zglosil do mnie ale bedzie gotowy mysle teraz jeszczemasci i pumex na piling brzucha bo wiadomo lata robia swoje i skora troche wisi brzuch widac juz tez na zywo w miare hooja nie wchodza zdjecia d****ne opcje wstawiania starsze [...]

siemano Pany;-) biegania ciag dalszy;-) silowni praktycznie w ogole nie robie ale bylem dzis i oto foty;-) http://imageshack.us/g/502/35708983.png/ uwazam ze zdjecia wyszly po h**u,faktycznie to wyglada duzo lepiej Zmieniony przez - 133mhz w dniu 2012-05-12 14:36:14

zdjecia od lustra za 2 tyg w kraju to zona zrobi kilka i moze jakąś opalenizne wrzuce bo wstyd }:-( pierwsza moja wycinka 6 tydzien , areo krece od tygodnia 30 min 5 w tyg. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b53539c8c7e840a2b2386421098e5d77.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c9e8711b9bd645a49681a7bd4ac41bb2.jpg [...]

Koncowka masy, dla porownania zdjecia na str 58 i 67. Jest dobrze, chociaz zdarzaly sie dni smieciowego zarcia, obecnie tydzien non stop diete trzymam i nawet krata lekka jest;-). Tutaj nie widac moze ale jest. Ogolnie brzuch cwiczylem w tym roku moze 3 razy, tak ze i tak spoko, teraz na redukcji 2 x w tyg chce robic po 2 cwiczenia na brzuch w [...]

Co do tescia nigdy nie przekroczylem grama, teraz lecialo 1,3-1,4ml 2 x w tyg z deklarowanych 250mg/ml. Susta e3d 1ml obecnie. Wkleilem na te otofotki. Zdjecia w domu, do lustra robione. http://img22.otofotki.pl/su533_DSC04287.JPG.html http://img22.otofotki.pl/mp592_DSC04290.JPG.html http://img22.otofotki.pl/me248_DSC04291.JPG.html [...]

czyli sobotni trening w p***e z ciezarami na plecy. sprobuje, luk tego co mowisz i zdam ci relacje za miesiac czy cos sie ruszylo, baaa! nawet wrzuce zdjecia z dalszej redukcji. Na razie fat idzie w dol i to sporo.

Nie spiąłem nóg do zdjęcia. Jutro zamieszczę foto nóg..

Zdjecia Ci sie nie pomylily?

nie, poprostu do zdjecia nr1 przygotowaolem sie dwa dni. Duzo czipsow i innego scierwa zeby woda podejsc :D i caly ten miesiac jadlem wegle, do kazdego posilku. Zmieniony przez - Rabi20 w dniu 2012-06-05 12:15:09

Dzieki chlopaki, szczegolnie dla Procka (dzieki geju};-)-->nie bierz na serio tego emota, niech kolega cie przytuli%-)) i Micza za uwagi i sugestie. Rzeczywiscie kiepsko sie za to zabralem bo jednak za duzo kalorii szlo mimo wszystko, glownie przez to podjadanie. W ogole jak podliczylem to zrozumialem ze za malo kalorie obcialem. Mysle sobie: 300 [...]

nie wiem jakies h**owe te zdjecia bo wogle nic nie widac tego co jest na zywo